如何自我提升的技巧分享

　　導語：如果你想收獲，首先要去付出。大自然也是如此運作。打個比方，你想成為某個領域的專家，你需要花費時間去獲取。自我提升的方法來源于自然法則。

　　如何自我提升的技巧分享

　　1走出安逸區

　　真正的成長總是由艱辛和汗水造就。過得太安逸對我們一點幫助都沒有，只會使我們慢慢喪失活力。你的安逸區是什么?你是是不是長時間窩在放假?做點不一樣的事，讀一篇平時不會讀的文章，從字面來說，你就已經通過適應新環境開始成長了。

　　2和某人競爭

　　競爭是最佳成長方式之一。來一張競賽(可以是減肥，鍛煉，賺錢等待)，找個對此感興趣的朋友一同競爭，看看誰先達到目標。通過競爭，你和朋友都將比孤軍奮斗時收貨更豐。

　　3收集身邊的反饋意見

　　只要我們開始成長，我們就會發現自己的盲點。收集反饋意見，會提供看待事物的新視覺。可以向朋友，家人，同事，上司甚至認識的某個人收集反饋意見，因為這些人事先都不會抱有成見，給出的反饋也會比較客觀。

　　4專注于待辦列表

　　每天一早，我做的第一件事就是想想今天要完成的事是什么，這有助于我集中注意力。要是哪天沒有這么做，那天就會一點效率都沒有。待辦列表不僅可以令你專注，還能讓你分清事情的輕重緩急。

　　5戒掉壞習慣&發展新習慣

　　有沒有任何影響你成功的壞習慣?睡懶覺?不運動?遲到?精神萎靡?愛咬指甲?抽煙?這只是幫助你戒掉壞習慣的小提示而已。對人生有幫助的習慣有：讀書，早起，鍛煉，每天讀一篇成功學的文章，做冥想。你還能想到其他拓展自己的新習慣么?

　　6遠離消極人群

　　“你常來往的五個人決定了你是什么人。”不管到哪，不可避免都會遇到消極的人。如果你覺得自己會受到他們的負面影響，那么遠離他們。

　　7學著和鬼馬刁鉆之人相處

　　總有些時候，是你必須面對這些刁鉆之人的。比如在工作場所，或者某人是你環環相扣的人際圈中的一員。學習相處之道，它會對日后的人際交往有很多助益 。

　　8減少喋喋不休討論計劃的'時間

　　我發現計劃商討總是以有人缺席開始，而后以浪費時間告終。這段時間本來可以利用起來。不用做計劃討論時，我完成的事情比平時更多。做計劃時我總是關掉自動收音鍵，等我確實有閑話時，我才再把它打開。

　　9向周圍的人表達善意

　　不管怎么樣，你都不會好得“過分”。事實上，我們很多人根本都不知道怎么表達善意。心存善念有助于培養寬容心，耐心和愛心等等。你待會讀完文章回去工作，試試對周圍的人表達一些善意，看看他們的反應是什么。這還不算，你還要好好體會對別人的時候，自己有什么感受。很有可能你會為此更喜歡自己。

　　10主動和仇敵來往

　　如果你沒什么包容心，結下一批仇敵也就不足為奇了。恨我們的仇敵很簡單，愛他們卻很難。饒恕他們，放下前仇舊恨，這需要極大的胸襟和開放的心態。你的生活里有沒有人討厭你、恨你?要是有的話，就主動伸出愛的雙手，和他們來往吧，尋找解決問題的方法。即使對方無動于衷，也可以淡定的愛他們，這可比恨來恨去舒坦的多了。

　　如何自我提升的技巧分享

　　1.選擇打開一天的正確方式

　　打開一天的正確方式是早起。早起意味著你有機會吃一頓健康的早餐，有時間鍛煉、放松、做計劃或者跟進郵件，這些都能夠提高你一整天的效率。不僅除此，早起還能幫助你集中注意力，提高解決問題的能力，延長運動時間，鼓舞積極情緒，從而改善你整體的健康狀況。

　　2.做一個善良且寬容的人

　　幫助同事完成項目，為上年紀的鄰居開門，做志愿者或是為慈善項目捐款，善良寬容總能讓你有所收獲，從而成為更好的'自己。表現自己的善良和寬容有時可以很簡單，比如一個微笑就能讓自己開心，為自己減壓，提高自己的親和力，也能讓身邊的人有個好心情。

　　3.接受自己原本的樣子

　　很多人都希望自己能像湯姆•布拉迪(美國橄欖球運動員，個人3次榮膺超級碗最有價值球員，后與巴西名模吉賽爾•邦辰結婚)一樣，事業有成再娶個超模老婆，但現實是，我們不是他。與其努力去做別人，不如接受自己原本的樣子。貌似湯姆•布拉迪擁有了一切，但是某些你擁有的技能、知識和才華可能是他永遠不可能有的。

　　4.學習新東西

　　不論是學習新語言、編碼亦或是學著準備感恩節晚餐或者練習新的體育項目，學習新技能絕對是提高自身最有效的方法之一。這樣做不僅能開闊眼界，讓你變得多才多藝，還能提高記憶力，幫助你脫離自己的舒適圈。現在博客、學習類應用、公開課資源都很豐富，學習新東西比以往更加方便。

　　5.直面恐懼

　　每個人都有害怕的東西，有人不敢在人多的場合講話，有人害怕創業失敗，還有人每次看見蜘蛛都會大叫，但是恐懼會阻礙我們成長為更好的自己。所以，我們要學著消除恐懼，學著直面恐懼，這樣我們才不會讓恐懼阻擋我們實現夢想的路，如此一來才能提高自己。

　　6.換掉壞習慣

　　每個人也都有壞習慣，比如吸煙、吃垃圾食品、過度睡眠或者總是糾結對自己毫無益處的戀情中。戒掉這些習慣對我們來說是個挑戰，但不戒掉它們又會拖住我們，阻止我們去做想做的事，你讓一個長期吸煙的人去登個山試試，而且壞習慣常常對健康不利。

　　7.相信自己

　　這個方法并沒有你想象的那么肉麻。相信自己的第一步是制定能夠實現的目標。人人都想成為下一個史蒂芬•喬布斯或者奧普拉•溫弗瑞，但問題是這根本不可能實現。當我們意識到這點的時候，我們就會自暴自棄，不思進取。但如果你相信自己，你就有機會讓自己變得更開心更滿足。

　　8.給自己放個假

　　力量已經用盡卻還一味奔跑的你，事業會成功嗎，生活會幸福嗎?所以，偶爾也要給自己放個假去享受生活，比如帶著孩子去沙灘，與朋友們出去吃個飯或者去游覽下這個新奇的世界。無論你決定怎么做，只要是可以暫時拋開日常繁復辛苦的工作，你便可以蓄積能量，也給自己一個機會去發現新的興趣。