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如何應(yīng)對孩子的分離焦慮的方法
分離焦慮，是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應(yīng)，是孩子缺乏安全感，也是孩子對父母依戀的表現(xiàn)。孩子這樣做是為了尋求安全和表達(dá)恐懼情緒，進(jìn)行身體接觸、視覺跟蹤、接近和追隨成人，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)叫喊、哭鬧、表情遲鈍等現(xiàn)象。出現(xiàn)分離焦慮，不是一件壞事，是正常表現(xiàn)，是孩子尋求安全和關(guān)注的一種有效方法。
分離焦慮的出現(xiàn)，與孩子的不安全感有關(guān)，是具有特殊的適應(yīng)意義的。分離焦慮還會(huì)引起孩子生理上的應(yīng)激反應(yīng)，會(huì)把所有的注意力放在尋找親人上，表現(xiàn)出哭鬧、不吃、不喝、不玩，也很容易感冒、發(fā)燒、肚子疼等，因?yàn)檫@樣的結(jié)果會(huì)使父母長時(shí)間陪伴。嚴(yán)重的孩子，可能“故意”出現(xiàn)頭痛、腹痛、惡心等軀體癥狀，病程也可持續(xù)數(shù)年。
1、決分離焦慮問題上，是需要給孩子一段適應(yīng)期。家長平時(shí)可以與孩子玩一些分離游戲，比如捉迷藏和上班游戲，通過生活的模擬，讓孩子確切知道媽媽會(huì)回來的。當(dāng)孩子比較適應(yīng)后，就可以真的離開5-10分鐘，孩子很快就明白你說的是真話。這樣做一段時(shí)間后，孩子就會(huì)適應(yīng)母親的短暫離開，正常離開一天也是可以接受的。
2、決分離焦慮問題上，是可以采取一些小技巧的。其實(shí)，孩子對母親的關(guān)注，不僅僅是母親本人的，也會(huì)對母親的衣物、相片、錄音等有很大的興趣。比如用媽媽穿過的衣服包裹孩子，孩子在獲得衣服上媽媽的氣味后，就能獲得相對平穩(wěn)情緒。當(dāng)然，例如給孩子講《一口袋的吻》這樣的繪本，也是可以大派用場的，游戲化的方式會(huì)讓孩子很快適應(yīng)。
3、解決分離焦慮問題上，孩子的臨時(shí)看護(hù)者是很重要的。讓孩子和其看護(hù)者有較好關(guān)系，幫助孩子減少分離所帶來的焦慮和不適應(yīng)行為。如果孩子不熟悉或懼怕臨時(shí)看護(hù)者，就會(huì)有較大的情緒出現(xiàn)，這就需要多給孩子熟悉和認(rèn)同的時(shí)間。需要特別注意的是，孩子害怕和母親分離，我認(rèn)為，非常有可能是孩子害怕那個(gè)臨時(shí)看護(hù)者，也許曾經(jīng)受到其傷害。
4、處理孩子分離焦慮問題上，要避免說孩子不能理解的話。比如上面說的“媽媽要上班，掙錢給你買奶粉、玩具”之類的話，這種解釋都是站在成人的角度來說，孩子不會(huì)明白“不上班”和“沒有奶粉”之間的邏輯關(guān)系，也會(huì)察覺你沒有認(rèn)同他們的情緒。對孩子而言，看到的是媽媽要離開自己，媽媽也絲毫不知道自己想要什么，媽媽的各種許諾，都是想“立刻”離開自己而已。
當(dāng)然，在解決孩子分離焦慮問題上，家長要先檢查自己是否焦慮。有些家長對孩子過分關(guān)注和保護(hù)，干擾或限制了孩子的獨(dú)立，造成孩子較強(qiáng)依賴性。同時(shí)，當(dāng)孩子離開自己視線時(shí)，父母就感到焦慮，總想看看孩子是否安全或者愉快，這也會(huì)加劇孩子的焦慮反應(yīng)。另外，當(dāng)嘗試離開孩子時(shí)，母親還不能表現(xiàn)出猶豫和內(nèi)疚，否則你的焦慮會(huì)直接傳遞給孩子。需要提醒的是，悄悄離開是非常不可取的。
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