白領如何緩解眼睛疲勞

　　一雙明亮的眼睛會給別人增加很多好感，一雙沒神的眼睛卻就給別人帶來負能量，但是在周圍隨處可見的都是一雙雙疲勞的眼睛，那么如何緩解眼睛疲勞，讓眼睛閃亮起來。

　　緩解眼睛疲勞還可以喝花茶：

　　1、生地梔子花茶

　　生地10克，梔子花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。

　　功效：有利于預防由于電磁波導致未成年人鈣離子劇烈流失而引起的'骨骼發育異常，還可以避免耗傷肝血而引起的記憶力下降和造血功能下降。

　　2、枸杞子密蒙花茶

　　枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。

　　功效：有利于預防由于過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。如干眼癥、視力下降、白內障等癥狀。

　　3、酸棗仁白菊花茶

　　酸棗仁10克，白菊花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。

　　功效：有助于預防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠，部分女性經期紊亂、竇性心律不齊、白細胞減少、心動過緩、心搏血量減少、免疫功能下降等。除此以外，對減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發生的幾率有幫助。

　　按摩能有效緩解視力疲勞

　　按摩攢竹穴

　　取穴方法：該穴位于面部，在眉頭凹陷中(眼眶上切跡處)即是，這也是視神經進出眼睛的位置。

　　按摩辦法：雙手朝上，用大拇指指腹以畫圈的`方式按壓此穴位，順時針和逆時針方向各1組，每組20次，可令疲勞的雙眼立刻得到放松。

　　按摩睛明穴

　　取穴方法：睛明穴位于面部，眼內角稍上方凹陷處(眼角再稍偏上一點)，此處分布有滑車上、下神經、動眼神經、眼神經。

　　按摩方法：用雙手食指上下推按，每組20次，連續兩組。如果眼疲勞非常嚴重，也可用單手拇指按壓，一邊按壓完再進行另一邊按壓，直到眼內有明顯酸重脹感為止。可有效減輕眼部疲勞，緩解頭痛。

　　按摩太陽穴

　　取穴方法：穴位位于眉梢與眼外角連線中點，向后約一橫指的凹陷處，是“三叉神經”和“睫狀神經節”的匯集之處。

　　按摩方法：用雙手拇指或食指分別置于兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，順時針和逆時針各20次，感覺稍有酸脹為妥，對于緩解頭痛、眼睛疲勞有明顯效果。

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