運動鞋選購小知識

　　導語：鞋子的種類千變?nèi)f化，但總離不開其最終功能，那就是保護腳部，以免被地上物品傷害的功能，而運動鞋除了以上功能外，更強調(diào)對運動表現(xiàn)的影響及運動傷害的預防，因為我們跑步時，腳部所承受的重量是我們體重的兩-3倍，故選擇不當?shù)倪\動鞋，可能產(chǎn)生不同程度的傷害。

　　運動鞋選購小知識

　　1、要加長一點的鞋子

　　(1)腳底彎度大，腳骨露出比較多的人

　　(2)腳底流汗多的人

　　(3)腳趾幾乎并排成一直線的人

　　(4)體重較重的人

　　(5)成長期或老年期的人

　　(6)走路多的人

　　(7)設計上修長的鞋

　　(8)設計上鞋頭較尖的鞋子

　　2、不要加長太多的鞋子

　　(1)腳底彎度小

　　(2)體重輕的人

　　(3)鞋跟比較高的鞋

　　(4)設計上比較肥的鞋

　　(5)設計上鞋尖較寬的鞋

　　再者，要注意鞋子的'本身，然后考慮其他的因素：

　　(1)材料的硬、軟、厚、薄、伸縮度。

　　(2)鞋子本身是低幫的、高幫的、高跟的、有無系帶的。

　　(3)消費者的嗜好、年齡、習慣、職業(yè)等。

　　通常選運動鞋要挑選鞋子長度(一般指中底長度)約比實際腳長多出1.5-2.0公分左右。

　　3、 選購運動鞋時：

　　(1)穿上你進行該項運動時所穿的襪子或者上相同厚度的襪子。

　　(2)系好鞋帶并且適當?shù)卣{(diào)整鞋帶的松緊度，如此可感覺到鞋子的適腳性是否理想。

　　(3)選購中度質(zhì)軟的鞋墊。

　　(4)鞋子本身重量宜選擇輕者，重者易使穿著者感覺有脫落感，并且容易疲勞。

　　(5)鞋口不要太開，否則穿著時易脫落，并且容易病勞。

　　(6)檢查鞋子的后跟部位，為了避免高或堅硬的后跟護片設計。

　　(7)鞋面與鞋底質(zhì)較軟的，易于彎曲者，如果太硬，不易彎曲，容易疲勞。試穿時采用蹲姿，

　　以檢查鞋子的彎折性是否良好。

　　(8)注意鞋口高度，考慮踝骨的位置，否則穿著時易磨擦破皮。

　　(9)檢查鞋底后跟部位高度是否高于前掌部位，因為人的腳部習慣于這種方式，鞋跟高度也不要太高，并且注意跟部是否采用氣墊或者質(zhì)地較軟。

　　(10)鞋子內(nèi)部的接縫部位應以不磨擦腳為好。

　　(11)試穿運動鞋，要穿著它走幾步，最好交替地將全身重量分別落于各腳，檢查鞋頭是否有足夠的空間容納因受壓而略微伸展的腳部。

　　(12)室外需要在粗且耐耗的鞋底紋設計，不易滑溜的，室內(nèi)鞋則需要平整鞋底紋。

　　(13)購鞋時,最好安排下午時分，避免在清早的購鞋，因那時腳部會較小。

　　(14)根據(jù)不同運動用途及場所，選擇相適應的運動鞋。

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