游泳實踐活動總結（精選12篇）

　　總結是指社會團體、企業單位和個人對某一階段的學習、工作或其完成情況加以回顧和分析，得出教訓和一些規律性認識的一種書面材料，它能使我們及時找出錯誤并改正，是時候寫一份總結了。總結你想好怎么寫了嗎？以下是小編為大家整理的游泳實踐活動總結，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　游泳實踐活動總結 1

　　有人說，生命是寶藏；有人說，生命是黃金。我說，生命如花。世界因如花的生命而精彩，可是，有的人卻輕易地讓生命之花過早地凋謝了。很快春去夏來，天氣越來越熱，暑期也即將來臨。在炎熱的夏季，游泳，是廣大少年喜愛的鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。據調查，中國平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死亡的兒童中，有近6個是因為溺水身亡的。夏天是酷熱的、，它的酷熱牽引著多少人去溝渠、去江河湖海中游泳、嬉戲？正是因為這一個個不規范的“游泳池”奪走了一個又一個含苞待放的生命，使一個又一個的.原本幸福的家庭承受著巨大的痛苦，這是多么令人心痛的事啊！溺水――成了一個恐怖的字眼，讓人心驚膽寒，讓人心情悲憤，但卻無濟于事。江河、塘堰、游泳池給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機，如果游泳前多一分防范意識和自救知識，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能發生的后悔與遺憾。因此，在這里我倡議同學們：

　　一、從我做起，樹立安全意識，加強自我保護，遠離溺水隱患，不參與各類危險的校外活動；

　　二、不私自或結伴到水池、河塘、水庫、蓄水池等危險地帶嬉戲、玩耍；

　　三、一定要在有家人陪伴的前提下，到安全的、正規的游泳池游泳。并要做好相應的準備活動，防止溺水事件的發生；

　　四、不到無安全設施、無救護人員的水域玩耍和游泳；不在設有“禁止游泳”或“水深危險”等警示標語的水域處下水戲水，不在公園尤其是靠河處逗留玩耍；

　　五、當發現有人落水時，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，同時將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。生命是寶貴的，每個人都只有一次，她不像財富能失而復得，也不像離離原上草周而復始。失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創傷。同學們，我們是國家和民族的未來和希望，我們一定要珍惜青春，努力學習，不斷提高自身素質，為自己，為祖國創造有意義的人生。讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水。

　　游泳實踐活動總結 2

　　剛放假的時候，游泳池的老板說放假了就過去幫忙，當時世界杯還在熱播當中，還真有點舍不得放下四年一遇的足球盛宴跑去工作，不過最后我們還是依依不舍地踏上了開往參加暑假社會實踐的列車。

　　帶著滿腔熱情我們來到了揭陽市某小區，我們要在這個環境優美的小區的游泳池里過一個有意義的暑假，我們的工作是當游泳救生員、游泳教練員還有衛生清潔員，此外我們還要管我們自己的生活起居，也就是說游泳池里面的一切事物都是由我們來管、由我們來做。每天早上起床后，大家分工干活，有的要去打掃游泳池周圍的衛生，打撈游泳池的贓物、落葉及漂浮物;有的要對游泳池進行清理、放水，對池水進行消毒清理、再把臟水放掉;有的負責游泳池入口處的洗腳水的清洗和洗手間、更衣室的衛生清潔;還有的人要去市場買早餐回來煮給大家吃。一時間，大家干得熱火朝天、不亦樂乎。九點鐘之后，我們又得進行重新分工，一部分人下水教學員學習，另一部分則當救生員。一天分早、中、晚三個培訓班，大家輪流上班。沒有工作安排的人則要為大家準備午餐。這樣一天下來大家都有一定的時間可以休息，這就是我們一天的工作和生活。我們除了要工作之外，買菜煮飯洗衣都是自己的事，自己動手、豐衣足食。

　　我們就是這樣樂此不疲的忙碌著，我們的辛苦別人看得見，但其中的喜悅只有我們自己能享受。當然我們處于一個全新的集體里面，要處理好人際關系，學會服從工作上的`安排，還有要和老板、學員及學員家長搞好關系。在這個過程中和社會各年齡段人進行了交流，思想上的交流，拉近了我與他們的距離，也讓自己在社會實踐中開拓視野，增長才干，使自己明白社會才是學習和受教育的大教堂，在那個廣闊的天地里，我們的人生價值得到了體現。

　　在游泳教學中，我們除了用上了自己學過的游泳知識外，還學到了一些在課堂上老師沒有講過的知識，小有體會。來游泳池學習的學員大多數是小學生和中學生，依照教學計劃，我們先是教學員熟悉水性，在大學課堂上我們的老師是教我們學習水中行走、呼吸、浮體、滑行，但是學員年齡不一致，大多小學員怕水，站在那里半天都學不會閉氣，所以學員的學習進度不一，給我們帶來了很多麻煩。后來我們想到了分開來教，第一階段的先熟悉水性，分為閉氣和呼吸、浮體和滑行兩個組，第二階段學習手部、腿部動作及手腳配合練習，第三階段則是完整動作練習。但是馬上又出現了新問題，怕水的學員還是學不會，導致第一和第二階段學員的斷層，我們看在眼里急在心里，有些學員來了好幾次依然是不敢下水，我們不斷地反省是不是我們的教學方法出現了問題，后來我們耐心地做心理輔導，不斷地鼓勵他們學習，還讓他們進行比賽，激起他們的競爭心理，此外我們還加了水中游戲，想激發他們學習的激情。在整個教學當中，我們一邊講解動作技術要領一邊做示范動作，在學員出現錯誤動作的時候，我們想盡方法去幫助他們學好動作，比如手腳配合練習的時候，學員雖然在動作分解教學中學得很好，能把動作做出來了，但是在水里練習的時候就忘得一干二凈，這時候得有耐心，先讓他們對動作印象深刻化，再把他們的動作加強化、機械化，而不是干著急，也不是對學員發火。此外遇到困難時，最好的方法就是大家教練員一起來探討，尋找問題的根源并解決它，要讓自己帶著一種愉悅的心情去工作，教學培訓工作才做得更妥當，更完美。

　　兩個月的暑期實踐過得很快，自己慢慢地開始習慣了這種生活和這項工作，犯的錯誤也越來越少了，兩個月的辛苦也是有回報的，拿到我的工資時，真的很欣慰，但是并不是因為有錢可以領，也不是終于結束了打工的苦日子，而是自己的付出有了結果和回報，自己的實踐也有了收獲，回想一下自己真的覺得很值，一個同學說看到自己培訓出一群小青蛙，心里就暖暖的。

　　做事情要善于溝通、要有耐心和熱情、要勤勞。我意識到了自己很多的缺點和不足，例如不夠主動做事，有時候老板說了才知道做，老板不說就沒有這個意識去做;剛開始也不大會和學員家長交流，覺得沒什么話題等等，這些將是我寶貴的經驗，它們都將成為我以后參加工作和社會實踐的教訓，我要力爭在我以后暑期實踐以及今后就業的時候不要再犯同樣的錯誤。

　　游泳實踐活動總結 3

　　多年來溺水死亡，已成為全國中小學、非正常死亡的頭號殺手。特別是今年高考之后及暑假之前，相繼有多名少年溺水身亡事件，引起教育部門的高度重視。生命只有一次，一次的疏忽就可能造成難以挽回的傷害，給家庭帶來難以彌合的傷痛。現在正值天氣轉熱時期，一些孩子會禁不住酷熱而偷偷瞞著家長和老師下水游泳，這是極其危險的。為了確保少先隊員的生命安全，嚴防因游泳、嬉水帶來安全事故的發生，我們開展了一系列安全教育活動。

　　一、提高認識，精心安排

　　認真學習教育主管部門關于預防少先隊員溺水安全教育工作的文件精神，充分認識溺水造成孩子非正常死亡的嚴峻形勢，認識扎實抓好學校預防溺水宣傳教育工作的重要作用，進一步提高思想認識，增強抓好預防溺水教育工作的責任感和緊迫感。組織落實會議精神，認真分析過去少先隊員溺水事故發生的原因，總結學校長期開展預防溺水工作的有效經驗，精心安排今年預防溺水教育的各項活動，形成工作方案。

　　二、完成工作

　　1、積極組織全校師生登錄“濟寧市安全教育平臺”，并會同教師、家長與少先隊員共同學習“20xx年平安暑假防溺水專題教育”欄目。截止到9月3日，全校完成率在70%以上，在全高新區排名第七，對于我們這所處于城郊結合部的.小學校來講，我感覺已經很不錯了。

　　2、暑假之前積極開展以圍繞“杜絕溺水事故”為主題的預防溺水教育班會活動，教育少先隊員不準在無家長等大人的帶領下私自下水游泳，不準去水庫、方塘等無安全設施、無救護人員的水域玩耍或游泳。

　　3、認真做好節假日、暑假放假期間安全的教育與管理，積極爭取少先隊員家長與社會力量的支持和配合，嚴防少先隊員溺水、交通傷亡事故的發生。

　　4、通過講故事的形式，傳授孩子一些自防自救的知識，深化防溺水安全教育，使孩子掌握自防自救知識，提高自防自救能力。

　　5、加強與家長的聯系，通過發《致家長的一封信》形式，密切家校聯系，增強家長特別是留守兒童監護人的安全意識和責任意識，做到家校齊抓共管，聯防聯動，嚴防少先隊員溺水事故的發生。

　　雖然天氣漸漸轉涼，但防溺水安全工作還將堅持不懈地抓下去。我們還應該始終保持高度警惕，把少先隊員安全工作再推向一個新的臺階。

　　游泳實踐活動總結 4

　　為了消除未成年人溺亡安全隱患，全面提高學生的安全意識，有效預防和減少溺亡事件發生，我鎮認真落實“安全第一，預防為主”的方針，緊緊圍繞“預防溺水，關愛生命”的主題，利用五月份“防溺水安全教育月”的契機在全鎮中小學范圍內開展了一系列的安全教育活動，取得了一定的成效。

　　一、高度重視，認真部署安排“防溺水安全教育月”工作。

　　我鎮按照長教體147號文件要求，成立了以分管教育副鎮長為組長，中心校校長、各中小學校長為成員預防溺水未成年人溺亡專項治理工作領導小組。組織全鎮教師認真學習了上級領導部門關于開展“防溺水安全教育月”的通知精神，學校開展防溺水教育宣傳活動實施方案，使全體教師都重視防溺水宣傳教育工作。

　　二、加大宣傳力度，營造良好的氛圍。

　　要求學校各班辦一期“預防溺水，關愛生命”宣傳黑板報，向學生宣傳防溺水重要性，宣傳防溺水知識，宣傳溺水救護辦法和常識。做到主題突出，內容豐富，教育性強。讓學生充分體會到安全的重要性。

　　三、開展豐富的活動，力求活動的實效性。

　　在安全教育月里，我鎮各村在坑塘邊懸掛以“預防溺水，關愛生命”為主題的條幅86條、警示牌46塊，在鎮區中小學校顯眼位置懸掛防溺水知識掛圖50塊。嚴格要求中小學校利用每天早晚接送孩子上下學的時機，在校內循環播放《防溺水安全知識》，并向全鎮的中小學生家長發放了《防溺水安全知識》宣傳單8000余份、《致全縣農村留守兒童家長及受委托監護人的一封信》8000余份，使全鎮群眾人人參與到教育活動中來，人人為預防學生溺水事件的發生獻計獻策。

　　6月1日我鎮同悅社區小學開展的以“預防溺水，關愛生命”為主題的安全教育活動。活動當天我鎮分管綜治副書記李建旭、分管民政副鎮長張雙利、分管教育副鎮長出席了活動。我鎮消防站的同志到場向學生宣傳防溺水重要性、防溺水知識、溺水救護辦法和常識，并現場演繹溺水救助寓教于樂；同時交警中隊的同志也到場對學生進行道路安全知識講解。通過對學生進行比較系統的防溺水安全知識教育及道路安全教育，使學生對安全知識有了更廣更深的了解。

　　做好節假日的.安全教育。告誡學生雙休日、即將到來的暑假嚴禁獨自去河里、水庫、池塘游泳或玩耍。

　　通過開展一系列內容豐富、形式多樣的交通安全和防溺水安全教育活動，使廣大師生及學生家長在參與活動的過程中，樹立交通安全和防溺水安全意識，掌握交通安全和防溺水安全知識，提高學生自護自救能力。總之，通過教育，學生安全知識面更廣了，安全意識更強了，對安全的理解更深了。當然，安全工作是一項長期性的工作，僅僅靠安全月活動的教育是遠遠不夠的，我們必須時時樹立安全第一的意識，安全教育的工作要從小抓起，堅持不懈、長此以往地抓下去，切實將這項工作抓緊抓好。

　　游泳實踐活動總結 5

　　優點大家都知道，說點兒我覺得這次比賽欠缺的吧

　　（一）賽前宣傳：

　　1、個人認為宣傳時間太短。

　　2、覆蓋面比較少，不是特別完善，員工們對比賽了解的比較少。

　　3、前期海報數量太少。

　　（二）擺點報名：

　　1、與組員溝通不夠，應該讓他們時時了解比賽流程及策劃。這樣才能做到有效的宣傳，拉動大家報名。

　　2、每個部門應該統一規劃，集中統一分配任務，避免臨時電話支配，同時可以減少花費的支出（提前開會分配任務到每個人）。

　　3、提前調動組員的'積極性，讓大家以一顆積極的心態去擺點，這樣起碼大家都會有勇氣喊出來，也可以在一定程度上增加報名人數。

　　（三）賽前準備及比賽：

　　1、比賽前一天，所有人員應該集中動員。把所有東西在比賽前一天晚上全部弄好，特別是音箱設備提前調試好。

　　2、這次比賽我覺得負責救生部分的部分成員態度消極，主要原因是救生工作相對比較枯燥，和本人相對缺乏責任心。

　　3、比賽間隔期內，冷場時間過長運動員比賽時間與休息時間沒有協調好廣播在引導比賽流程及場內人員處理上沒有處理好。如，在安排運動員的位置：在閉幕式上應該及時引導獲獎的運動員及相關人員到位而不是任其觀看泳姿展示，以致后來領獎時還要專門花時間去排序和造成領導入場和進場的困難

　　4、接力賽應該在預賽之前就開始廣播，而不是在預賽快完，運動員都走的差不多了才播

　　5、節目可以適當多準備幾個，可以及時串場給運動員足夠的休息時間

　　（四）賽后安排：

　　1、我覺得工作人員應該及時被安撫，可以在比賽的當天晚上請吃飯或者分發一定的慰問品的形式以此來保持下邊工作人員的士氣

　　2、物品應該及時清理核對數目并歸位

　　總結：在這次比賽中，我覺得自己學到不少以前不曾學到的東西，比賽不僅豐富了我們的生活，更多的是讓我們每個人都能得到提升，在這里面發現我們的不足并改進，同時一步步把我們的比賽辦的更好。

　　游泳實踐活動總結 6

　　暑假即將來臨，孩子們可以放下沉重的書包，享受屬于他們的歡樂時光。除了玩樂娛樂，許多家長也開始思考如何讓孩子充實自己的假期。游泳作為一項很有意義的運動，不僅可以舒緩孩子的壓力，還可以鍛煉孩子的身體素質。為了滿足各位家長和孩子的需求，我們特別推出了暑假游泳班招生方案活動。

　　本次活動將于7月1日正式開始，歷時兩個月，每周提供5天的培訓課程，具體時間為早上9點至下午4點。不同年齡段的孩子安排不同的課程，并由專業教練親自帶領指導，讓孩子們在輕松愉快的氛圍下掌握游泳技能，提高自信心，增強體質。本次活動的教練團隊均由具有多年教學經驗的專業教練組成，引導孩子們逐步掌握正確定型、正確的動作技巧，并掌握安全自救技巧。

　　在課堂上，我們鼓勵孩子之間相互交流、協作，培養孩子互助互愛的人際交往能力。同時，還將利用游艇、潛水鏡、浮球等專業游泳器材，增加孩子們的游泳樂趣。另外，為了豐富孩子的生活經驗，我們還將組織孩子們進行水上拓展活動，讓孩子們體驗到水上運動的樂趣。

　　為了讓孩子更好的`適應游泳環境，我們在活動開始前，將派遣專人對游泳場地進行消毒和清潔，并進行水質檢測，確保水質安全和衛生。同時，我們還在場地所靠近的地方設置了急救箱和緊急電話，遇到突發狀況能夠及時處理。

　　此次活動的報名費用為3000元/人，包含專業教練培訓費用、游泳器材、測量身體體重、身高、體脂率等多個項目的檢測、水上拓展及比賽等豐富多彩的活動。同時，本次活動針對報名家長還提供了一些額外的福利，比如可以免費觀看孩子的游泳課，了解孩子學習進程，更好地關注孩子的學習和成長。

　　總之，我們希望通過本次活動讓每一個孩子都能感受到游泳對人體的益處，并在游泳的過程中獲得樂趣和鍛煉，讓每一個家長都能放心地將孩子交給我們的專業教練團隊，讓孩子度過一個愉快、充實的暑期假期。

　　游泳實踐活動總結 7

　　時光飛逝，在代表隊已經度過了四年的光陰，頑強拼搏，奮勇爭先，為祖國健康工作五十年，這些品質和新年已經成為我作為代表隊一員特有的品質。我們特有的大五生活也確實沒以往那么大的學習和工作壓力，剛剛在代表隊保研的我，也許是出于對代表隊的感激之情在心中涌動，帶著一股向學校的普通同學們展示我們代表隊的目標和信念，就第一次參加了代表隊馬杯教練團。

　　初入冬季，北京的天還是略微顯冷的，紫荊操場的籃球場還是依然火爆，下午五點，在靠近網球場最角落里的籃球場上，這塊他們熟悉，我很陌生的塑膠場地上，伴著清華紫操旁的路燈，本學年馬杯教練團新教練與生院女籃的第一次合作就展開了。說實話，沒接觸過咱清華普通學生打籃球，訓練時，我帶大家做了些我們清華男籃平時訓練的訓練內容，結果出現了尷尬的`情況，同志們非常努力的訓練，結果我們第一次訓練的第一項內容用了足足半個小時來完成，嚴重超時。著瞬間改變了我的訓練計劃，一切從基礎訓練開始!整個兩個小時，生院女籃隊員們給我非常geilivoble的感覺，移動迅速、拼搶積極、極其團結，這是一個優秀籃球隊伍隊員們所必須的品質，只有擁有這樣的品質，才能有機會成為最優秀的球隊。

　　兩周過去了，我們的訓練依然以基礎動作訓練為主，可是隊員們依然是精神飽滿，積極努力，她們陸續背著書包從課堂過來訓練，又陸續從訓練場背著書包、啃著面包依依不舍跑的拋棄教室上課，她們對籃球甚至體育的熱愛，我想毫不亞于我們代表隊的同學們，也許她們和他們只是欠缺一個機會，一個橋梁。

　　馬杯教練團是個機會，是個橋梁，是代表隊同學們讓整個學校更多認識我們機會和橋梁，是普通學生滿足對代表隊學生好奇心和更多更好的接觸專業體育的機會和橋梁，有朝一日，馬杯教練團和馬杯將成為清華大學學生體育發展的兩架馬車。

　　游泳實踐活動總結 8

　　7月4號這天，我們一行幾人懷著激動的心情來到了游泳館做救生員，剛開始由于我們還沒有過做救生員經歷，所以有點不知所措，不過還好。這里的叔叔阿姨都耐心的向我們介紹救生員在實際工作中會遇到的情況，也叮囑我們要有一顆強烈的責任心。我們也細心凝聽會神思考多看多問在兩三天內就熟悉了做救生員的一般工作流程。

　　剛開始可能是與自己一向比較低調的性格有關，我還不怎么敢主動和那些泳客交談，即使有些游客違反了場館的規定也不好意思大聲吹哨子。直到有一個游客因為違反了場館的規定而劃破了自己的腳，但由于那個游客是在我的管理區域，而我又沒有及時的給出我的提醒，因此被領班訓斥了一頓！我很理解他的心情，也沒有為自己辯護，低下頭聽他教誨。因為我知道這的確是自己的過失所致。這也為我在以后的工作中敲響了警鐘！那天，我腦里全是這件事，因為剛開始工作沒兩天就我被批了一頓，說實話心里有點不好受。晚上回到宿舍我決定好好想想：領班教訓的沒有錯，這可是我的.工作啊，我怎么能退縮呢？我既然來到了這里就應該對游客負責啊！難道就因為自己的一點個性就忘了自己應該遵循的工作職責么？我經過一番思索后決定重新面對自己的工作，面對這里的游客。

　　開始主動和他們交談，當然他們也很樂意和我交談，因為在和他們的交談中我們互相得利，他們從我這里學到了怎樣游泳和其他的一些關于健身方面的建議。而我從和他們的交談中找到了自信，增強了事業心和責任感，同時也了解了很多關于他們參加體育運動的消費心理和對制約他們參加健身活動的各種因素：包括自身的經濟條件，這當然是主觀的。客觀的如現在的很多俱樂部在經營管理上存在一定的漏洞，讓很多消費者花錢買不到高質量的服務。這當然也是個問題。

　　在這里讓我思考最多的還是關于自己所學專業未來的就業方向。我學的是社會體育專業，當然以后大多數我這個專業的人要進入俱樂部找工作，可問題是到俱樂部可以，但要找一份什么樣的工作呢？做教練？教游泳的有退役的游泳運動員，教跆拳道的有退役的跆拳道運動員等等。讓我思慮頗多！但在這里我也看到了很多我們這個專業潛在的就業機遇，如私教，隨著人民生活水平的迅速提高和北京奧運會的成功舉辦，必將會掀起又一輪的健身熱，大眾體育也必將會走進人們的生活。而私教這行絕對具有很大的發展空間，也具有一定的高薪誘惑。

　　對于此次社會實踐，真的是受益頗多。有物質上的，當然對我而言通過實踐獲得的各種人生經驗最重要，包括做人處世，工作和對自己未來理性的思考。

　　游泳實踐活動總結 9

　　能夠選上游泳體育課一直是我的夢想，終于在大四選修課上我如愿了。雖說是選修課，但懷著對游泳的熱愛，我仍是一直都拿出12分的認真，努力學好每一個動作。一學期下來，我不僅學會了標準的動作，而且對游泳有了新的認識。

　　游泳課上老師先在岸上做動作示，講述動作要領，然后觀察每個同學的游姿，針對我們出現的問題進行糾正。從漂浮到蹬腿再到劃手到換氣，一路上老師認真負責，我們也覺得認真起勁，最終大家都具備了蛙泳這項技能。因為之前稍有基礎，所以我學起來也比較快，但是難免受到之前錯誤動作的影響，有句話說“江山易改，本性難移”，這句話在這里可能有點重，但是能說明一個問題，那就是如果一開始就不按正確的方向去做一件事情，而且還堅持在這個錯誤的方向發展，當把這個錯誤的行為變成了習慣之后就很難改掉了。我就是一個活生生的事例。所以也讓我體會到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一開始找對了方向和方法，這樣朝著正確的方向前進并堅持下去，就才會收獲到付出的快樂！所幸，在老師的幫助和自己的努力下，我掌握了正確的游姿，游泳速度得到了很大的提高。

　　我覺得這次游泳課對我的另一個更大的影響就是，我更加熱愛游泳了，總結來看我熱愛游泳有以下三個原因：

　　其一，學習游泳時我能感受到自己的活力和青春，身體素質也得到了很好的提高。大學里的體育活動少了，大家也更懶于利用閑暇時間去鍛煉。而在體育課上，大家一起跟著老師練習，達到了一種很好的鍛煉效果，到課后也找得到理由來鍛煉了，而且還是一種很好的鍛煉方式。對于女生來說，游泳更是一項非常好的運動。游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高心肺功能，而且能鍛煉我們幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機會“伸一下懶腰”，這對于保持挺拔的身體很有好處，對于我們正在長身體的青少年，經常堅持游泳鍛煉可以讓你長成一個“高個子”。

　　其二，游泳能考驗我們的意志。在北京的冬天游泳是個很大的.挑戰，雖然我們是在室內游泳，但是26攝氏度的水溫還是足以讓我們瑟瑟發抖。每一次的下水都需要鼓足勇氣，在水里堅持游一個小時更需要勇氣。這是一種挑戰，我相信在這個過程當中最后我是戰勝了自己的。

　　其三，游泳能加強我的平衡能力，增強我的信心，挑戰自己的不足之處。我一向是個平衡力很差的人，而游泳最強調的就是平衡能力，沒有平衡力就很容易沉到水底，學習游泳有時讓我覺得無比的難過，因為我經常由于平衡力不好而不能浮起來換氣或者是協調動作，但是只要我加強練習，那種經過努力后得到的小小進步也會使我很自信很開心。

　　這學期游泳課程帶給我的，不會只是半年的學習，而是一種學習歷程與體會，而這種歷程與體會會深深扎根于我的心中，伴隨我一生對于世界的探索。

　　游泳實踐活動總結 10

　　經過一學期的游泳課，雖然下水次數不是很多，我還是從一個水性一點不通一步一步的學到現在，今天結課了，總結如下：

　　首先，從一節一節課學到最后，基本掌握了關于游泳的理論技巧和注意事項，但練習次數不夠，總練習量不夠，所以我覺得結課后我依舊需要繼續保持練習。

　　還記得學習時先從理論和姿勢和注意事項學起，然后在陸上聯系了手臂動作和蛙泳腿，蛙泳腿和呼吸之間節奏的配合；下水后仍然是一步一步的學習，一個動作一個動作的練習，尤其是對蛙泳腿與呼吸之間的節奏的配合做了大量的練習。先是趴在岸邊，一下一下的蹬蛙泳腿，自己在心里默默喊著：

　　1、2、1、2、1、2，蹬腿，呼氣，收腿，吸氣。然后加上了埋頭進水里，在水里呼氣。之后進入水里練習。先是背著背漂，拿著浮板；同樣在心里默默喊著1、2、1、2、1、2，蹬腿，呼氣，收腿，吸氣。老師還不時地提醒腿部動作，先飄在水里，雙腿伸直，手臂伸直，呼氣；慢慢地收腿，同時抬頭，吸氣。接著不停頓的使勁蹬腿，還特別說明蹬腿時腳掌外翻，腿蹬出去后慢慢順其自然的.伸直，漂在水里，呼氣。就這樣，我把一個連貫的動作分解了幾下，不停地練習，同時自然而然的加上呼吸換氣，練習分解動作的目的就是慢慢地適應換氣與蹬蛙泳腿之間節奏的配合。就這樣一步一步的練習，將蛙泳腿與換氣有機結合起來。之后慢慢地只用一只手拿著浮板，另只手加上蛙泳臂的'動作，慢慢的把手臂的動作加進來，主要是通過一個一個動作的練習慢慢掌握在水里換氣與蛙泳動作的配合，掌握了換氣，學會游泳就成功了一大半。之后就可以逐漸拿掉背漂、浮板，游泳的感覺自然而然的就來了。

　　知道了這些，就算游泳課結課了，我想我已經掌握了自己練習的方法了。之后，我會繼續一個環節一個環節的練習，知道熟練掌握了游泳為止。最后感謝老師這一學期耐心的指導，為我們設計每一個練習環節，減小我們學游泳的難度。按照這些步驟練習每節課的進步都是看得見的，這學期游泳課收獲很大。

　　游泳實踐活動總結 11

　　得知我們學校三年級以上有一門非常有趣的課程，就特別激動，那就是我非常喜愛的游泳課。聽老師說除了刮風下雨和那些生病的同學，我們都要堅持去游泳，天冷也不例外！

　　今天，我期盼已久的游泳課到了，我迫不及待地拿著游泳用具向操場跑去，在老師的'`帶領下，同學們們排著整齊的隊伍向游泳館走去。在去游泳館的路上，我們交頭接耳地議論起來：今天學什么呢？游泳館里冷不冷？……我們說著笑著便到了游泳館。進了男更衣室，我迅速脫完了衣服，穿上游泳褲，拿起游泳板向游泳池奔去。進了游泳館里才發現，其實游泳館里一點兒也不冷。老師先讓我們站好隊，然后做熱身運動，接著，老師讓我們坐在池沿邊上練習打水。現在外面天氣很冷，雖然是溫水，但打在身上也有些涼！隨后，老師又讓我們趴在池沿邊打水，并且提出一個技術要求，就是腿一定要繃直。練習完打水，終于要下水運動了。我們一個挨著一個，沿著池邊開始練習向前撲水和滑行……就這樣一撲一滑了兩三圈。接下來練習的是讓有些同學頭疼的項目：悶水。有的同學水面還沒到耳根，頭就抬起來了；還有的同學連臉都不敢碰水，就算他悶到了臉面，還是會被水嗆了一下。因為夏天爸爸帶我游泳的時候，練習過悶水，所以我一點兒也不害怕。只見我一閉眼，先用鼻子吸一大口氣，然后頭往水里一沉，在水里用嘴巴吐氣，快吐完氣時頭向上一抬，一次成功的悶水完成了。許多同學和我一樣，都完成了悶水練習。就這樣，我們一邊歡笑，一邊練習，同學們的笑聲在游泳館里回蕩……

　　隨著老師的一聲命令，下課時間到了，第一節游泳課就這樣結束了，我和同學們依依不舍地離開了游泳館。游泳使我獲得了健康，我也從游泳中得到了快樂！

　　游泳實踐活動總結 12

　　自從評上廣東省一級幼兒園以來，本園一直充分發揮園內配套設施的功能，在游泳池方面，積極開展了游泳、嬉水等水上教學活動。“培養幼兒對游泳運動的興趣，體驗嬉水的樂趣；開展各種富有趣味性的水上運動。”這是《學前教育課程指南》對體育活動的闡述。由于幼兒年齡特殊的原因，在教學上是有別于成人的。在這里我談談上學期開展游泳教學工作的一些心得體會：

　　進行游泳學習的幼兒主要分三個年齡，2~3歲（小班）、4~5歲（中班）、6歲（大班）；小朋友初學者則身體尚在發育，一開始，可經由不同的水中游戲，讓其熟悉在水中的活動及呼吸換氣技巧。幼兒在下水前先要充分做好熱身運動，做各種關節、韌帶舒展活動，使肌肉得到全面放松。小班幼兒先在娃娃池嬉水，讓幼兒感受親水性，培養愛玩水的習性。一般來說，幼兒初接觸水是充滿好奇而又顯得異常活躍的，可以在游戲池中教幼兒玩一些有趣的游戲，從而讓他學習如何揮臂（如把球扔向泳池對面，或者伸手拿球等），可適當地讓幼兒在水池中較淺的地方借助水漂工具進行行走練習，感受水的浮力，降低對水的害怕心理。借助浮漂工具，揮臂劃水，感受在水中游動的樂趣，開展“小鴨子找媽媽”及“快樂小魚游”等游戲；中班幼兒在熱身運動后，先在噴頭下充分淋濕全身，逐步習慣水溫后，可以有秩序地組織幼兒下淺水區練習如何浮在水面上，自由地感覺水中行走，保持身體的平衡性，學習“大鯊魚”把頭潛入水中5~10秒，如何一個人從站立的姿勢轉換成游泳的姿勢，進行手腳協調地潛泳。玩“找玩具”游戲，把一些幼兒常見的玩具丟進淺水區，讓幼兒潛下水找回來，獎勵水紅花以示表揚。大班幼兒普遍喜歡玩水，所以在下水前要特別強調水中安全問題，不準在水中追打嬉鬧，有游泳教學中，先掌握好呼吸，學會在水面吸氣，在水中呼氣，玩“潛水艇”游戲，比賽誰潛得最長時間？對于水性較好的

　　幼兒可以學跳水，學會跳入水中并自行浮出水面，掌握好基本的呼吸動作及潛水后，學習“爬泳”，爬泳，俗稱自由泳。游爬泳時，人在水中成俯臥姿勢，兩腿交替上下大水，兩臂輪流劃水，動作很像爬行，所以人們稱之為“爬泳”。在爬泳技術中，大腿動作除了產生推動力外，主要起著維持身體平衡的作用，它能使下肢抬高，以及協調配合雙臂有力的劃水。所以學習爬泳先從腿部動作練起，讓幼兒借助水漂的浮力，把身體爬在水漂上，兩腿有節奏地踢水，當幼兒動作定形后，戴上游泳眼鏡，用腳有節奏地踢打水，頭和手在水下游動，使身體產生向前的動力，感受水中向前游的快樂；學習手臂爬水動作，配合游泳中手腳協調進行，爬泳兩臂的正確配合是保障前進速度均勻性的重要條件，也是爬游的.主要動力來源，并且還有利于發揮肩帶力量積極參與劃水。

　　有每次教學中，都有著重講解游戲安全知識，為幼兒準備安全器具。配合教學的老師時刻留意幼兒在游泳中的動態，在游泳池邊設有深水區和淺水區的標志，教育幼兒不要在游泳池中追鬧嬉戲。

　　本學期的游泳教學還是首次，在漫長的教學過程中還處于摸索階段，隨著時間的進展，摸索出有規律的教學經驗，使游泳進一步提高。

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