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如何自我提升的技巧分享
導語:如果你想收獲,首先要去付出。大自然也是如此運作。打個比方,你想成為某個領域的專家,你需要花費時間去獲取。自我提升的方法來源于自然法則。
如何自我提升的技巧分享
1走出安逸區
真正的成長總是由艱辛和汗水造就。過得太安逸對我們一點幫助都沒有,只會使我們慢慢喪失活力。你的安逸區是什么?你是是不是長時間窩在放假?做點不一樣的事,讀一篇平時不會讀的文章,從字面來說,你就已經通過適應新環境開始成長了。
2和某人競爭
競爭是最佳成長方式之一。來一張競賽(可以是減肥,鍛煉,賺錢等待),找個對此感興趣的朋友一同競爭,看看誰先達到目標。通過競爭,你和朋友都將比孤軍奮斗時收貨更豐。
3收集身邊的反饋意見
只要我們開始成長,我們就會發現自己的盲點。收集反饋意見,會提供看待事物的新視覺?梢韵蚺笥眩胰耍,上司甚至認識的某個人收集反饋意見,因為這些人事先都不會抱有成見,給出的反饋也會比較客觀。
4專注于待辦列表
每天一早,我做的第一件事就是想想今天要完成的事是什么,這有助于我集中注意力。要是哪天沒有這么做,那天就會一點效率都沒有。待辦列表不僅可以令你專注,還能讓你分清事情的輕重緩急。
5戒掉壞習慣&發展新習慣
有沒有任何影響你成功的壞習慣?睡懶覺?不運動?遲到?精神萎靡?愛咬指甲?抽煙?這只是幫助你戒掉壞習慣的小提示而已。對人生有幫助的習慣有:讀書,早起,鍛煉,每天讀一篇成功學的文章,做冥想。你還能想到其他拓展自己的新習慣么?
6遠離消極人群
“你常來往的五個人決定了你是什么人。”不管到哪,不可避免都會遇到消極的人。如果你覺得自己會受到他們的負面影響,那么遠離他們。
7學著和鬼馬刁鉆之人相處
總有些時候,是你必須面對這些刁鉆之人的。比如在工作場所,或者某人是你環環相扣的人際圈中的一員。學習相處之道,它會對日后的人際交往有很多助益 。
8減少喋喋不休討論計劃的'時間
我發現計劃商討總是以有人缺席開始,而后以浪費時間告終。這段時間本來可以利用起來。不用做計劃討論時,我完成的事情比平時更多。做計劃時我總是關掉自動收音鍵,等我確實有閑話時,我才再把它打開。
9向周圍的人表達善意
不管怎么樣,你都不會好得“過分”。事實上,我們很多人根本都不知道怎么表達善意。心存善念有助于培養寬容心,耐心和愛心等等。你待會讀完文章回去工作,試試對周圍的人表達一些善意,看看他們的反應是什么。這還不算,你還要好好體會對別人的時候,自己有什么感受。很有可能你會為此更喜歡自己。
10主動和仇敵來往
如果你沒什么包容心,結下一批仇敵也就不足為奇了。恨我們的仇敵很簡單,愛他們卻很難。饒恕他們,放下前仇舊恨,這需要極大的胸襟和開放的心態。你的生活里有沒有人討厭你、恨你?要是有的話,就主動伸出愛的雙手,和他們來往吧,尋找解決問題的方法。即使對方無動于衷,也可以淡定的愛他們,這可比恨來恨去舒坦的多了。
如何自我提升的技巧分享
1.選擇打開一天的正確方式
打開一天的正確方式是早起。早起意味著你有機會吃一頓健康的早餐,有時間鍛煉、放松、做計劃或者跟進郵件,這些都能夠提高你一整天的效率。不僅除此,早起還能幫助你集中注意力,提高解決問題的能力,延長運動時間,鼓舞積極情緒,從而改善你整體的健康狀況。
2.做一個善良且寬容的人
幫助同事完成項目,為上年紀的鄰居開門,做志愿者或是為慈善項目捐款,善良寬容總能讓你有所收獲,從而成為更好的'自己。表現自己的善良和寬容有時可以很簡單,比如一個微笑就能讓自己開心,為自己減壓,提高自己的親和力,也能讓身邊的人有個好心情。
3.接受自己原本的樣子
很多人都希望自己能像湯姆•布拉迪(美國橄欖球運動員,個人3次榮膺超級碗最有價值球員,后與巴西名模吉賽爾•邦辰結婚)一樣,事業有成再娶個超模老婆,但現實是,我們不是他。與其努力去做別人,不如接受自己原本的樣子。貌似湯姆•布拉迪擁有了一切,但是某些你擁有的技能、知識和才華可能是他永遠不可能有的。
4.學習新東西
不論是學習新語言、編碼亦或是學著準備感恩節晚餐或者練習新的體育項目,學習新技能絕對是提高自身最有效的方法之一。這樣做不僅能開闊眼界,讓你變得多才多藝,還能提高記憶力,幫助你脫離自己的舒適圈,F在博客、學習類應用、公開課資源都很豐富,學習新東西比以往更加方便。
5.直面恐懼
每個人都有害怕的東西,有人不敢在人多的場合講話,有人害怕創業失敗,還有人每次看見蜘蛛都會大叫,但是恐懼會阻礙我們成長為更好的自己。所以,我們要學著消除恐懼,學著直面恐懼,這樣我們才不會讓恐懼阻擋我們實現夢想的路,如此一來才能提高自己。
6.換掉壞習慣
每個人也都有壞習慣,比如吸煙、吃垃圾食品、過度睡眠或者總是糾結對自己毫無益處的戀情中。戒掉這些習慣對我們來說是個挑戰,但不戒掉它們又會拖住我們,阻止我們去做想做的事,你讓一個長期吸煙的人去登個山試試,而且壞習慣常常對健康不利。
7.相信自己
這個方法并沒有你想象的那么肉麻。相信自己的第一步是制定能夠實現的目標。人人都想成為下一個史蒂芬•喬布斯或者奧普拉•溫弗瑞,但問題是這根本不可能實現。當我們意識到這點的時候,我們就會自暴自棄,不思進取。但如果你相信自己,你就有機會讓自己變得更開心更滿足。
8.給自己放個假
力量已經用盡卻還一味奔跑的你,事業會成功嗎,生活會幸福嗎?所以,偶爾也要給自己放個假去享受生活,比如帶著孩子去沙灘,與朋友們出去吃個飯或者去游覽下這個新奇的世界。無論你決定怎么做,只要是可以暫時拋開日常繁復辛苦的工作,你便可以蓄積能量,也給自己一個機會去發現新的興趣。