選購維生素E的4個小竅門

　　導(dǎo)語：維生素被人們發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用已經(jīng)有大約100年的歷史了，它是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是目前人們應(yīng)用的最主要的抗氧化劑之一。以下是小編幫大家整理的選購維生素E的4個小竅門，歡迎閱讀與收藏。

　　選購維生素E的4個小竅門

　　對于不同的人群而言，維生素的作用在于哪里?我們應(yīng)該怎樣應(yīng)用?怎樣選購天然維生素E、維生素E膠囊?這是人們常疑惑的問題。專家提醒，選購維生素應(yīng)從以下幾個方面來看。

　　1、看標(biāo)示

　　功效成分標(biāo)示為d-α-生育酚的，為天然維生素E，通常都是用mg表示單位。功效成分標(biāo)示為dl-α-生育酚的為合成維生素E;通常以IU表示單位。(注意：維生素E產(chǎn)品的功效大小看含量，這個含量不是整粒膠囊的凈含量，不是維生素E的總含量，而只能是功效成分d-α-生育酚的含量。)

　　此外，您也可以查看瓶簽上標(biāo)示的“保健功能”項(xiàng)，d-α-生育酚含量低的一般只能標(biāo)注“補(bǔ)充維生素E”，只有含量達(dá)到相應(yīng)的功能指標(biāo)的才有資格標(biāo)注“延緩衰老，美容祛斑”之類的保健功能。

　　2、看結(jié)構(gòu)、色澤

　　測旋光度：天然維生素E能測出旋光度，合成維生素E測不出旋光度。好的維生素E軟膠囊有漂亮的亮金色，看起來晶瑩剔透，無雜質(zhì)，不混濁。

　　3、看價格

　　一塊錢一盒的絕對是合成維生素E，但買高價的也不一定是天然的，關(guān)鍵還是要看功效成分。只選對的，不選貴的，作為長期服用的保養(yǎng)品，也應(yīng)該擁有優(yōu)質(zhì)的性價比。

　　4、看認(rèn)證

　　只有具有衛(wèi)生部批準(zhǔn)的藍(lán)帽子標(biāo)志的產(chǎn)品，才屬于正規(guī)的保健食品。類似“祛斑、延緩衰老”的保健功能是需要經(jīng)過審批才能標(biāo)注的，這個和一般產(chǎn)品標(biāo)注的“補(bǔ)充維生素E”是完全不同的。大品牌大廠家出品，品質(zhì)和服務(wù)才有保障。

　　維生素E的功能

　　主要功效

　　1.延緩衰老，有效減少皺紋的產(chǎn)生，保持青春的容貌。

　　2.減少細(xì)胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

　　3.抗氧化保護(hù)機(jī)體細(xì)胞免受自由基的毒害。

　　4.改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防冠心病、動脈粥樣硬化。

　　5.預(yù)防癌癥，有效抑制腫瘤生長;

　　預(yù)防多處慢性疾病;預(yù)防炎癥性皮膚病、脫發(fā)癥;預(yù)防溶血性貧血、保護(hù)紅血球使之不容易破裂;預(yù)防治療甲狀腺疾病;改善血液循環(huán)、保護(hù)組織、降低膽固醇、預(yù)防高血壓。

　　6.維生素E是一種很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝血劑;預(yù)防與治療靜脈曲張;防止血液的凝固，減少斑紋組織的產(chǎn)生。

　　7.強(qiáng)化肝細(xì)胞膜、保護(hù)肺泡細(xì)胞，降低肺部及呼吸系統(tǒng)遭受感染的幾率。

　　8.維生素E保護(hù)皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積;加速傷口的愈合。

　　9.維生素E促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。

　　10.近來還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng)，使末稍血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展。

　　其它功效

　　維生素E不僅對女性好，男性也同樣需要維生素E。患有糖尿病和心臟病史的高血壓男性患者，可以從補(bǔ)充維生素E中得到幫助。另一方面，抽煙男性更需要多服維生素E，以消除自由基。

　　天然維生素E能夠有效地提高機(jī)體耐力、增強(qiáng)免疫功能、有明顯的防衰老、防病、防癌作用;能降低膽固醇、改善人體微循環(huán);能有效地防止心腦血管疾病的發(fā)生。

　　天然維生素E同時也是美容護(hù)膚的最佳選擇，它有清理人體內(nèi)氧自由基的功能，阻止生理色斑的產(chǎn)生，對紫外線灼傷的皮膚起良好的修護(hù)作用;它易被皮膚吸收，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，改善皮膚彈性。

　　很多朋友可能會發(fā)現(xiàn)幾乎所有的防曬霜都有抗氧化的作用，可是再好的護(hù)膚品還是有化學(xué)物質(zhì)的，純天然的抗氧化劑非維生素E莫屬了，一天一顆，很方便，而且從根本上抵擋太陽的輻射。

　　維生素E又稱抗不育維生素。一類由生育酚組成的脂溶性維生素。天然存在的有8種。一般所指的為其中的α-生育酚。1938年卡勒等人已將α-生育酚人工合成。

　　在自然界，維生素E廣泛分布于動植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉等食品中，在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。

　　維生素E為淡黃色無嗅無味的油狀物，不溶于水，溶于油脂;耐熱、耐酸并耐堿，極易被氧化，可作抗氧化劑。

　　動物體內(nèi)不能合成維生素E，所需的維生素E都從食物中取得。維生素E的作用機(jī)制尚不十分清楚，但與性機(jī)能關(guān)系密切。

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