夏季如何提高孩子食欲呢

　　導讀：夏天一般出汗較多，體內水分、鹽分丟失較快。散熱時，皮膚血管處于擴張狀態，血液流經皮下血管較多，而胃腸道等內臟器官的血液供給相對減少，胃腸道活動減弱，消化液分泌減少，所以食欲降低。

　　一直食欲不錯的孩子，一到夏天，有的會突然變得食欲不好，這是什么原因呢？這主要因為：

　　一、夏天一般出汗較多，體內水分、鹽分丟失較快。散熱時，皮膚血管處于擴張狀態，血液流經皮下血管較多，而胃腸道等內臟器官的血液供給相對減少，胃腸道活動減弱，消化液分泌減少，所以食欲降低。

　　二、炎熱的夏天，孩子休息和睡眠欠佳，神經中樞處于緊張狀態，體內某些分泌腺活動有改變。

　　三、夏季大量飲水，或吃冷飲、冰棍等，既沖淡了胃液又刺激了胃腸肌肉收縮，更加影響胃液的分泌。

　　如何增強食欲？

　　1、夏天，為增強孩子的食欲，家長應多給孩子吃些容易消化、少油膩的食物，讓孩子多吃富含維生素C和礦物質的蔬菜、水果，如西瓜、西紅柿、冬瓜等。西紅柿每100克含維生素C約29克，每天吃2個西紅柿（中等大的），就能滿足身體對維生素C和礦物質的需要。如西紅柿炒雞蛋，不但富含維生素和礦物質，還含有動植物蛋白質，動植物蛋白具有互補作用，能有效提高人體對蛋白質的吸收率，從而提高食品的營養價值。

　　2、家長可給孩子吃些苦味食品，苦味食品能增加食欲，清心健腦，促進造血功能和加速血液循環的作用，而且苦味食品大多有消炎退熱作用。苦味食品以蔬菜為多，如生菜、芹菜、苦瓜、香菜等。

【夏季如何提高孩子食欲呢】相關文章：

夏季如何保養車胎呢06-02

如何提高孩子的膽量11-17

如何提高孩子的情商02-04

如何提高孩子的情商09-19

如何提高孩子的情商06-04

如何解決孩子食欲不振的小良方03-02

作為家長如何尊重孩子呢05-10

如何利用游戲讓孩子識字呢03-28

如何提高孩子的協調能力07-22

如何提高孩子的動手能力11-21