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渾身無(wú)力是怎么回事
有些人忙碌了一天后，會(huì)出現(xiàn)渾身無(wú)力的情況，那么渾身無(wú)力究竟是怎么回事呢，下面我們一起來(lái)看看吧。
渾身無(wú)力是怎么回事
1、體虛導(dǎo)致的渾身無(wú)力
不論是男性還是女性，如果身體不僅無(wú)力還有多汗、怕熱、頭昏還瞌睡的話就要看看自己是不是腎虛。如果是夏季還要排除中暑的可能性，如果無(wú)力的時(shí)間持續(xù)的比較長(zhǎng)，還需考慮是不是氣虛。
針對(duì)不同的的情況，問(wèn)其癥狀后，生活調(diào)理都是可以解決的。在弄清楚自己的體虛的情況以后，食物進(jìn)補(bǔ)和中藥進(jìn)補(bǔ)都是不錯(cuò)的選擇。
2、貧血導(dǎo)致的渾身無(wú)力
這個(gè)頭昏和無(wú)力是貧血的人常見(jiàn)的'早期癥狀。貧血患者因血紅蛋白不足，血紅細(xì)胞攜氧能力降低，導(dǎo)致人體重要臟器供氧不足。這些重要臟器供氧不足，就會(huì)引起相應(yīng)的功能障礙。當(dāng)大腦血流量供應(yīng)不足就會(huì)頭昏、無(wú)力等癥狀。通常在頭昏發(fā)生時(shí)，常常會(huì)伴隨有渾身無(wú)力、無(wú)食欲、睡眠不好等一些并發(fā)癥狀。
所以，頭昏、無(wú)力與貧血有著密切的關(guān)系。因此，在出現(xiàn)這些不適癥狀的時(shí)候，一定要注意多吃些補(bǔ)血的食物。
3、疾病導(dǎo)致的渾身無(wú)力
(1)腹瀉致無(wú)力，可以吃些止腹瀉的藥。然后在飲食上進(jìn)行一定的調(diào)理。
(2)感冒發(fā)燒致無(wú)力，感冒發(fā)燒了之后，很多人都是蔫蔫的，這時(shí)候就只需要治好它們就能生龍活虎了。
4、亞健康導(dǎo)致的渾身無(wú)力
全身無(wú)力可能也是亞健康的一種表現(xiàn)。“亞健康”是指人體界于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，是由于生理、心理、社會(huì)三方面因素交相造成如腰腿頸痛、心理壓力大、失眠，而由此造成的“慢性疲勞綜合征”最為明顯。所以，亞健康也可能是造成全身無(wú)力的原因之一。
經(jīng)常性地感覺(jué)全身無(wú)力，可能是疾病影響，也可能只是因?yàn)樘哿耍珶o(wú)論是哪種原因?qū)е碌娜頍o(wú)力，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，都有助于緩解全身無(wú)力的癥狀。
全身無(wú)力的調(diào)養(yǎng)方法
1、每天堅(jiān)持晨練，增加血液循環(huán)，提高大腦的供氧量。對(duì)于預(yù)防全身無(wú)力有重要是作用。
2、養(yǎng)成良好的作息時(shí)間習(xí)慣，早睡早起，午間可適當(dāng)安排短時(shí)間的.小睡。
3、飲食營(yíng)養(yǎng)豐富，多食富含蛋白質(zhì)的食物，以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜。
4、緩解工作生活壓力，保持心情舒暢，多參加豐富多彩的文體活動(dòng)，可以有時(shí)間找朋友多聚聚。
5、每次睡意襲來(lái)時(shí)可以通過(guò)其他方式轉(zhuǎn)移注意力，比如聽(tīng)音樂(lè)、向遠(yuǎn)處眺望、用冷水洗臉等。
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