如何挑選寶寶鈣片

　　導語：鈣對于人體是很重要的，對于正在長身體的寶寶來說就更為重要了。孩子缺鈣時，一方面父母可以通過改善飲食來給孩子補鈣，另一方面也可以在醫生的建議下選擇寶寶鈣片。日常生活中，哪些表現說明寶寶缺鈣了呢?爸爸媽媽該如何選擇鈣劑呢?

　　如何挑選寶寶鈣片

　　1.不盲從于廣告

　　家長要加強補鈣常識，不要盲目聽從廣告。挑選時要以寶寶的實際情況為準。鈣的吸收有一個復雜的流程，先到血液里，生成鈣細胞后還需經過一系列的過程才能沉積到骨骼里。此外，顆粒的大小對鈣的吸收效果沒有影響。人體對保健品中鈣的吸收率不像廣告中說的高達95%，實際上只有30%。

　　2.最好食補

　　最好能夠靠平時的飲食來滿足機體對鈣的需求量。含鈣量較多的食物有很多，例如：牛奶、雞蛋、豆類等等。此外，在吃這種含鈣量高的食物的時候不要吃富含草酸或蛋白質等的食品。

　　3.去正規醫院檢測

　　藥店里測骨骼密度的儀器不能準確判斷人體是否缺鈣，它只能測量上肢的骨骼。如果有需要，要去正規醫院進行檢測。確診孩子缺鈣時再選購鈣片，否則適當食補即可。

　　4.不是越貴越好

　　補鈣的產品要根據寶寶的.身體情況來定，不要以為貴的就是效果好的。現在市面上的補鈣產品在品質上其實是沒有較大差異。根據孩子的需求來選擇才是最關鍵的。

　　5.補鈣注意飲食宜忌

　　兒童補鈣最好是通過食物來補充，如果選擇吃鈣片，要細心選擇，避免強堿性的產品，如碳酸鈣。在吃鈣片的時候如果喝碳酸飲料，會使吸收率下降。當補鈣過度時，鋅的吸收也會被影響，所以如果孩子缺鋅、缺鈣的時候，最好是不要吃補鈣產品。

　　6.避免VD中毒

　　如果產品中含有VD，要小心，不要發生中毒事件。現在有較多的人誤認為補鈣的時候都要同時補充VD，所以要選擇含有VD的產品。實際上，有一些人缺鈣也同時缺少VD;而有些人若是長時間補充VD對自身VD的產生會有影響，或者會因為VD的吸收量過大而發生中毒情況。其表現為：食欲不振、遲鈍、難以呼吸、反胃等等，會對肝臟、腎臟造成傷害。

　　7.遵從醫囑補鈣

　　最好是聽從醫生的建議來進行補鈣。有心臟病的兒童要適當補鈣，否則就可能發生鈣質沉積，造成意外。當正在使用激素類的產品時，一定要先向醫生尋求建議，再進行補鈣。