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習慣訓練讀后感
品味完一本名著后，你有什么體會呢？何不寫一篇讀后感記錄下呢？是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編精心整理的習慣訓練讀后感，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
習慣訓練讀后感1
習慣，是一個人內在極其重要的品質。如果一個人形成了良好的學習習慣那么他將能夠輕松的步入更高層次的學習，學會獨立思考。認真思考。明辨是非，從而學業有成。反之則會阻礙他們的學習與成長。就在前不久，老師發給了我們每人一本《習慣訓練》，他使我明白了養成良好學習習慣的重要性和好處。
《習慣訓練》這本書先通過一個世界成功人士的小故事來講述偉人們的好習慣，然后再說明是怎樣的好習慣使他們成功的。而且，這本書上還配有精美的插圖，可以使你更直觀地了解這個故事要說明的道理。翻過這一頁后，展現在你面前的是“你”從中悟出了什么道理、你應該怎樣做和提供給你參考的好方法。這本書大致可分為四個好習慣：改變自我的好習慣、對待別人的好習慣、創造未來的好習慣、改變世界的好習慣等主題，從而鼓勵我們培養良好的習慣、自動規避不良習慣。
我很喜歡這本書，我想，我要養成良好的學習習慣，做一個全面發展的'人。
俗話說：“一開始我們創造習慣，以后是習慣創造我們！”習慣是人生至關重要的一部分，請大家以試著告訴自己：我一定能做到！用一顆樂觀的心，去培養我們良好的習慣。
從現在做起，從零做起，讓我們時刻以這本書上倡導的好習慣去激勵、監督自己，以它提供的方法去訓練自己做一個講文明懂禮貌的、積極向上的、樂觀開朗的、學有所長的真正的人！
習慣訓練讀后感2
《自我訓練》是作者最重要的著作之一，在書里作者提出了“自我訓練”心理治療方法。書中詳細講解了“自我交談”的各種訣竅，操作簡單、方便，效果也很明顯。不僅對患有焦慮癥和抑郁癥的讀者，對情緒低落的人，也一樣有用。約瑟夫·盧斯亞尼是國際知名心理咨詢及治療專家，他本人從小就患有焦慮癥及抑郁癥，所以他努力學心理學的最初動機，是為了拯救自己。在經歷了30年臨床心理治療之后，他不但治好了自己的病，還治好了數以萬計的患者。20xx年，他將自己在幾十年心理治療中摸索出來的成功經驗，總結為本書的“自我訓練”法�！都~約時報》贊許它是“全新的、開創式的心理療法……為心理治療領域帶來了清新的空氣”。
這本書對于經常杞人憂天和對未知充滿焦慮的.人管用。對于逃避現實充滿抑郁的人也管用。對于追求完美人生充滿控制欲的人更加適用。
這本書的核心就是，焦慮、控制欲、抑郁都是不良思維習慣的投射，只要是習慣就可以改變，而只有你自己才掌握改變的能力。只要相信自己，不斷訓練，就能逃開讓你抑郁的思維陷阱，不再被孩子氣的念頭所控制，變得更成熟、自信。
雖然并不是所有人都具有書中描述的典型特征，但是每個人都能從中看到自己的縮影。有則改之，無則加勉，看過的人會更加理性的分析自己，從而真正掌握自己的人生，而不是屈服于孩子氣的反應。
改變自己，從現在開始。
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