淺談中學生如何面對挫折教育

　　挫折產生的原因可分為內因和外因。外部因素即客觀因素包括自然環境和社會環境因素等;內部因素即個人主觀因素如生理條件限制、能力限制、動機沖突等。對陷入挫折情境中的學生，要及時進行疏導，幫助他們分析遭受挫折的主原因是來自于主觀還是客觀，找出失敗的癥結所在等。在必要時可幫助他們一步步地實現目標，讓他們體會只有戰勝了困難才能前進一步。

　　1、教育學生正確認識自我。在挫折教育中，應重視受教育者在挫折教育中的主體地位，充分調動受教育者的主動性，使受教育者主動接受挫折教育，正視生活、學習和工作中的各種挫折，自覺地形成對挫折的正確認識，以積極的態度對待挫折，不斷積累挫折經驗，正確歸因挫折，學會用轉移、宣泄、補償、升華等心理防衛機制來消除受挫折后的不良情緒。與此同時，激勵他們完善和發展自我心理調節機制，加強自我磨煉，將教育轉化為自我教育，逐漸形成受教育者的自我教育力量，實現挫折教育的內化過程，提高挫折教育的效果。

　　2、教育學生敢于挑戰挫折。經受挫折是人們現實生活中正常現象，是不可避免的。社會的歷史進程是這樣，個人的成長經歷也是如此。要讓學生懂得任何一個成功的背后，都經歷了幾番的努力，甚至遭受多次失敗的挫折之后才取得，不是任何事情都是一帆風順的。我們對待挫折要保持一種平常心態，并盡自己的最大努力去克服它。英國作家薩克雷有句名言：“生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它也對你哭。”遭受挫折時，要敢于面對它、挑戰它，在挫折面前不能逃避，也無法逃避，只有設法解決它。鮑狄埃又說得好：“力量不在別處，就在我們自己身上。”挫折面前沒有救世主，只有自己才是命運的主人。只要我們把命運牢牢地掌握在自己手中，就會歷經挫折而更加成熟和堅強，從而更有信心獲得勝利和成功!

　　健康的心理有利于促進學生智力的發展，也有利于健全人格的形成。心理素質的培養應與教育的多種形式互相滲透、有機結合，可以起到相互促進、相得益彰之功效。

　　在進行心理教育的同時，注重介紹方法，對學生具體問題的指導，著重是學習方面、人際方面、適應方面的心理輔導。可指導學生自學心理指導讀物，有針對性的進行自我教育與心理訓練，培養良好個性品質，鍛煉心理能力。重點傳授自我心理調適的方法，重在引導學生在生活、學習實踐中靈活運用，不斷總結提高。如學會微笑;多角度思考問題，辨證看問題;想自己高興的事;及時轉移、暫時回避不愉快的事;深呼吸閉目養神放松法;欣賞音樂法;體育鍛煉法;散步談心法等。訓練掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節手段。讓學生學會心理保健，學會自我完善，自我調適，學會承受挫折，學會人際交往，培養自我承受能力。

　　挫折教育是一項長期的、艱苦細致的系統工程。在實施挫折教育中，無論在理論上或實踐上都有較多的問題需要研究和探討。要實施這一項工程，需要更新教育觀念，端正教育思想，從世界的角度，以未來的眼光，按現代教育的標準，精心組織、安排好各種教育活動，多層次、多形式、多途徑地開展挫折教育，使我國青少年成為素質好、能力強、身心健康的一代。