如何糾正孩子的偏食

　　偏食有哪些危害?

　　長久偏食會給孩子的健康發育成長帶來危害，因為人的生命活動、發育、成長都要依靠營養物質的攝入，如脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等。如果孩子因偏食而造成某些營養成分的缺少，則會直接影響到人體的正常發育、成長、又容易患各種疾病、特別是大腦和智能的發育成長。通常，缺少維生素會得各種疾病，維生素A的缺乏會得夜盲癥，維生素C的缺少易得壞血病，維生素D的缺少就會得軟骨病。

　　如何判斷寶寶是否偏食?

　　通常如果以下有一個描述情形正是你寶寶的表現，說明有一定的偏食傾向：

　　1、同年齡段的寶寶喜歡吃的食物，他不喜歡吃，而且種類達數種以上，這一情況持續很長時間。

　　2、特別喜愛吃某種特定的食物，如沒有這種食物就拒絕進食。

　　3、特別抗拒某種食物，對其望而生厭，并影響進食其他食物。

　　寶寶為何會偏食?

　　1、添加輔食階段的失誤，輔食的添加注意循序漸進循序漸進，種類與量要從少到多，味道從輕到重，盡量不要過早給寶寶接觸甜食。爸爸媽媽的影響。

　　2、心理因素。寶寶對食物的挑三揀四有時是源于自我保護，陌生會讓他們產生“恐懼”，結果當然就是排斥。再者，漸漸獨立的寶寶，也會通過挑選食物來表明自己決定事情的態度。

　　3、食物的外觀、氣味。如果寶寶曾經對某一食物留有不好的印象，也會排斥這一食物。

　　如何糾正寶寶偏食?

　　1、有足夠耐心去等待。

　　2、不要給寶寶過多的選擇。寶寶的口味要照顧的，但不用多，有一種他喜歡的東西做搭配就夠了。

　　3、正確估計寶寶的食量。寶寶雖然活動量大，但胃口小，宜采取少食多餐的飲食原則，在下一餐給他提供含維生素較多的水果，以彌補前一餐營養不均衡的缺憾。

　　4、讓寶寶嘗試動手的快樂。

　　5、游戲引導。如在進餐前專門挑選一些與飲食有關的兒歌，通過兒歌引導寶寶吃青菜。

　　6、媽媽做“大廚”。練好廚藝“內功”，飯菜要常變花樣，上下餐之間不要重樣。

　　7、適度放權，讓寶寶按自己的需要選擇食物。給寶寶盡可能提供健康、豐富的食物，創造寬松、積極的進餐環境，在他們過于偏食時給予提醒。

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