教你如何選擇運動服

　　導語：春天已經到來，讓很多朋友加入了運動健身的行列。參加運動健身活動時，不比日常工作和生活，需要運動服裝有良好的透氣性，要便于運動的肢體伸展，排汗不受影響等等;那運動健身時怎樣選擇合適的運動服呢?

　　教你如何選擇運動服

　　要選擇透氣排汗面料。

　　運動時全身肌肉收縮，心跳呼吸加快，新陳代謝率提高，血液流動加速，從而出汗量也就比日常活動增加了很多;所以，要選擇透氣快速面料的運動服裝，以便運動時的汗液排出。

　　要有氨綸等彈力成份。

　　選擇運動服裝時，還有一點比較重要，那就是要選擇有氨綸等彈力成份的運動服裝。因為無論是哪種的運動，其活動范圍都要比日常工作和生活要大得多，從而對服裝的伸縮要求也就高了。

　　瑜伽活動要穿貼身服裝。

　　朋友們參加瑜伽活動時，最好穿上貼身服裝。因為瑜伽活動時，對身體各關節和肌肉的精準要求比較明確，穿著貼身服裝有利教練看清學員的動作是否正確，可以及時糾正錯誤體式。

　　不要穿純棉服裝去健身。

　　有的朋友認為純棉服裝吸汗能力強，健身時穿上非常合適。其實純棉服裝雖然吸汗能力強，但也存在一個排汗速度不快的'弊端;如果穿著純棉服裝去健身的話，吸了汗液的純棉服裝容易給人體帶來受涼感冒的機會。所以，建議朋友們不要穿純棉服裝去健身。

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