如何幫助孩子收心學習
隨著開學，娃的很多問題也重新讓父母們發起了愁，上課注意力不集中，晚上睡不著，白天上課打瞌睡，情緒低落、心煩意亂、學習效率低，總想著玩手機或者找朋友出去玩，一個暑假，娃的心都玩散了。下面是小編精心整理的如何幫助孩子收心學習，歡迎閱讀與收藏。
如何幫助孩子收心學習
一、合理利用最后假期
臨近開學，有些孩子作業沒有做完，家長也不要太擔心。此時，家長不要一味地責怪孩子貪玩而忘了學習，而要耐心地督促孩子利用最后幾天的假期時間保質保量地完成假期作業。家長們還可以利用這段時間和孩子回過頭來對上一學期的知識進行總結梳理，讓孩子看到優勢，彌補不足;和孩子一起制定新學期的學習計劃，讓孩子帶著明確的目標進入新學期。這樣，既可以幫助孩子完成假期作業，還可以幫助孩子收心，盡快進入學習狀態。
二、提前一周幫助孩子，調整作息
中小學生的自制能力比較差，一到假期容易出現過度閑暇和放松的狀態，導致生物鐘被打亂，作息時間變得無規律。此時，家長應該至少提前一周開始幫助孩子調整狀態，監督孩子按照上學時的作息時間按時睡覺、按時起床，幫助孩子合理安排看電視、打游戲等玩耍時間，讓孩子的心理逐步從“放假”的狀態中脫離出來，逐步進入學習的準備狀態。同時，還要督促孩子參加適當的體育鍛煉，恢復體力，以飽滿的精神狀態投入到新學期的學習中。
三、激發孩子，對學校生活的興趣
對于很多孩子來說，在暑假與新學期之間容易產生恐懼和抵觸情緒，因為假期過后，又要進入緊張的生活和學習狀態，心理上會產生一些壓力。家長要和孩子多溝通，及時了解孩子的思想動態;茶余飯后，多與孩子聊一些學校里的趣事，喚起孩子對老師、同學的美好回憶，讓孩子找到對學校的歸屬感，激發孩子對學校生活的興趣，進一步消除假期后的失落感。在孩子的假期里，家長應多抽空與孩子一起閱讀、一起運動等，以融洽的親情關系轉移孩子的注意力，以減輕孩子心理上的壓力。
如何幫助孩子快速收心，盡快進入學習狀態
1、創造安靜的環境：孩子在學習時需要一個安靜的環境，可以為孩子創造一個安靜、舒適的學習環境，避免外界嘈雜的干擾。
2、管理學習時間：孩子在學習前可以適當放松一下，但是要控制好時間，不能太長時間放松，否則會浪費時間，影響學習效率。
3、制定學習計劃：制定學習計劃可以幫助孩子有目的、有計劃地學習，從而更容易進入學習狀態。
4、激發學習興趣：激發孩子的學習興趣可以幫助孩子更加主動地投入學習中。可以通過講述有趣的故事、用游戲方式學習等方法來激發孩子的學習興趣。
5、使用學習工具：使用一些學習工具，如記憶卡片、課堂筆記、教學視頻等，可以幫助孩子更好地記憶和理解知識點，進而快速進入學習狀態。
那如何幫助孩子快速收心呢？
一、調整生物鐘，按時作息
很多孩子包括大人，在假期時作息不規律，早上賴床不起來，晚上玩手機睡不著。而且大多數孩子很難在開學前將作息調整好。
這時家長就要及時干預，在開學第一周幫助孩子調整作息，從生活上幫孩子收心。
早睡早起，晚上10點前睡覺不熬夜，早上6點起不賴床。
盡快進入學習狀態，暑假作業沒做完的加緊做，做完了的可以復習上學期重點，或者預習下學期內容。
鍛煉身體，家長可以和孩子進行一些適量運動，包括跑步、踢球、打羽毛球等，適量運動能夠幫助孩子擺脫手機、游戲等吸引 提升學習的專注力。
二、端正學習態度
因為家長工作繁忙，很多孩子在暑假中處于無人約束狀態，看電視、打游戲、同學聚會，徹底放飛自我。
因此家長必須在開學的第一周，把孩子放飛的心收起來，把散漫態度端正起來，把注意力從玩耍游戲中拉回到學習上。
剛開始會很艱難，孩子靜不下心坐不住，總吵著要手機。家長不妨陪孩子練練字、背背語文課文或英語單詞，即使不學習也可以聽聽音樂，但堅決不許孩子再拿起手機，改掉假期養成的陋習。
三、制定學習計劃
一份好的計劃是成功的基礎，堅持按計劃過好每一天，想不成功都難。
一份好的學習計劃，是孩子的行動綱領。在新學期剛開始，孩子要明確自己這學期要達到什么樣的目標，為實現這個目標要采取什么樣的行動措施。
在制定新學期目標時，家長可以參考SMART原則幫助孩子制定目標。
SMART原則意為：具體的、可衡量的、可達成的、現實或相關的，有時限的原則。
舉個具體的例子：小明媽媽按照SMART原則，和小明一起制定了本學期的計劃。
具體的（Specific）
目標越具體，孩子越容易集中精力達成。比如小明給自己制定的目標：“每天晚上8點到9點學習一個小時英語”，就要比“我要多學習英語”更加具體、具有可執行性。
可衡量的（Measurable）
很多孩子在制定目標時，很喜歡說“我要做到更好”，這樣的目標是無法實際衡量的，到底有沒有做到，目標有沒有實現，誰也不好說。
所以在制定目標時，目標一定是可以衡量檢驗的，比如小明為自己定的目標是：“這個學期英語提升20分，期中成績進入班里前10名”。
可達成的（Attainable）
在制定目標時，還需要注意這個目標定得是否過高，如果目標太高，孩子注定失敗，還會打擊孩子的自信心。
比如小明上學期每周額外學習兩個小時，如果這學期將目標定為每周學習十個小時就不太現實，也無法達成，所以小明媽媽將學習時間增加到每周三、四個小時。這個目標就是可達成的目標。
有明確截止日期的（time-specific）
孩子在學習時，需要合理安排時間，確保自己的目標和學期日歷以及自己要做的事保持一致。
比如小明剛開始定的目標是“英語成績提升20分”，在媽媽幫助下給自己定了一個期限，“這個學期期中考試中英語成績提升20分”，這樣的目標更加合理。
除了使用SMART原則制定目標外，家長還應該協助孩子制定一個長期目標和短期目標。
比如小明媽媽引導小明定的長期目標是：“提高自己校內成績排名50名”，短期目標是：“在每周周五晚上八點前完成數學一個單元內容的學習。”
長期目標與短期目標相結合，幫助孩子對學習更有掌控感，每實現一個目標都能增強孩子學習的積極主動性，越學越有成就感，越來越熱愛學習。
計劃制定容易，但執行起來卻困難重重。每個人都有惰性，特別是自控能力本身比較差的孩子，更不容易堅持執行計劃。
這時家長需要在行動執行中給予適當的獎勵，精神鼓勵尤為重要，要注意落實到具體事件中表揚，多表揚“努力”而不是“聰明”。
同時建議配合番茄鐘等工具，做到勞逸結合，高效學習。
同時家長一定要控制好自己的情緒，多一點耐心，才能幫助孩子更快適應開學節奏，徹底收心在學習上。
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