拓展活動方案15篇【合集】
為了確保工作或事情能有條不紊地開展，就需要我們事先制定方案，方案的內容和形式都要圍繞著主題來展開，最終達到預期的效果和意義。方案的格式和要求是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的拓展活動方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
拓展活動方案1
一、活動主題：
凝聚新感悟、放松好心情
二、活動宗旨：
活躍團隊氣氛，加強團隊協作；提高團隊積極性，豐富企業(yè)文化
三、活動人員：
長森林業(yè)公司全員
四、活動時間：
20xx年5月3日14:00―18:00
五、活動地點：
懷遠山基地
九、活動內容：
（一）團隊搭建：
1、抽撲克牌的方式隨機分3組（5分鐘）；
2、選隊長、制定隊名、隊呼、隊形、隊歌（15分鐘）；
3、團隊展示（5分鐘）；
（二）活動一：同心協力。兩人背對背做下，中間沒有空隙，然后一起站立，每組3―4組選手，依次進行，速度最快的獲勝。
（三）活動二：攻城略地。每隊四個人，在一開的報紙上站立，每輪將報紙對折，站立十秒為通過，只剩兩組后由時間堅持最長的.獲勝。
（四）活動三：通天塔。每隊一份報紙（大份），一卷膠帶，制作通天塔，制作的最高而且在10秒內不倒的為獲勝隊。（10分鐘）
（五）活動四：激流勇進。每隊一份報紙（大份），一卷膠帶，制作軌道。15分鐘完成軌道。在開闊地進行比賽，每對選取6名選手，傳輸軌道，首先到達終點且軌道沒有斷裂的為獲勝隊。
（六）活動五：共繪藍圖。每隊一張一開白紙和一盒彩筆。由各隊分別繪制各隊十年以后的公司景象（20分鐘）。完成后由各隊選一名選手進行解說。之后由其他隊員對非本隊的表現進行投票。得票多者為獲勝隊。
（七）感悟與分享。讓各隊隊長和組員對本次活動的感悟做分享。
注：1、如無明顯的隊長人選，可以選用一塊五毛的游戲選取隊長。
2、五次活動得分之和最多者為最后獲勝隊。為提升比賽懸念可以依次增加分值。
拓展活動方案2
一、活動時間：
20xx年4月25日下午15：00--17：00
二、活動地點：
籃球場
三、活動目的：
通過幾個游戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協作能力，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。
四、活動流程：
破冰（30min）
（1）按照報數將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足（30min）
（1）小組賽：每個大組先組內比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽。
（2）決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍
（3）輸的隊伍要接受懲罰：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!
石頭剪刀布（30min）
每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸的人，被抓住就淘汰換下一個人，哪組最先被淘汰完所有組員，哪組就輸。兩兩PK，最后贏得隊伍獲勝，輸的隊伍每個組員做俯臥撐10個。
滾珠子
每組隊員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。
報數：（40min）這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”
此游戲有兩個規(guī)則：1.一切服從裁判。2.如有不服，請參照第一條。
（1）1，3組合為一組，2，4組合為一組。
（2）每組自愿（一定要自愿）選出一名隊長。
（3）每組按照順序開始報數，1，2，1，2···所有人報完之后報1的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要接受懲罰：俯臥撐10個
（3）第二次報數，輸的隊長需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。
在游戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔責任的永遠是領導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔。
抬單杠（可以用木條，報紙卷成的長條代替）：（30min）--備選
每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的.食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個游戲主要考驗大家的團隊協作能力，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。
紅與黑：--備選游戲規(guī)則：
（1）兩隊均選紅，各得1分。均選黑，各減1分。
（2）一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分
（3）第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝
（4）溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘。兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。游戲目的：
1要取得長期利益，必須采取合作的態(tài)度。
2團體合作的基礎是相互信任。
3信任來自于暢順的溝通。
4信任一旦逝去，難以補救。
五、現場人員安排：
主持人：xxx拍照攝影：xxx
裁判：xxx xxx xxx
六、道具：
布條。水管4根。桶。滾珠。
拓展活動方案3
夏令營活動將于20xx年7月13日—24日在北京交通大學軟件學院舉行，主要活動包括學科及專業(yè)方向介紹、與留學生共同參加企業(yè)項目實訓開發(fā)和學習、參觀訪學等，營員須按要求全程參加活動，北京交通大學軟件學院將為營員免費提供夏令營期間的食宿。
一、申請資格
1、擁護中國共產黨的領導，愿為祖國建設服務，品德良好，遵紀守法，身心健康；
2、有志于在相關專業(yè)領域提升科學研究和工程實踐能力的全國“
985“、“211“高校20xx級在校大學生；
3、本科專業(yè)應為計算機技術類、軟件工程或相關專業(yè)；
4、學習成績的專業(yè)排名位于前
50%（大學前5個學期），其他方面應符合所在學校推薦免試研究生的'基本條件；
5、身體健康狀況符合規(guī)定的體檢標準。
二、申請材料
1、有效期內的學生證（每學期均注冊）、二代身份證原件及復印件；
2、本科成績單原件
1份，要求加蓋學生所在學校教務處公章；前三學年專業(yè)學習排名證明一份，要求加蓋學生所在學校教務處公章；
3、國家英語四級或六級成績單原件及復印件；
4、各類獲獎證書原件及復印件；
5、有學術科研成果（公開發(fā)表的論文、出版的專著等）者，請?zhí)峁⿵陀〖?/p>
申請人必須保證全部申請材料的真實性和準確性。如果申請人提交的信息不真實或不準確，我校將取消申請人資格，責任由申請者自負。全部申請材料恕不退還。
三、申請
1、網上申報：請通過“北京交通大學創(chuàng)新能力認定及推免網報系統“報名。
報名網址：XXXXXXXXXXXXXXXXXXX
北京交通大學研究生院招生專題——信息系統（碩士創(chuàng)新能力認定）
2、網上申報截止日期為
20xx年6月30日。
四、材料審核及夏令營資格審定
夏令營資格審核工作由夏令營組委會負責，審核通過將通過短信或者電話通知入選者本人，夏令營全部入選名單將在7月7日前在軟件學院網站上公布。
未入選者，不另行通知。
五、活動安排
1、暑期夏令營共
12天。擬定于20xx年7月13日上午9：00報到，20xx年7月13日—7月24日。
2、學院將組織研究生方向負責人介紹學院辦學理念，做學院學科及專業(yè)介紹講座。
3、入圍學生將與參加夏令營的留學生
1：1配對，聘請知名企業(yè)教師分小組進行企業(yè)項目實訓。
4、組織入圍學生進行知名企業(yè)參觀。
六、激勵政策
為鼓勵各高校優(yōu)秀大學生的積極參與，我院夏令營激勵措施如下：
1、學校提供住宿，統一用餐（按
30元/人/天的標準），免交食宿費和學雜費。
2、向創(chuàng)新能力認定考核合格的學生頒發(fā)創(chuàng)新能力認定資格證書。
3、對于獲得創(chuàng)新能力認定資格證書的學生，可享受如下政策：
（1）獲得所在學校推薦免試研究生資格者，經政審、體檢合格后，擬錄取為我院20xx級碩士研究生，錄取后給予最高等級的獎助學金；
（2）未獲所在學校推薦免試研究生資格者，報考我院相關專業(yè)研究生且初試分數達到復試線時，經政審、體檢合格后直接/優(yōu)先錄取，并在碩士研究生第一學年優(yōu)先獲得我校20xx年最高等級獎學金。
4、我校執(zhí)行教育部招生政策，若國家政策有重大變化，我校也將進行相應調整。
拓展活動方案4
一、活動主題：團結協作，提升能力。
二、活動目的：通過戶外拓展訓練，培養(yǎng)員工的組織能力、團結協作能力以及思維創(chuàng)新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘管培生的潛力，促進管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力。
三、主辦單位：集團公司
四、活動對象：公司管培生
五、活動地點：海邊沙灘
六、活動時間：待定
七、活動前準備工作：
1.宣傳方式：會議通知各組長，組長下達活動精神
2.考察場地、準備道具
3.召開參加人員會議。
九、具體活動方案：
1.蜘蛛網
(1)游戲目的：培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題中的重要作用。
(2)討論問題：A.你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?·B.每個人的任務是什么?·C.整個小組的運作是否有效?為什么?D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?
2.雷池取物
(1)活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，，培養(yǎng)隊員間的團結合作，使小組充滿活力。
(2)討論問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何?B游戲過程中遇到了什么問題?C如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?
3.信任背投
(1)活動目的1.建立小組成員間的相互信任。
2.使隊員挑戰(zhàn)自我。
3.發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
(2)討論問題：例：A最初你們對游戲有何認識? B參加游戲之后你們有何感受? C當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想?
十、在海邊野餐，食物可以集體去選購
十一、活動后期宣傳工作
1.用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓的風采。
2.制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。十二、活動預算：
1.道具費用：150元
2.海邊野炊費用：900元
3.交通費用：200元
共計：1250元
十一、附注
注意事項：做好安全保障工作，確保活動順利進行。
(游戲具體內容見附錄)
游戲附錄：
1、開場小游戲：人山人海——各隊圍圈，雙手搭在對方的肩膀上，順時針走動，在教練喊停的時候，集體坐下，看是否會摔跤。要點是要保持較小的間距，勻速前進。之后加大難度，雙臂伸開，在行進中坐下后，再集體坐著順時針挪動20步，要點是要所有人步調一直，必須由聽一個人的指揮，左右左、左右左這樣慢慢前進，我們眾人齊心，順利完成任務，歡呼雀躍。
2、蜘蛛網游戲
時間：l小時以上
人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。
(每個小組)
·選取兩棵結實的大樹(用來支撐蜘蛛網)。
·尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網)。
道具：·8個如圖1所示的螺栓，或者幾節(jié)電線，甚至幾小節(jié)繩子亦可(用來把蜘
蛛網固定在樹上)。
·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會被蒙起來。
·選項：用來做警報器的小鈴鐺;用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。
這是一個廣為人知的著名的戶外游戲，它是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。它
可以被用來創(chuàng)建團隊、培養(yǎng)團隊合作精神、學習沖突處理技巧、培養(yǎng)領導才概述：能、鍛煉溝通能力。雖然這個游戲需要培訓專員進行一定的準備工作，但是
這些準備工作一定會帶來超值回報。
1.培養(yǎng)團隊合作精神。
2.增進溝通。
目的：3.體現協同工作在解決問題中的作用。
4.把隊員團結在一起。
5.學會克服看似難以解決的問題。
培訓專員需要為每個小組架設一個蜘蛛網，具體方法如下：
1.用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點(如圖1)，每棵樹上4個點，最低固定點距離地面約20cm(8英寸)，同一棵樹上的固定點間距為70era(2英
尺4英寸)。這樣最高固定點距離地面約為2.3m(7英尺8英寸)。
2.固定點做好后，利用固定點來測量編織蜘蛛網邊框所需的尼龍繩的
準備：長度。
尼龍繩的長度= (兩棵樹的間距+最高固定點與最低固定點之間的距
離)×2
在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結。繩結的做法是從尼龍
繩的一端開始，每隔10～15cm打一個結。打繩結的作用是阻止內部網線的
任意滑動(如圖2)。
步驟：
討論問題示
例：
安全：
變通：3.編織蜘蛛網的邊框。具體做法如下：從樹l開始，把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點上;用繩子由下至上穿過樹1的其他三個固定點，到達最高固定點;把繩子從樹1的最高固定點拉到樹2的最高固定點;用繩子從上到下穿過樹2的四個固定點，到達最低固定點;把繩子從樹2的最低固定點拉回到樹l的最低固定點;拉緊繩子，形成一個長方型，把繩子的剩余部分固定在樹1的最低固定點上。 4.編織蜘蛛網的內部。從邊框一個的角落開始，模擬蜘蛛網的樣子，編成一張網。注意要在網上編出適量的足夠大的網洞，以便游戲時隊員們能夠從中鉆過去。(詳見主圖) 5.(可選)蜘蛛網編完之后，你可以在網上放上一只橡膠蜘蛛和一個小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當警報器，報告大家有人觸網。 1.將游戲者分成若干個由8～12個人組成的小組。 2.致游戲開場白。開場自如下：你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛網封鎖了，你們必須從蜘蛛網中鉆過去(不能繞過去，也不能從網的上面或下面過去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網，不論輕重，蜘蛛都會立刻被驚醒，并撲過來咬人，其結果是造成正在穿越的.人和已經過去的人立刻雙目失明。另外，每個網洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網洞穿越過去。 3.在多個小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的小組做監(jiān)護員，觀察其他小組能游戲情況。 4.等所有小組都做完游戲之后，引導隊員們就團隊合作、溝通、沖突和領導等問題展開討論。 ·你們在游戲過程中碰到了什么問題? ·怎樣分析問題的?每個人的任務是什么? ·你們是如何克服困難的? ·哪些因素有助于成功地完成游戲? ·游戲過程中有無沖突產生?你們是如何處理沖突的? ·游戲過程中有無領導者產生?其他人是否屬于被迫接受領導?他們對此感受如何? ·這個游戲揭示了什么道理? ·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?注意不要讓游戲者從網洞中跌落下去。 1.可以在游戲進行過程中變更游戲規(guī)則，加大游戲的難度。 2.觸網的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。 3.如果你發(fā)現某些人領導欲極強，已經完全控制了整個游戲，你需要改變這種局面，那么，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時的(比如5分鐘);也可以是永久的，即持續(xù)到游戲結束。這樣就可以使其他人也有機會充當領導的角色。
4.如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用PVC管子做一
個支架，用來支撐蜘蛛網。在管子上打出固定點，拉好網線。這樣每次做培
訓的時候，把它拿出來用就可以了。
5.為了增加游戲的難度，你還可以要求每個小組帶著滿滿的一桶水穿
越蜘蛛網，這桶水可以被描述成解毒藥水，用來在穿越成功后治療那些被蜘
蛛咬傷的人。
3、雷池取物——用沙子圍成一個直徑為5米的圈，圈中間放有一瓶沒有蓋子的礦泉水，圈內假設為雷區(qū)，進入則必死無疑;礦泉水假設為一劇毒化學元素，一旦泄漏，后果不堪設想。給一根約14米的粗繩子，要求不借用任何外力，將該水取出，排出“繩抬人”的辦法。
4、信任背投：時間：
人數：
道具：
概述：
目的：
步驟：
討論問題
示例：
安全：
變通：
拓展活動方案5
一、串名字游戲
活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速學員之間的了解。
活動人數：每組十人之內。
活動過程：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要 說：我是xxx后面的xxx，第三名學員說：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。
二、喊數抱團
游戲目的：發(fā)展學生的反應能力。場地器材：平坦場地一個。
游戲方法：學生沿圓圈跑進，老師突然喊出一個數字，例如
2、3、4……學生聽到后，立即與鄰居的同伴按照老師所含出的數字抱成一團。最后沒有抱成團的同學表演節(jié)目。
游戲規(guī)則：不能用推、拉等動作擠出已抱團的的人。
只能相鄰的學生結組抱團。
三、信任背摔
活動目的：培養(yǎng)人的信任感，建立相互信任與責任的團隊氣氛，通過身體接觸，打破學員之間的陌生與隔閡，體會團隊同伴對自己的支持，體驗環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團隊激勵對個人的作用，體驗誠信與承諾對于個人成長、組織發(fā)展的重要性。
活動人數：20人以上，至少8個男生
活動道具：米講桌，椅子，防護墊等
活動用時：20分鐘
活動過程：培訓員下指令準備，一人從高臺上仰身跌落，其余人手拉手搭成人橋在下方接住。所有人輪流參與，并交流體會，活動應注意安全，最好準備護墊。
注意事項：
（1）背摔者仰落前應將身上的硬物及尖銳物品取下，如發(fā)卡、手機、眼鏡等，以免傷害下方搭人橋的隊友。
（2）背摔者仰落前應將雙手交叉放在胸前，下落過程中不能打開，以免肘部打擊下方搭人橋的隊友。
（3）背摔者下落時身體要保持筆直地向后倒下去（注意不能屁股先著地，否則可能由于體重不能很好的平均分配到八個人的胳膊上而接不住。
（4）背摔者下落前要問隊友們準備好了沒有，等得到確定回答后再仰落。
（5）為了安全起見，搭人橋的成員盡量為男生，地面可加防護墊。活動啟示:
（1）人要相互信任，要互相理解和支持對方。
（2）于突破自己，相信隊友，勇敢的跳下去。
四、四兩撥千斤
活動目的：加強同學的團隊協作意識，充分認識自我，發(fā)現潛能的巨大，在游戲中成長。
活動人數：7-8人左右，最少7人。
活動過程：
（1）先找一位比較肥胖的同學，向大家提問誰能抱起她，然后找4人抬起他
（2）依次減少一人進行此實驗，直到四人中的之后一人
（3）再向大家發(fā)問;只用一根手指能否舉起他來？（此時可自己先示范一次），答案顯然是不能得，因為一根手指無法承受體重的壓力。
（4）此時再告訴大家人的潛力是無限的，你有辦法讓他們僅用一根手指就抬起一個人。
（5）讓被舉者繃緊身體躺在草坪，隨機抽選6名志愿者，每人伸出食指分別放在被舉者的兩肩、腰部和小腿肚。
（6）在進行鼓勵后，告訴他們聽到口令后必須齊心協力才能舉起被舉者，然后喊“1，2，3，起”大家同時用力即可抬起被舉者。
注意事項：
（1）被舉者必須繃直身體
（2）要在被舉者體下加海綿墊或在草坪進行
（3）志愿者必須同時用力
（3）如果小組中有任何一個人不同于組織的共同節(jié)奏，輕質塑料棍將無法保持水平下降
五、維多利亞圈
活動目的：培養(yǎng)自信與信任；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。只有所有人都步調一致、充分信任同伴，才可能成功；
活動人數：20人以上
活動用時：10分鐘
活動過程：所有人圍成一個圈，每一個人距前一個人半臂遠。同時向下坐，前一個人坐到后一個人的腿上，在保持學員彼此位置不改變的前提下轉動一周。
六、蜈蚣翻身
活動目的：主要訓練學生身體的靈活性、柔韌性、協調性，同時讓學生體驗競爭與合作帶來的壓力與快樂。
活動時間：大約需要15分鐘。
活動過程：將全部學生分為兩組，推選出兩位組長，分為兩路縱隊排好，每組學生把雙手搭在前面同學肩上，并開始練習跑動，看是否協調，接下來做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后的兩位拉手處鉆過去，第二、三位組員……跟隨前面組員一直鉆完所有的拉手孔；完成“蜈蚣”翻身用時最少組為勝。
注意事項：活動要有一定空間，以便可以運動，并且要求每個組員要快速翻身和蠕動。
七、四人五腳
活動目的：加強同學團隊協作意識，重視團隊合作，增強自身協調性與靈活性，讓同學在活動中體會到團隊合作的樂趣。
活動人數：不少于3人。
活動過程：把全部同學平均分為多組，每組同學站成一排，相鄰兩個把腿綁在一塊跑步，比賽路程為 50米，哪隊用的時間最短獲勝。
注意事項：選擇平坦的場地，保證足夠長度；相鄰的同學腿要綁緊，注意同時統一口令；注意安全。
八、背背坐
活動目的：主要考察團隊合作，如何借助團隊每個人得力量來達到共同的目標。
活動人數：不少于6人
活動過程：每隊選出若干成員，背向彼此環(huán)坐一圈，借住彼此力量同時（強調同時）站起，要求在此過程中不可用手觸地，不可用手借助除環(huán)坐隊友以外的任何外力。站起來人數最多的隊獲勝。失敗的一隊表演節(jié)目。
注意事項：在合作的過程中要不斷的'實踐并發(fā)現問題然后及時改變策略是本活動獲勝的一把鑰匙。
九、千足蟲
活動目的：培養(yǎng)團隊協作精神，活動人數：不少于14人
活動過程：每營16人，8人一組，排成縱列，后面的隊員抬起前面隊員的一只腳，從起點A集體行進至終點B后，另一縱列再從B行進至A。最后一名隊員通過A點，計時停止。各營按完成時間計分。
（五）引導團隊克服困難案例
十、爬云梯
活動目的：這個活動是對大家體力和精力的雙重考驗，通過這個活動使學員互助合作，相互信賴，要知道欲速則不達的道理，完成高難度活動。
活動人數：不少于12人
活動過程：在一條長10米的跑道上，一個女生在剩下的12人用手搭橋上爬行，當女生爬過搭橋這對人后，這對人馬上換到橋頭。隊伍依次前進，直到某個隊伍的女生率先撞線，率先完成比賽那個隊伍獲勝。
注意事項：這個活動有一定的危險性，但充滿了挑戰(zhàn)。
十一、解開千千結
活動目的：培養(yǎng)團隊協作精神，讓學員懂得及時溝通的必要性，增強集體責任感以及認識到自我在團體整體運作中的作用。
活動人數 ：20人左右為宜
活動用時：20分鐘
活動過程：所有學員圍成一圈手拉手，并記住自己身邊人的位置。由培訓員組織學員調換位置。讓學員在新的位置下仍然像開始那樣拉手，并在不松手的情況下還原到初始位置上。
活動啟示：(1)在做活動過程總是傾向于放棄，這樣有利于培養(yǎng)意志品質中的堅忍力。
(2)做這個活動如果遇到困難都堅持不放棄結果成功后會隊隊員素質有很好的提升。
(3)都是團隊的一份子，在一個團隊中都應遵守團隊規(guī)則，團結協作才你能克服困難。
十二、記憶大考驗
隨著越來越多要記的東西，試試自已可不可以。人數不限、場地不限。適合范圍：剛認識或不認識的人。游戲方法：
1.全部人圍成一圈，從第一個人開始說xxx今天我吃了一個ＡＡxxx（ＡＡ為隨意食物名！）
2.接著第二個接著說，吃了一個ＡＡ，二個ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名！）
3.像這樣一直傳下去，每傳一個人就必須重覆前面的食物名，另加一個新的食物名。
4.一直到有人中途講錯出局！題目例子：可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干貝牛肉湯。
十三、大風吹 游戲方法：
1.全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。 2.主持人開始說：「大風吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹.有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。
備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人....。
PS : 小風吹則吹相反的
十四、奇數偶數
游戲目的：增強學生的反應能力和靈敏性。游戲方法：
1、將全隊人分成紅白兩對。
2、所有人圍成一個圓圈，面向內側坐下。
3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報數。但是和普通報數不同，以只報奇數或只報偶數的不按規(guī)則的形態(tài)進行。
4、如果主持人說：“報奇數”，就是1,3,5,7，主持人換成說：“報偶數”，則接在剛才的數字報8,10,12,14……
5、如果說錯了，就被判出局，必須離開圓圈。
6、玩到最后人越來越少，就可以結束游戲。
十五、繞圈圈
活動目的：團隊運作溝通協調的技巧、目標設定
比賽規(guī)則：1.每隊成員手牽手圍成一個圓圈，并在其中一人手中套入一個呼拉圈，將呼拉圈穿過每個人的身體回到原點即完成任務，采計時制。
2.過程中不可松手
3.不可用手指去勾呼拉圈
十六、人椅
★形式：全體學員一起參加 ★時間：5分鐘 ★材料：無需材料 ★場地：空地 ★適用對象：所有學員 ★游戲方法：
1.全體學員圍成一圈。
2.每位學員將雙手放在前面一位學員的雙肩上； 3.聽從培訓師的指令，緩緩地坐在身后學員的大腿上。
4.坐下后，培訓師再給予指令，讓學員叫出相應的口號：“例如“齊心協力、勇往直前。”
5.最好以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。 有關討論：
1.在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化?身體和聲音是否也相繼出現變化?
2.在發(fā)現自己出現以上變化時,是否及時加以調整?
3.是否有依賴思想,認為自己的松懈對團隊影響不大?最后出現什么情況?
4.要在競爭中取勝,有什么是相當重要的?
十七、縮小包圍圈
游戲時間：5分鐘
游戲人數： 不限
游戲概述： 這是一個不可能完成的任務，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。
游戲目的 ：
1．使小組充滿活力。
2．創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓活動的開展奠定良好基礎。
3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
步驟：
1．讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。
2．讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。
3．告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。
4．等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。
5．現在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。
6．邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。
安全： 在邁第三步的時候尤其要注意，不要讓有些隊員摔得過重。變通：
1．如果參加人數較多的話，比如多于40個人，可能分成小組來做游戲會更好一些。
2．可以把隊員們的眼睛都蒙起來做這個游戲。
拓展活動方案6
活動名稱：
活動主題：
為愛上色，圓你童夢
主辦單位：
承辦單位：
一、活動背景：
xx市是目前全球的小商品集散中心。隨著社會的發(fā)展，城市建設越來越快，許許多多的外來務工人員涌入城市，他們孩子的學習生活的環(huán)境也隨之由鄉(xiāng)村來到城市。由于他們工作的特殊性，孩子的教育問題越來越引起人們的關注。
由于外來務工人員居住條件差收入不穩(wěn)定，不能在其子女學習、成長過程中給予其穩(wěn)定的支持，致使其子女們不能受到應有的良好教育。寒暑假期，更是由于父母們工作繁忙無暇照顧孩子們的生活起居，往往會發(fā)生很多令我們痛心的意外事故。
外來建設者子是一群敏感而易受傷害的孩子，長期的城鄉(xiāng)分治導致了城鄉(xiāng)經濟差距、教育差距、文明差距，還有烙在孩子心靈深處的心理差距和尊嚴差距。生活的重壓，學業(yè)的挫折，使許多民工子女過早地告別了童年的歡樂時光，經常處于動蕩、緊張、困惑與迷茫之中。
為了讓外來務工人員和城市建設者們全心全意的投入工作以及使他們的子女接受到良好的教育，作為社會對他們的報答。
讓我們奉獻一份愛心，在暑期抽出一點時間，幫幫這些渴望學習渴望融入城市的孩子們。真誠奉獻，愛心支教。
二、活動目的：
減少暑期外來務工人員子女意外事故的發(fā)生，讓孩子們接受到更好的教育。作為對城市建設者們得回報。幫助孩子們解決生活學習上的問題，讓他們在城市里也能感受到一份溫暖。
讓幼小的心靈懂得愛與感恩。也為了培養(yǎng)當代大學生的愛心與奉獻精神，讓我們用所學知識和力所能及的行為回報社會。讓他們過個充實的、有收獲的、快樂的暑假，同時也讓父母們減少擔心，這就是本次暑期實踐的目的。
三、活動對象：
市外來建設者子女(2-6年級小學生)
四、支教內容及形式：
本次暑期實踐除了日常的課業(yè)輔導、作文訓練、英語輔導等日常教學外，還針對當前國家時事政策和社會焦點問題進行一系列活動1.特色活動如下：
①校園安全防災集訓營
活動背景目的：
近段時間以來，全國范圍內發(fā)生了多起校園安全事故，給正在成長的孩子們的身體和心里都產生了諸多不好的影響。對于民工子弟的子女們，由于家長常年忙于工作，往往對孩子疏于教育和管理，特別是缺乏對孩子人身安全的教育。
根據近幾年的調查得知，外來民工子女安全事故頻發(fā)，沉重地敲響了我們的安全警鐘，安全問題已不容忽視。因此，加強學生相關安全教育成為此次教學的重點。
活動時間：
待定
活動地點：
活動亮點：
利用網絡以一種新穎而非傳統灌輸的形式給孩子們帶去真實體驗與正確反應做法。邀請專業(yè)護士給學生講解及演示相關安全知識，帶給學生新鮮感，提高學習興趣。
要求專業(yè)消防員為學生以小學生喜歡參與的消防演練運動會形式模擬逃生現場及正確滅火方法，對其處理相應的事件有很大的幫助。
②仲夏“循環(huán)我們的愛”
活動背景目的.：
愛心公社“愛心書包漂流”活動開展四年來，在全國范圍都有了很大的知名度，已經成為了市一大“愛心品牌”項目，我們想讓參加夏令營的受到幫助的流動花朵們懂得用自己的力量回饋社會讓他們用自己微薄的愛關注更需要幫助的山區(qū)的貧困兒童，循環(huán)我們的愛。
活動時間：
7月14日-8月16日
活動形式：
我們志愿者得到了愛心人士彭老板贊助了470多個環(huán)保袋。
彩色鉛筆工具(還在等著愛心人士，愛心企業(yè)的贊助)，讓流動花朵們，畫出心中的夢想。手繪環(huán)保袋，義賣環(huán)保袋。利用休息時間我們志愿者將會把手繪的環(huán)保袋拿到的繡湖廣場上進行愛心義賣，第一宣揚環(huán)保，讓市民了解一些環(huán)保知識讓環(huán)保袋循環(huán)利用起來，第二是宣揚大家的愛心讓大家加入有意義的公益活動中。
我們會將環(huán)保袋義賣所得的善款以流動花朵們的名義來認捐一批愛心書包，由愛心公社負責把愛心書包漂流到今年的主漂流地四川大涼山。循環(huán)利用環(huán)保袋，就想我們的愛心一樣一直循環(huán)著。
③我愛我家
活動背景與目的：
和諧的家庭氛圍是孩子健康成長的一個重要因素，而父母與子女之間的交流、理解與體諒正是營造良好家庭氛圍的主要途徑。
通過各種形式親子活動，加強雙方的交流，讓家庭充滿愛。教育的目的在于給予人幸福，而親子活動一方面可以讓父母親與孩子間的愛升華，另一面還可以讓我的愛傳遞給孩子們，使他們覺得這個世界充滿愛。讓平時因為工作繁忙而與子女溝通不夠的外來務工人員兄弟與孩子有一次親近的機會，讓家庭更加和諧，生活工作更加幸福。
亮點：我們借由明信片的方式給孩子們創(chuàng)造一個向父母吐露心聲的機會，形式新穎，讓孩子與父母之間能夠真正的聽到“連心之音”。
通過孩子的繪畫和文字，拉近他們與思念的親人朋友的距離，記錄外來務工人員的一天，感受其忙碌與城市對外來務工人員的關愛，形式新穎。
活動時間：
活動地點：
1.連心之音——我想對你說“愛你”
形式：讓孩子用自己的繪畫和文字記錄對父母或遠方親人、朋友，用明信片的形式表現出來，寫給遠方親人朋友的由孩子放到郵 箱，寫給身邊父母的為下面的環(huán)節(jié)做準備。
2.生活光影——父母的一天
形式：在孩子和父母同意的情況下，組織2—3名隊員隨孩子回家，讓孩子將明信片親手送給父母。隊員針對孩子父母在的工作、生活、子女教育等問題其對進行采訪，并攝錄其一天的生活過程，將錄像制作成感人的CD。
④愛在仲夏——文藝匯演
活動背景目的：一個月的夏令營活動，為了讓這些流動花朵有一個深刻的暑期生活，在閉營的前一晚我們志愿者會與流動花朵們舉辦一場主題“為愛上色，圓你童夢”的演出，讓家長與孩子們有一個難忘的夜晚。也同時讓我們志愿者有一個難忘的支教經歷。
時間：
7月14日
地點：
活動流程：我們志愿者會去找禮儀公司贊助我們搭建舞臺，聯系一些暑期藝校班，來友情演出，我們志愿者也會與我們的流動花朵們精心安排個節(jié)目，使這場演出充滿歡笑與快樂。演出中我們還會播放我愛我家活動中的短片，拉近家長與孩子們的距離，讓其他觀眾有心靈的觸動。
2.課程設置：
各年級課程由各年級學習情況具體確定，初擬于下：
語文：給同學們讀一些優(yōu)秀作文，初高中精品文章，一些雜志上富有啟發(fā)性的文章，并講一些作文技巧，在課堂寫作文，點評作文，以提同學們的作文水平和閱讀水平。并開展情景教學，活躍教學氣氛；實現教與學的完美結合。
數學：講授數學知識，并將數學和生活聯系起來，做一些趣味數學題，寓教于樂。
英語：教學生們英文單詞，課文，兒歌，動物名稱、簡短的對話、小故事等。
自然：介紹奇妙的大自然和一些自然常識
教育學生們要愛祖國、愛人民；要講衛(wèi)生、講禮貌；要樹立遠大的理想。
3、集體做運動
開展籃球、乒乓球等球類運動，教學生們基本的動作。
踢毽子、跳繩、跳橡皮筋等運動，把奧運會精神送到我們可愛的學生中間去。
做游戲，支教人員通過學習，教一些簡單游戲。這不僅讓我們回到童年時代，也是天真可愛的孩子們的完美生活。
五、地點：
六、活動時間：
20xx年7月14日-20xx年8月16日
七、活動負責人：
一、夏令營目的
暑假為期兩個月，為了豐富學生假期生活，增長學生知識，鍛煉學生才干，發(fā)展學生個性，讓孩子在漫長的暑期有一個釋放身心、開心學習、拓展視野、發(fā)展特長的新天地，我校充分利用優(yōu)質師資資源，積極創(chuàng)設活動載體，組織同學們開展20xx年暑期夏令營活動，以精心設計的文化課程、特長課程，結合校外活動，讓學生在夏令營活動中健康快樂學有所獲。
二、夏令營時間：
20xx年7月8日——7月29日共20天。(不包含7月14日、21日休息兩天。)
作息時間：上午8：00——11：20下午：2：00——5：20
三、夏令營營地：
xx學校xx小學部
四、夏令營住宿：
學生可以自愿選擇走讀或住宿，請打√。住宿□不住宿□
五、夏令營收費：
1.收費項目明細：每人每天學費60元；住宿每天20元；飯費每天20元。(早餐3元，午餐10元包括水果，晚餐7元)注：夏令營游泳班僅收100元。
2.收費時間：xx學校學生7月4日之前交費，外校學生可7月8日開營那天交費。
3.具體費用：
住宿生費用：
學費60元×20天=1200元
住宿費20元×15天=300元(其中7月13日、14日、20日、21日、29日不住宿)
飯費20元×20天—50元=350元(其中7月8日早、13日中、晚、15日早、20日中、晚、22日早、29日晚，不在校吃飯)
合計1850元+100元游泳費=1950元
(14日、21日兩天不回家的孩子費用為2270元)
走讀生費用：
學費60元×20天=1200元
飯費10元×18天=180元
合計1380元+100元游泳費=1480元
六、夏令營具體課程內容
(一)“智力思維訓練營”(上午每生必修課)
包括語文快樂寫作、海量閱讀、小書法家；數學奧數思維訓練；英語。
(二)“健體才藝訓練營”(下午每生必修課)
第一類
乒乓
輪滑(高段生排球)
舞蹈
跆拳道
鋼琴
吉他
第二類
電腦
古箏
二胡
陶笛
美術
機器人
備注：每位學生三項特長，在第一類選一樣特長，在第二類選一樣特長，打上√。第三項游泳，原則上人人參與學習。按班級排課表，保證每人兩天游一次，夏令營結束基本學會游泳。
(三)“拓展快樂訓練營”(費用交給班主任)
拓展營之一
時間：7月13日一整天
招遠淘金小鎮(zhèn)、黃金博覽苑大開眼界——淘金之旅
一、行程：
早按指定時間、地點集合，乘車赴招遠參觀游覽。抵達景區(qū)后游覽淘金小鎮(zhèn)。
一朝步入畫卷、一日夢回千年。源自大宋的“淘金小鎮(zhèn)”讓您既是觀眾又是演員，360°全景互動體驗演出，特色風味小吃，淘金河免費淘金，真正過一把淘金癮。
午餐享用綠色生態(tài)午餐(使用綠色生態(tài)菜品、純花生油制作。)
午餐后，游覽【黃金博覽苑景區(qū)】。
免費抱價值1000萬的金磚，按規(guī)則抱起即可帶走。4D電影、全息投影向游人們打來了一扇通往高科技的大門。
讓您了解關于黃金的知識，免費乘坐電機車下到平巷1000米深的地下礦井，體驗“礦工生活”，收獲驚喜與驚奇！結束行程，返程溫馨的家。
二、報價：
150元/人((按50人成團報價，不足50人補齊車費差價)
三、服務標準：
1、門票：
行程中所列景點首道門票。
2、交通：
全程空調旅游大巴
3、導游：
全程導游陪同
4、用餐：
午餐(標準：20元/人)
5、旅行社責任險、旅游意處傷害險
拓展營之二
時間：
7月20日一整天
一、行程：
xx地震館和鯨鯊館
早8：00指定地點集合出發(fā)，赴xx地震館，約9：30左右到達【地震科普教育館】，地震體驗館是為了讓您學習增強自我保護意識，在這里您可以體驗一次地震從發(fā)生到結束的全過程。
館內展現世界各國大地震造成的危害及我國地震帶的分布和我們xx所處的地殼板塊在地震時能造成多大的危害。微縮了汶川大地震現場情景，模擬地震來臨時山崩地裂、電閃雷鳴、橋梁斷裂、海嘯爆發(fā)時場面。親臨體驗地動、斜屋、室內震動等地面狀況，讓體驗者在實踐中解答“地震”時如何逃生。
經歷完地震體驗館后，來4D影院觀看《災難警示錄》如置身于地震實景中，真正學習掌握逃生知識，全過程結束后，您定會感慨xxx什么都可以不去看，什么都可以不去玩，這一課必上！生命脆弱，災難無情。
大自然的神奇力量無法抗拒，我們學會保護自己。還可參觀游覽熱帶雨林館等。約11：00結束游覽。
鯨鯊館介紹略
二、報價：150元/人(按50人成團報價，不足50人補齊車費差價)
三、接待標準：
同上
拓展營之三
時間7月28日
上午：智力思維夏令營吉尼斯大賽展示。下午健體才藝+游泳吉尼斯大賽展示
時間7月29日
上午：舌尖上的xx。在餐廳里學習做各種食物：壽司、水餃、水果沙拉、湯圓、粽子等。
下午：先看電影然后總結表彰大會，頒發(fā)假期夏令營吉尼斯各種獎項獎狀。五點放學。
拓展活動方案7
即將畢業(yè)離別之際，為開闊學生視野，增長見識，調節(jié)學生緊張的學習狀態(tài)，讓學生走出課堂，走向社會，親近自然，也為學生在鄭州萬通的學習和生活劃上一個圓滿的句號，經與主講老師溝通，決定于4月7日下午組織14中專5班全體學生進行一次外出拓展活動，具體安排如下：
一、時間：4月7日下午（星期四）
出發(fā)：14：10在廣場集中；14：15步行前往植物園返回:16:40集中；17：00準時返校
二、地點：滎陽市植物園
三、參加對象：14中專5班全體學生、主講和班主任
四、外出活動組織小組主講老師：張璐鵬班主任：蔣培
五、活動要求
1、教師方面
（1）班主任在外出前對學生進行一次有關外出活動要注意安全、法制、紀律、文明、衛(wèi)生等教育。
（2）出發(fā)時和活動結束前，在集中地點清點人數，保證準確無誤。（3）規(guī)劃行走路線，按照既定路線行走。
（4）如出現交通事故或意外情況，責任人拔打110報警電話，并及時向學校報告出事地點及詳細情況，同時組織安全人員實施自救。
（5）學生開始活動時要明確告知學生返回時的集中時間和地點，防止延誤返回。學生活動過程中，能及時掌握學生的去向和活動情況，有意外情況及時上報，并服從組織小組的決定和安排。
（6）活動過程中教師要保證聯系通暢。
2、學生方面
（1）按要求參加活動，在指定地點和規(guī)定時間集中。如有特殊或意外情況需及時或提前告知班主任或帶隊教師。
（2）行走過程中，聽從帶隊教師指揮。
（3）活動過程中相互照應，相互幫助，遵守團隊活動秩序，遇事多商量，集體行動。杜絕內部矛盾甚至“單飛”，有意外情況及時聯系帶隊教師，并報告具體情形和位置。
（4）及時返回集中地點，不因為個人問題而影響整個團隊的返回。（6）整個活動過程中做到安全第一，文明有序，講究衛(wèi)生。（7）活動結束后，寫出感想。
六、活動內容
1、第六感時間：20分鐘人數：不限道具：眼罩。
概述：這是一個最基本的配合游戲，沒有搭檔將無法開展。目的：展示第六感的力量。
2、推手游戲
時間：5～10分鐘人數：不限
概述：這是一個無需任何道具．并且具有競爭性的快速游戲。
3、坐地起身
時間：20分鐘-30分鐘人數：不限道具：無需道具
場地：空曠的場地一塊
目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。
1、坐地起身
時間：20分鐘-30分鐘人數：不限道具：無需道具
場地：空曠的場地一塊
目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。游戲規(guī)則：
1、四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；
2、在不用手撐地站起來；
3、隨后依次增加人數，每次增加2個直至10人。在此過程中，工作人員要引導同學堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
2、籮卜蹲
游戲規(guī)則：將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜.
3、心心相印（背夾球）
項目類型：雙人協作型、戶外游戲
場地要求：一片空曠的`大場地（比賽賽距：20米）需要道具：每組一條長約五米的繩子比賽人數：每隊12人
詳細游戲方法及競賽規(guī)則：每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。（1）比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。
（2）途中不得用手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒
（3)進行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
活動目的：本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。
4、第六感時間：20分鐘人數：不限道具：眼罩。
概述：這是一個最基本的配合游戲，沒有搭檔將無法開展。目的：展示第六感的力量。步驟：
1．每名隊員選一個搭檔。
2．每對搭檔面對面站立，相距約l米左右，相互伸胳膊摸到對方的手后，把手收回。
3．在隨后的游戲中，大家要始終保持沉默。
4．所有隊員緊閉雙眼，旋轉三圈。然后面對自認為搭檔應該站立的位置，伸手摸搭檔的手。
討論問題：游戲結束后，誰能摸到搭檔的手?你們是如何摸到搭檔的手的?一些人真的有第六感嗎?安全：可能有些人旋轉后會感到不適，可以讓他們做監(jiān)護員。變通：3人一組，繼續(xù)做同樣的游戲。
5、推手游戲
時間：5～10分鐘人數：不限
概述：這是一個無需任何道具．并且具有競爭性的快速游戲。目的：使隊員彼此對抗。步驟：
1．每名隊員選一個搭檔。
2．各組搭檔要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。
3．兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個游戲過程中，不允許接觸搭檔的其他部位。 4．每對搭檔的任務是盡量讓對方失去平衡，以移動雙腳為準。未移動的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊員觸摸到對方身體的其他部位，則扣除一分。
5．讓搭檔們準備好后大喊一聲“開始!”。
拓展活動方案8
盲人足球
一。項目類型：團隊協作型
二。道具要求：1個足球(要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會滾得太遠)、蒙眼布。
三。場地要求：空曠的大場地
四。詳細游戲步驟：
1、每個隊員在自己的小組內找一個搭檔。
2、每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負責告訴他向什么方向走、做什么。”在規(guī)定的時間內，看哪一組進的球最多，哪一組就獲勝。
五。活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
穿越生死網
一。項目類型：團隊協作型
二。道具要求：網繩
三。場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹
四。詳細游戲規(guī)則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規(guī)則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規(guī)定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網”。
五。活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識的更深入了。
人椅
一。游戲類型：團隊游戲
二。游戲目的` ：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。
三。游戲規(guī)則和程序：
1、所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；
2、聽從訓練者的指揮，然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上；
3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；
4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目；
珠行萬里
一、游戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
二、游戲人數：12-16人
三、場地要求：空曠的平地
四、需要器材：乒乓球、球槽
五、游戲時間：約40分鐘
六、活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環(huán)節(jié)。
瘋狂的設計
一、游戲類型：益智型、團體合作型
二、游戲目的：增強組員的團體合作能力
三、游戲人數：至少兩個小組，每組10人左右
四、游戲道具：小紙條、筆(工作者提前準備)
五、游戲規(guī)則：
第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。
第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞。
六、游戲時間：30分鐘。
拓展活動方案9
一、活動主題：
白云山兩日游
二、活動地點：
白云山【羊城第一秀】
三、活動時間：
x月x日—x日
四、活動單位：
社聯
五、活動對象：
全社聯人員。
六、活動承包人員：
社聯外聯部全體人員。
七、活動人數：
xx人左右。
八、活動流程策劃：
1、xx月x號當天早上x：xx之前在學校正門(一棟教學樓前)集中，x：xx左右乘坐包車前往xxxx(車程1小時內)。先集中，再由社聯外聯部部長某某同學說明本次活動注意事項
2、我們上午x：xx—xx：xx爬山。中午xx：xx左右吃午飯，下午自由活動，晚上燒烤/野炊
3、露營地點：初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷
九、活動內容：
1、燒烤/野炊
野炊：(x人一組)肉丸：x斤/組、雞蛋：x個、香腸：xx條、咸蛋：x個、雞：x、青菜：x斤、青瓜x斤、涼瓜x斤、豆類x斤、番茄：x斤、魚：x條、紫菜1包、米x斤；
碟x個、筷子xx雙、不銹鋼小盤xx人、餐具貼板x塊、刀x把、鐵鍋x個、煮飯燒木柴煲x個、油、味料醬、鹽、油x碗；
2、白云山風景名勝區(qū)分為七個游覽區(qū)，即：明珠樓游覽區(qū)、摩星嶺游覽區(qū)、鳴春谷游覽區(qū)、三臺嶺游覽區(qū)、麓湖游覽區(qū)、飛鵝嶺游覽區(qū)、荷依嶺游覽區(qū)。區(qū)內，峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香，景觀多樣，四季如春。特色各異的景點星羅棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設的云臺花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座風光如畫的.湖泊，湖光瀲滟，波平似鏡。湖光山色交映生輝，如詩似畫，別有情趣，是白云山中的佳境。白云山風景區(qū)———坐落在普蘭店市元臺鎮(zhèn)境內，是長白山余脈。白云山有泰山之雄偉，黃山之秀麗，華山之險奇，其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。
3、交通
白云山上交通方便，可乘專線游覽車南從麓湖往山頂公園，西通黃婆洞及山北公園，東南有白云山南門，東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山。白云山南門(正門)還有上山索道，游客可乘登山纜車直達山頂。山上有各式風味餐廳和各種服務設施，還有簡易爐灶可供人們野餐和烤燒
十一、活動預算：
活動經費：每人xx左右
車費：每人xx元左右
總共xx~xxx左右
十二、活動預期效果：
1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學時光；
2、相互了解，專業(yè)，學院，甚至學校
3、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現自己，同時也能學習別人不同的交友技巧。
4、社員認識來自不同學院不同專業(yè)的同學，拓展了其交際圈，增強了社團
的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團的歸屬感。
十二、活動注意事項：
1、聽指揮、準時集合，安全第一、按指定路線登山、不允許在黃婆洞水庫游泳、不允許上摩星嶺；
2、揚團結、友愛、相互幫助的團隊精神，始終以x人的小分隊集體行動，隊長要帶好頭；
3、導航儀(為防止磁場干擾最好不用指北針)、露營燈及電源、露營鏟、引火用品、野營炊具及食品、如果露營地沒有水源，還要考慮帶水，防護物品也要帶，比如刀具、驅蟲藥品、急救藥品等，還有天氣漸冷需要準備防寒衣。
外聯部：xxx
拓展活動方案10
活動目的：
通過本次活動，讓各同事能夠更進一步的相互了解，交流感情，提高組織、溝通、團結、應變能力，促進同事們的.團結互助，以提高員工整體素質。
活動時間：
8月12日上午9點準備從公司集合出發(fā)活動地點：青秀山活動形式：野餐
前期準備：
1、活動前1天安排人員準備當活動訓物資，野餐所需要的食品和拓展所需道具。
2、活動前1天活動負責人要確定活動準備情況，所有物資務必在1天前準備到位。
活動流程：
1、負責人做好提前1天通知各同事什么時候出發(fā)的時間。
2、活動當天9：00分在公司樓下處集合
3、到達青秀山后大約10：00分，讓同事先熟悉一下活動場地，熟悉15分鐘后統一進行集合，做活動的前期工作。集合所到人員排好隊進行報數，分單雙分組。給大家15分鐘的時間相互認識了解，15分鐘后每組選出一個隊長向另一個小組介紹自己小組的每一個成員。（要求有自己小組的隊名和簡介）預計時間30分鐘。
4、進行第二個階段，以20分鐘來準備好任何形式的節(jié)目來向大家展示自己小組，以積極主動帶有激勵性的活動為主，主題是：百田一家人！11：00分開始表演，預計時間20分鐘。每組10分鐘。
（1)拓展活動(60分鐘）
活動主持人：待定
小組組長：活動現場選舉
處罰方式：除特殊說明外采用以下方式。受罰方式可以選擇：
1、一個游戲中一次受罰做俯臥撐10個，以后每增加一次受罰則罰一倍；一個游戲中一次受罰蛙跳20個，以后每增加一次受罰則加罰一倍。其中允許小組內成員代替受罰。
（1）兩人三足
每組分為4隊，一隊兩人，用繩子綁住兩個人的其中一個腳，然后在距離起點10米處設置問答點問題以化肥基礎知識為主，要答對題目才可折返，如回答錯誤則可以選擇繼續(xù)回答直到正確又或者放棄答題直接折返，那么時間將增加20秒。當小組成員全隊回到起點即為勝利。
第一名不用接受懲罰，第二名全隊做10個俯臥撐或者20個蛙跳；第三名全隊做20個俯臥撐或者40個蛙跳；第四名全隊做30個俯臥撐或者50個蛙跳。
（2）傳真機
小組在不說話的情況下將副培訓師的一個指令，從頭傳作文吧到尾。在規(guī)定時間內，若未傳到或者傳錯的小組，將受到懲罰。預計10分鐘。
（3）暢所欲言
5、下午五點戶外活動結束，集合會公司
注意事項：
1、行政部負責做好物品采購工作
2、原則希望每個員工都能積極參加，沒有特殊情況不得缺席。部門負責人做好人員參加情況。
3、當天需要帶相機
4、行政部提前做好費用預算，和物資購買清單
5、活動當天需要帶雨傘、一些應急藥品等；
6、活動期間要注意安全，部門負責人要求監(jiān)管好隊員，注意安全，全程需要負責人統一帶隊往返
活動總負責人：
活動人員安排：
活動人數：16人
南寧部：8人
總部：8人
經費預算
門票費用：16×20=320
拓展活動方案11
新學期小學生戶外拓展活動方案
一、活動目的：
為了增多教師家長學生的溝通機會，增強彼此間的感情，從而更好教育學生的`目的，擬于在xxxx做戶外拓展活動。
二、活動時間：待定（周末）
三、活動地點：
⑴、xxx湖濱廣場沙灘
⑵、xxx公園（拓展基地）
四、活動對象：富民小學一年級（5）班家長及學生
五、活動內容：
①沙灘趣味運動會
②單車騎行
③綠地聊天
沙灘趣味運動會
①袋鼠運瓜
②10人11足沙上飛
③幸運連環(huán)套
④跳大繩比賽
⑤老鷹捉小雞
⑥力拔山河
單車（雙人、單人）騎行
綠地聊天
六、活動流程：
14：00集合：前往xxx
14：30―14：50參觀xxx后街精品樣板房
14：50―16：50：沙灘趣味運動會
16：50―17：50：自由活動（綠道單車騎行、草坪聊天）
18：00集合返回。
拓展活動方案12
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，并加強團隊文化建設，增強團隊凝聚力，加強企業(yè)文化的建設，誠智拓展整理了關于單位戶外拓展訓練方案。
具體如下：
一參加人員：
公司所有員工。
二活動地點：
誠智拓展訓練基地（多家拓展基地可供選擇）
三活動形勢：
以戶外拓展活動為主，宣傳為輔（以單位旗幟為主要形式）
四活動行程：
拓展活動行程安排
8：30—9：00?到達拓展訓練基地，清點人數，宣布相關的注意事項下派比賽任務及活動致詞。
9：00—9：30開始拓展游戲?準備熱身
9：30—12：00?開始拓展游戲，分享活動感悟，宣布比賽結果
12：00—13：00?午餐
13：00—16：45拓展游戲
16：45—17：00分享返回
五拓展活動安排
9：00-9：30破冰：問好、分組、團隊圈、熱身
訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態(tài)。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的陌生感。
9：30-9：45旗人奇事
項目介紹：在一面旗幟下聚集起來的一個群體能夠創(chuàng)造奇跡――這就是“旗人奇事”。這面“旗幟”上要求有這樣4項內容：小組的隊名、標志（繪于隊旗上）和口號、隊歌（寫在白紙上，歌詞不少于4句），還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術物方式展示這各項成果。
訓練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設進程。
9：45-11：30抓鬼行動
項目介紹：分為法官、平民、傻子、鬼四種角色。每個人在游戲開始前被分發(fā)一張小紙條。小紙條上的內容有法官來填寫，每個人只能看見自己的紙條上的內容。平民的紙條上會寫著一種具體的事物。比如說棒棒糖，傻子的紙條會寫一些和棒棒糖有些關聯但又不太靠譜的東西，比如小零食；而鬼的'紙條上只寫著鬼和字數。比如平民寫棒棒糖的話鬼的紙條就會只寫鬼。然后大家順時針依次描述這個事物，通過描述確定誰是鬼。
訓練目的：激發(fā)大家的積極性，讓大家開闊眼界，活躍思維。以積極向上的心態(tài)面對工作，生活。
12：00休整，補充能量，午餐。
13：00下午團隊拓展活動開始。
13：00—13：45--盲人排隊
項目介紹：在40’內將我提供的一些繩子圍成一個最大的正方形，所有學員均勻得分布在正方形的邊上。
訓練目的：非常狀態(tài)下的溝通；組織紀律；；學會傾聽；嘗試（有效操作）；策劃、決策；意志力的挑戰(zhàn)。
14：00—16：30真人CS野戰(zhàn)
項目介紹：分組，使用模擬類游戲戰(zhàn)術發(fā)射器（水彈、彩彈、激光等各類對抗發(fā)射器器械）身著戰(zhàn)術裝備以及各種款式的軍裝、護具，進行的模擬軍隊作戰(zhàn)訓練
訓練目的：CS野戰(zhàn)是一項以團隊協作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助于提高團隊的分工協作，增強團隊的凝聚力及運作效率。
16：45—17：00 、分享返回
個人裝備：
防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣
友情提示
1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋。
2、請愛護生態(tài)環(huán)境，維護公共衛(wèi)生。
3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動
參訓單位收益：
進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；
學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；
改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛；
促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順；
讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出；
增強團隊應變性，從容各種挑戰(zhàn)。
參訓學員收益：
認識自身潛能，增強自信心；
克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；
調整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn)；
認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
拓展活動方案13
一，活動主題
素質拓展戶外活動。
二，活動目標
增強社團合作意識及凝聚力，較好的擴大大學生訓練營在河南工程學院的有影響力，開拓以往工作思路，加強與校其他學生組織的.合作，加快我社團內部單一溝通方式向多元化溝通方式的轉變，以服務大學生為宗旨，將豐富多彩的學生組織社團文化深入到學生中心去，及提高各位學員的個人素質和今后更好地合作與相處。
三，活動時間
20xx年x月30日
四，活動地點
南校區(qū)草地上和小樹林
五，活動展開形式
團體活動
六，參加人員
1、學員：全體協會新生
2、教官：大二帶隊人員和大學生訓練營的教官
3、主辦單位：青年志愿者協會
4、協辦單位：大學生訓練營
七，流程
1、軍姿：在到達場地后首先站軍姿
2、分隊：在其間分好小隊及其隊長，每隊各自起隊名，想隊歌和口號
3、全體成員參加的活動
4、生命之旅：分為盲人(男生)，啞巴(女生)兩隊配合完成
5、感恩分享：在以上活動結束后隊員在一起分享各自的心得及其體會
6.畢業(yè)墻
八.安全問題
活動期間，人流量比較大，涉及財務安全、人身安全，因此，成立安全小組，制定負責人，充分考慮安全隱患，把人身安全放在活動開展的首要位置。
安全小組人員：當天大二流動人員(具體人員當天視情況而定)
拓展活動方案14
一、訓練背景
由于公司的業(yè)務迅速擴張，規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業(yè)化，他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現新員工特訓目標，打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍，培訓發(fā)展部經過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。
二、訓練目標
1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。
2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。
3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓練后參訓人員的如下素質和意識將得到提高
1、積極主動的溝通精神
2、雙贏思維、補位意識
3、面對變化的正確管理方法
4、對團隊具有高度的責任感
5、富于創(chuàng)新精神、主動求變
6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人
四、方案設計理論特點
項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。
五、拓展培訓紀律要求
1、培訓時必須嚴格遵守培訓規(guī)則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。
2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。
4、請保持訓練區(qū)域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。
六、課程設計方案
1、參訓人員：新員工特訓班全體員工
2、拓展地點：公司拓展訓練場
3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行游戲，教練就游戲的目的和作用對學員進行引導，學員對游戲過程進一步進行體驗和感受。
4、課程流程：(略)
七、拓展訓練游戲方案
游戲一：報數
1、 所需時間：45分鐘左右
2、 小組人數：15人至20人左右
3、 所需物品：秒表
4、 游戲概述：一個關于促進團隊效率游戲
5、 游戲目的：
(1)使團隊通過競爭提高他們的效率;
(2)使隊員認真體會自己在團隊里承擔的責任;
(3)讓團隊領導發(fā)現團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領導力。
6、 游戲規(guī)則：
(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內分成平均分成兩組。
(2)挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。
(3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責”、“如果失敗，愿不愿意承擔由此所帶來的一切責任”
(4)全隊學員進行報數，速度越快越好。
(5)分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。
(6)每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領隊員向對方表示誠服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們!”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。
(7)記錄每輪比賽的結果。
7、游戲結束，教練引導大家討論：
(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什么?
(2)談談責任心對我們人生的體會?
游戲二：一圈到底
1、 游戲時間：45分鐘左右
2、 小組人數：18人左右
3、 所需物品：呼啦圈2個
4、 游戲概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。此游戲旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協作。
5、 游戲目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。
6、 游戲規(guī)則：所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的.身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。
7、 游戲結束，教練引導進行討論：
(1)各位剛才是如何完成目標的?
(2)剛才最關鍵的改善動作是什么?
(3)大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，形成公式?
(4)你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么?
(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。
游戲三：信任背摔
1、游戲時間：45分鐘
2、小組人數：不限
3、所需物品：暫無
4、游戲概述：一個關于促進團隊信任的游戲
5、游戲目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。
6、游戲規(guī)劃：
(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。
(2)讓準備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。
(3)當教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。
(4)這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。
7、游戲結束，教練引導進行討論：
(1)當你站在墻上的時候，心理感覺如何?
(2)當你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?
(3)在這項活動中，你認為最關鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。
8、注意事項：
本游戲具有一定危險性，需注意安全。
游戲四：眾志成誠
1、游戲時間：45分鐘左右
2、小組人數：8人至10人
3、所需物品：廢報紙25張
4、游戲概述：一個關于促進團隊協作的游戲
5、游戲目的：
6、游戲規(guī)劃：
(1)教練進行分組，每組約十人左右。
(2)教練分別在不同的角落(依組數而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。
(3)各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。
(4)上述進行至淘汰到最后一組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目。
7、游戲結束，教練引導進行討論：
(1)要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協力共同創(chuàng)造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。
(2)解決問題時應藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。
8、注意事項：
(1)注意成員安全。
(2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進行。
拓展活動方案15
一、活動主題： 團結 互助 合作 二、活動宗旨：
1.加強團隊精神，加強員工的交流； 2.團隊激勵，鼓舞斗志，增強凝聚力；
3.增進了解、加強溝通；增進目標認同，激揚團隊士氣； 三、參加人員：公司商場部全體員工 四、活動具體方案： 時間：2013年6月28日 地點： 活動方式：
1、全員集體活動； 2、分享經驗與心得； 3、培訓與娛樂相結合。
五、培訓日程安排：
六、費用預算
七、工作人員任務安排： 總負責人：強輝 執(zhí)行人：莫華江 前期準備工作：
活動宣傳及通知：全體管理人員 車輛安排：強輝 午餐安排：李成柿 物品采購：李俊
活動器材準備：莫華江 實施階段：
組織、協調總負責（強輝）： 協調人（李成柿）： 全員組織：李俊 游戲組織：莫華江 活動場地布置：李成柿 拍照：強輝 ◎活動紀律
服從工作人員的統一指揮和安排，任何人不得擅自離隊隨意活動。
發(fā)揚團結友愛，互相幫助的團隊精神，遇到困難及緊急情況時，要相互關照。 樹立良好的環(huán)境保護意識，廢棄物及垃圾要統一收集帶到指定地點處理。
當身體不適時或其他緊急情況，須及時向工作人員報告，以便妥善處理，確保安全。 參加培訓活動的人員不得擅自在湖塘、河流中游泳。
參加活動的人員因不聽從工作人員管理，出現任何后果由其本人負全部責任。 參加培訓活動的人員要保管好自己的貴重物品，如丟失、損壞，后果自負。
培訓活動途中發(fā)現參加人員有違反上述紀律者，工作人員有權終止其活動，并妥當處理其返程，其活動費用不退。
八、互動小游戲具體說明（見附件）
附件：
開展互動小游戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因為彼此之間的不熟悉而產生的尷尬與局促。因此，在設計互動游戲的時候以切實可行的、操作簡單的游戲為主，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。
游戲一：大樹與松鼠
適用對象：所有學員 時間：10-15分鐘 操作程序
一、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。
二、培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節(jié)目。 三、培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節(jié)目。 四、培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節(jié)目。
游戲二、無敵風火輪
一、項目類型：團隊協作競技型 二、道具要求：報紙、膠帶
三、場地要求：一片空曠的大場地 四、游戲時間：10分鐘左右
五、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。
六、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協調能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。
游戲三、信任背摔
一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。 二、游戲人數：１２－１６人 三、場地要求：高臺最宜 四、需要器材：束手繩
五、游戲時間：30分鐘左右
六、活動目標：培養(yǎng)團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到
責任與信任是相互的。
游戲四：地雷陣
時間：
15～30分鐘
人數： 至少12人，越多越好。 道具：
〃每對參賽者一塊蒙眼布。
〃兩根約10米長的繩子(30英尺)。
〃一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。 概述：
這個游戲既可以室內進行也可以室外進行。它有助于建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流。
目的：
1．建立小組成員間的相互信任。 2．促進溝通與交流。 3．使小組充滿活力。 步驟：
1．選一塊寬闊平整的游戲場地。
2．安排不想參加游戲的人做監(jiān)護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的`人。
3．讓每個隊員找一個搭檔。
4．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。
6．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。
7．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
討論問題示例：
〃哪個小組率先通過了地雷陣? 〃做完了這個游戲，大家感受如何? 〃你的同伴能做到指令清晰嗎? 〃游戲過程中遇到了什么問題？
〃如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來? 安全：
留意那些被蒙住了眼睛的人，他們不知道自己會走到哪里去。 變通：
1．這個游戲也可以在室內進行，可以使用膠帶來標記地雷陣的起點和終點。 2．可以使用諸如拼圖板，捕鼠器之類的物品來代表地雷。 8．致游戲開場白，開場白示例如下：
幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險．你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位臵。可是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發(fā)現地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運！
游戲五、齊眉棍
一、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內部的協調配合之問題。
二、游戲人數：10-15人
三、場地要求：開闊的場地一塊 四、需要器材：3米長的輕棍 五、游戲時間：30分鐘左右
六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。
游戲六、坐地起身
一．項目類型：團隊合作型 二．道具要求：無需其他道具 三．場地要求：空曠的場地一塊
【拓展活動方案】相關文章：
拓展活動方案03-27
拓展活動方案03-23
戶外拓展方案活動05-17
心理拓展活動方案03-23
公司拓展活動方案06-27
拓展訓練活動方案06-05
心理拓展活動方案06-03
戶外拓展活動方案03-27
拓展訓練活動方案04-11
少兒拓展活動方案04-28