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如何自我提升的技巧分享
導(dǎo)語(yǔ)：如果你想收獲，首先要去付出。大自然也是如此運(yùn)作。打個(gè)比方，你想成為某個(gè)領(lǐng)域的專家，你需要花費(fèi)時(shí)間去獲取。自我提升的方法來(lái)源于自然法則。
如何自我提升的技巧分享
1走出安逸區(qū)
真正的成長(zhǎng)總是由艱辛和汗水造就。過(guò)得太安逸對(duì)我們一點(diǎn)幫助都沒(méi)有，只會(huì)使我們慢慢喪失活力。你的安逸區(qū)是什么?你是是不是長(zhǎng)時(shí)間窩在放假?做點(diǎn)不一樣的事，讀一篇平時(shí)不會(huì)讀的文章，從字面來(lái)說(shuō)，你就已經(jīng)通過(guò)適應(yīng)新環(huán)境開(kāi)始成長(zhǎng)了。
2和某人競(jìng)爭(zhēng)
競(jìng)爭(zhēng)是最佳成長(zhǎng)方式之一。來(lái)一張競(jìng)賽(可以是減肥，鍛煉，賺錢等待)，找個(gè)對(duì)此感興趣的朋友一同競(jìng)爭(zhēng)，看看誰(shuí)先達(dá)到目標(biāo)。通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)，你和朋友都將比孤軍奮斗時(shí)收貨更豐。
3收集身邊的反饋意見(jiàn)
只要我們開(kāi)始成長(zhǎng)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的盲點(diǎn)。收集反饋意見(jiàn)，會(huì)提供看待事物的新視覺(jué)。可以向朋友，家人，同事，上司甚至認(rèn)識(shí)的某個(gè)人收集反饋意見(jiàn)，因?yàn)檫@些人事先都不會(huì)抱有成見(jiàn)，給出的反饋也會(huì)比較客觀。
4專注于待辦列表
每天一早，我做的第一件事就是想想今天要完成的事是什么，這有助于我集中注意力。要是哪天沒(méi)有這么做，那天就會(huì)一點(diǎn)效率都沒(méi)有。待辦列表不僅可以令你專注，還能讓你分清事情的輕重緩急。
5戒掉壞習(xí)慣&發(fā)展新習(xí)慣
有沒(méi)有任何影響你成功的壞習(xí)慣?睡懶覺(jué)?不運(yùn)動(dòng)?遲到?精神萎靡?愛(ài)咬指甲?抽煙?這只是幫助你戒掉壞習(xí)慣的小提示而已。對(duì)人生有幫助的習(xí)慣有：讀書(shū)，早起，鍛煉，每天讀一篇成功學(xué)的文章，做冥想。你還能想到其他拓展自己的新習(xí)慣么?
6遠(yuǎn)離消極人群
“你常來(lái)往的五個(gè)人決定了你是什么人。”不管到哪，不可避免都會(huì)遇到消極的人。如果你覺(jué)得自己會(huì)受到他們的負(fù)面影響，那么遠(yuǎn)離他們。
7學(xué)著和鬼馬刁鉆之人相處
總有些時(shí)候，是你必須面對(duì)這些刁鉆之人的。比如在工作場(chǎng)所，或者某人是你環(huán)環(huán)相扣的人際圈中的一員。學(xué)習(xí)相處之道，它會(huì)對(duì)日后的人際交往有很多助益 。
8減少喋喋不休討論計(jì)劃的'時(shí)間
我發(fā)現(xiàn)計(jì)劃商討總是以有人缺席開(kāi)始，而后以浪費(fèi)時(shí)間告終。這段時(shí)間本來(lái)可以利用起來(lái)。不用做計(jì)劃討論時(shí)，我完成的事情比平時(shí)更多。做計(jì)劃時(shí)我總是關(guān)掉自動(dòng)收音鍵，等我確實(shí)有閑話時(shí)，我才再把它打開(kāi)。
9向周圍的人表達(dá)善意
不管怎么樣，你都不會(huì)好得“過(guò)分”。事實(shí)上，我們很多人根本都不知道怎么表達(dá)善意。心存善念有助于培養(yǎng)寬容心，耐心和愛(ài)心等等。你待會(huì)讀完文章回去工作，試試對(duì)周圍的人表達(dá)一些善意，看看他們的反應(yīng)是什么。這還不算，你還要好好體會(huì)對(duì)別人的時(shí)候，自己有什么感受。很有可能你會(huì)為此更喜歡自己。
10主動(dòng)和仇敵來(lái)往
如果你沒(méi)什么包容心，結(jié)下一批仇敵也就不足為奇了。恨我們的仇敵很簡(jiǎn)單，愛(ài)他們卻很難。饒恕他們，放下前仇舊恨，這需要極大的胸襟和開(kāi)放的心態(tài)。你的生活里有沒(méi)有人討厭你、恨你?要是有的話，就主動(dòng)伸出愛(ài)的雙手，和他們來(lái)往吧，尋找解決問(wèn)題的方法。即使對(duì)方無(wú)動(dòng)于衷，也可以淡定的愛(ài)他們，這可比恨來(lái)恨去舒坦的多了。
如何自我提升的技巧分享
1.選擇打開(kāi)一天的正確方式
打開(kāi)一天的正確方式是早起。早起意味著你有機(jī)會(huì)吃一頓健康的早餐，有時(shí)間鍛煉、放松、做計(jì)劃或者跟進(jìn)郵件，這些都能夠提高你一整天的效率。不僅除此，早起還能幫助你集中注意力，提高解決問(wèn)題的能力，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，鼓舞積極情緒，從而改善你整體的健康狀況。
2.做一個(gè)善良且寬容的人
幫助同事完成項(xiàng)目，為上年紀(jì)的鄰居開(kāi)門，做志愿者或是為慈善項(xiàng)目捐款，善良寬容總能讓你有所收獲，從而成為更好的'自己。表現(xiàn)自己的善良和寬容有時(shí)可以很簡(jiǎn)單，比如一個(gè)微笑就能讓自己開(kāi)心，為自己減壓，提高自己的親和力，也能讓身邊的人有個(gè)好心情。
3.接受自己原本的樣子
很多人都希望自己能像湯姆•布拉迪(美國(guó)橄欖球運(yùn)動(dòng)員，個(gè)人3次榮膺超級(jí)碗最有價(jià)值球員，后與巴西名模吉賽爾•邦辰結(jié)婚)一樣，事業(yè)有成再娶個(gè)超模老婆，但現(xiàn)實(shí)是，我們不是他。與其努力去做別人，不如接受自己原本的樣子。貌似湯姆•布拉迪擁有了一切，但是某些你擁有的技能、知識(shí)和才華可能是他永遠(yuǎn)不可能有的。
4.學(xué)習(xí)新東西
不論是學(xué)習(xí)新語(yǔ)言、編碼亦或是學(xué)著準(zhǔn)備感恩節(jié)晚餐或者練習(xí)新的體育項(xiàng)目，學(xué)習(xí)新技能絕對(duì)是提高自身最有效的方法之一。這樣做不僅能開(kāi)闊眼界，讓你變得多才多藝，還能提高記憶力，幫助你脫離自己的舒適圈。現(xiàn)在博客、學(xué)習(xí)類應(yīng)用、公開(kāi)課資源都很豐富，學(xué)習(xí)新東西比以往更加方便。
5.直面恐懼
每個(gè)人都有害怕的東西，有人不敢在人多的場(chǎng)合講話，有人害怕創(chuàng)業(yè)失敗，還有人每次看見(jiàn)蜘蛛都會(huì)大叫，但是恐懼會(huì)阻礙我們成長(zhǎng)為更好的自己。所以，我們要學(xué)著消除恐懼，學(xué)著直面恐懼，這樣我們才不會(huì)讓恐懼阻擋我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的路，如此一來(lái)才能提高自己。
6.換掉壞習(xí)慣
每個(gè)人也都有壞習(xí)慣，比如吸煙、吃垃圾食品、過(guò)度睡眠或者總是糾結(jié)對(duì)自己毫無(wú)益處的戀情中。戒掉這些習(xí)慣對(duì)我們來(lái)說(shuō)是個(gè)挑戰(zhàn)，但不戒掉它們又會(huì)拖住我們，阻止我們?nèi)プ鱿胱龅氖拢阕屢粋�(gè)長(zhǎng)期吸煙的人去登個(gè)山試試，而且壞習(xí)慣常常對(duì)健康不利。
7.相信自己
這個(gè)方法并沒(méi)有你想象的那么肉麻。相信自己的第一步是制定能夠?qū)崿F(xiàn)的目標(biāo)。人人都想成為下一個(gè)史蒂芬•喬布斯或者奧普拉•溫弗瑞，但問(wèn)題是這根本不可能實(shí)現(xiàn)。當(dāng)我們意識(shí)到這點(diǎn)的時(shí)候，我們就會(huì)自暴自棄，不思進(jìn)取。但如果你相信自己，你就有機(jī)會(huì)讓自己變得更開(kāi)心更滿足。
8.給自己放個(gè)假
力量已經(jīng)用盡卻還一味奔跑的你，事業(yè)會(huì)成功嗎，生活會(huì)幸福嗎?所以，偶爾也要給自己放個(gè)假去享受生活，比如帶著孩子去沙灘，與朋友們出去吃個(gè)飯或者去游覽下這個(gè)新奇的世界。無(wú)論你決定怎么做，只要是可以暫時(shí)拋開(kāi)日常繁復(fù)辛苦的工作，你便可以蓄積能量，也給自己一個(gè)機(jī)會(huì)去發(fā)現(xiàn)新的興趣。