教孩子如何學會控制情緒的方法簡介

　　由于孩子對自己情緒的控制能力比較差，他們時不時地發“小脾氣”是常見的事情。有時不見得是什么異常現象，也不需要特別地加以“控制”，大人采取視而不見的冷處理辦法，孩子的脾氣可能很快就煙消云散，正所謂來得快、去得也快。這時若加以“控制”反而不一定對孩子有什么好處，只要孩子的脾氣不是太過火，對別人不造成損害，可以隨便由他，這樣，孩子就會發現，發脾氣并沒有什么好玩之處，其脾氣可能就會越來越小，最后也許就很少發脾氣了。

　　讓孩子學習控制情緒，首先應盡量做到使孩子在合理范圍內有充分表達情緒的權利，因為孩子能夠充分地、合理地表達自己的情緒，正是孩子心理發育基本健康的標志。但畢竟是孩子，他的情緒表達方式難免會有偏頗，有時會發生對己和他人都不利的情緒過激現象，例如孩子因發脾氣與別的孩子爭吵打架，可能傷著自己和對方，沖著長輩和老師發脾氣則是不禮貌行為，或者脾氣上來碰頭捶胸、摔砸物品等都是不合情合理的。遇到這些情況時，父母不應視而不見，而要采取一致意見進行嚴厲制止，讓孩子知道發泄情緒也應有一定的界限，自己發泄情緒不應損害別人的利益和損害物品。孩子長大一些時，則盡量鼓勵孩子用語言表達自己的情緒，告訴他遇到問題時要講道理，說原由，而不要動不動就亂鬧、發脾氣。

　　生活中經常會發生一些不快事件，這些事件會影響人們的情緒，尤其是遭受挫折時，人們會沮喪、抑郁，兒童也不例外。例如孩子在學校沒有考好，沒有評上三好學生等，這時比較要強的孩子就會出現明顯的挫折感，他們顯得不高興，怕同學老師看不起，也可能怕受到家長責怪，表現得話少、緊張、沉默，如果孩子能夠在較短時間內自我調節過來，那么家長也就不必擔心。如果孩子經過一段時間還是情緒不好，父母就應該干預。比如孩子因為考試成績差了一些而不高興，父母就可以根據具體情況幫孩子分析原因。考不好是不是因為考試時粗心大意？是不是對某一道題理解錯誤？還是孩子學習不夠用功？找到原因后不應該過分批評孩子，而應鼓勵孩子在以后多加把勁，平時把功課學好，考試時注意細心檢查，以后就能考好。并告訴孩子一次考試成績差一些并不能說明太多問題，也不能代表你就是一個笨孩子，老師也不會看不起你。必要時可幫助孩子把期望值放得低一些，不要總是和第一名、第二名相比，經過諸如此類的疏導和分析，孩子可能就會變得心平氣和了。

　　有時孩子也可能因為在某一方面做得很出色而受到某種獎勵，這時孩子可能出現很高興的情況，這也是正常的，可以讓孩子盡情地高興一陣，并對孩子取得的成績給予表揚.但同時也要告訴孩子不能因為這一點成績驕傲自滿，做人需要謙虛，謙虛才能取得更大的成績，也才能與人更好地相處。另外，要使孩子養成良好的情緒表達習慣，父母首先應對自己的情緒表達方式進行反省，因為父母的榜樣作用會在很大程度上影響孩子。

　　父母對孩子比較粗暴，動不動就訓斥孩子，孩子對各種事情沒有任何解釋和發言權，這樣會使孩子減少或缺乏學習用語言正確表達情感的機會，也就有可能最終學會粗暴待人等不良習慣，這會對孩子的未來造成消極影響，不利于孩子以后的生活和事業。

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