中小學(xué)生愛護(hù)眼睛的倡議書

　　在日常生活和工作中，越來越多地方需要用到倡議書，倡議書作為一種公開提議性的專用書信，其在寫作上有一定的規(guī)范。相信寫倡議書是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題，下面是小編整理的中小學(xué)生愛護(hù)眼睛的倡議書，希望對(duì)大家有所幫助。

中小學(xué)生愛護(hù)眼睛的倡議書1

親愛的同學(xué)們：

　　還記得智能手機(jī)不曾出現(xiàn)時(shí)、各種繁復(fù)高大上的電子產(chǎn)品不出曾出現(xiàn)時(shí)，你清澈明媚的眼眸嗎？我們的心靈是質(zhì)樸的，天空是蔚藍(lán)的，空氣是清新的，我們的眼睛是明亮的，我們所能見到的一切，是清晰的，明朗的。

　　而當(dāng)下，電子產(chǎn)品泛濫成災(zāi)，手機(jī)，電腦，平板，像毒品一樣侵蝕著我們心靈的窗戶，我們與眼前的世界像是隔著一層半透的紗，模糊、飄渺、偶有幻覺。

　　我們做了絲霧眉，我們做了美瞳線，我們做了切眼袋，我們做了開眼角，我們眼部的外觀越來越美了。

　　可是，我們的眼壓越來越大了，我們的眼睛越來越干澀了，我們的視力越來越模糊了。

　　急需眼部護(hù)理的十類人：

　　（一）上班族：久坐不動(dòng)血液流通慢腦供血受阻視疲勞嚴(yán)重

　　（二）熬夜族：身體透支黑眼圈是熬夜標(biāo)志

　　（三）懶人族：眼保健操我們每個(gè)人都需要眼睛是我們貨取信息的窗口眼保健操每天做

　　（四）愛美族：眼袋眼周圍皺紋最影響形象

　　（五）近視族：生活中很多抗拒不了的'因素是我們近視保護(hù)好近視不增漲保護(hù)不好近視會(huì)加劇

　　（六）失眠族：長(zhǎng)時(shí)間無法入睡或者睡眠質(zhì)量低

　　（七）微商族：眼睛和頸椎的勞損程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過同齡人

　　（八）司機(jī)族，眼睛長(zhǎng)時(shí)間過度聚焦，極易視疲勞

　　（九）學(xué)生族，課業(yè)繁重坐姿不良極易引起近視產(chǎn)生

　　（十）寶媽族，可有效緩解產(chǎn)婦月子中眼睛疼痛癥狀及產(chǎn)后失眠

　　以下是保護(hù)眼睛的一些建議：

　　（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

　　（2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。

　　（3）長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。

　　（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

　　（5）多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

　　（6）認(rèn)真做眼保鍵操。

　　（7）看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

　　（8）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。

　　（9）時(shí)常佩帶一些滴眼液。

　　（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。

　　如何保護(hù)我們的雙眼，已經(jīng)迫在眉睫！

　　倡議人：XXX

　　20xx年XX月XX日

中小學(xué)生愛護(hù)眼睛的倡議書2

尊敬的家長(zhǎng)朋友們：

　　您好！

　　近視的形成是一個(gè)長(zhǎng)期過程，所以在日常的生活中要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。注意保護(hù)眼睛請(qǐng)您注意孩子能否做到以下幾點(diǎn)：

　　一、正確掌握用眼衛(wèi)生知識(shí)，看書、寫字姿勢(shì)要正確學(xué)習(xí)45分鐘左右要休息5分鐘進(jìn)行望遠(yuǎn)和眼部穴位按摩

　　二、不吃過多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厭食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不喝生水，不看或少看電視，不玩電子游戲機(jī)，用電腦是要將電腦光降至能適合自己為止，眼睛與的'距離不低于60厘米，并注意不超過一個(gè)小時(shí)，就得休息五分鐘，進(jìn)行眼部按摩或用視覺明眼膏涂抹一次。

　　三、學(xué)時(shí)光線要適度，不可過強(qiáng)，不可過弱，不要躺在沙發(fā)上看書，不在行駛的車上或陽(yáng)光下看書、寫字。用眼以視力不疲勞為度，如感到視力疲勞請(qǐng)立即休息每次用眼部超過40分鐘

　　四、自己配備毛巾、臉盆，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

　　五、家長(zhǎng)要監(jiān)督和幫助學(xué)生用藥，注意學(xué)生桌椅的高度、光線最好在左前方不要太強(qiáng)也不要太弱盡量少用護(hù)眼燈和臺(tái)燈。使用增補(bǔ)光源大燈也要打開。

　　六、強(qiáng)化期視力恢復(fù)正常后要正確用眼，定期到服務(wù)中心接受復(fù)查指導(dǎo)，并繼續(xù)用眼膏進(jìn)行鞏固，每天一次或兩次為佳，用眼量要相對(duì)減少。

　　七、每周至少吃一次魚，一次羊肝，每天一袋奶，一種以上水果，一定不要挑食偏食，養(yǎng)成良好的用眼和飲食習(xí)慣。每天多看視遠(yuǎn)圖或遠(yuǎn)眺。

　　八、在家按時(shí)按量涂抹眼膏。使用方法：家長(zhǎng)須先洗手，孩子自然閉目，取毛巾熱敷，以孩子能耐受為度，冬天稍長(zhǎng)，夏天稍短。用食指取藥1.5g左右（花生豆大小4粒）后，擰緊瓶蓋，自眉上1.5厘米至眼瞼下1.5厘米（包括眉毛上，內(nèi)外眼角眼皮及左右太陽(yáng)穴，整個(gè)區(qū)域涂抹過程是橫向均勻涂抹，然后閉眼20分鐘即可。睜眼后做眼操。保持20分鐘后可用面巾紙輕輕粘去，用清水洗凈。

　　適當(dāng)喝些菊花茶、可加點(diǎn)冰糖枸杞水，補(bǔ)足B族維生素，鋅、鈣、鉻等

　　特別提醒：必須保證每日用量和次數(shù)否則影響恢復(fù)視力極為不利。

　　倡議人：XXX

　　20xx年XX月XX日

【中小學(xué)生愛護(hù)眼睛的倡議書】相關(guān)文章：

愛護(hù)眼睛倡議書12-28

愛護(hù)眼睛的倡議書12-12

愛護(hù)眼睛倡議書03-30

愛護(hù)眼睛的倡議書14篇12-12

愛護(hù)眼睛倡議書11篇01-03

愛護(hù)眼睛倡議書（精選11篇）06-08

愛護(hù)眼睛的倡議書13篇02-23

愛護(hù)眼睛倡議書7篇04-19

愛護(hù)眼睛倡議書精品（15篇）08-12