引起氣血不足的原因有哪些

　　有的女人年紀不大，但是給人感覺很老，這是為什么呢?是氣血不足造成的?那么什么是氣血不足，氣血不足的原因有哪些?一起來看看吧

　　引起氣血不足的原因

　　關于氣血不足，人們不是非常理解其中的含義，有的人認為氣血不足是體內缺血，應該多吃補血的食物，其實這樣的說法不完全正確，因為平時一些不規律的生活方式都有可能引起氣血不足，所以不能單方面思考問題。

　　1、壓力及作息時間的紊亂

　　現代女性扮演的角色越來越多，不但在家中要扮演好妻子、好媽媽、好媳婦，在外也要扮演好員工的.角色，在家庭與工作的雙重壓力下，導致過度的勞累，使作息時間不規律，睡眠質量差，使機體氣血無法得到很好的恢復，長期下來，女人就會出現氣血不足的現象。

　　2、運動量的減少

　　大多數疾病的預防和治療都離不開適量、合理的運動，運動可有效的增強人體機能，使身體處于健康狀態下。

　　而現代女性的生活一直處于忙碌中，往往忽視自身運動，致使運動量減少。由于運動量的減少，血液不循環，氣血生成受阻，最終使女人出現氣血不足的癥狀。

　　3、能量供應不足

　　各種疾病的發生，不僅會損耗人體本身的能量，也會不斷消耗人體血氣。

　　如果疾病沒有得到及時的治療，再加上飲食不合理，營養不均衡，致使能量供應不足，氣血不足的癥狀也是會產生的。

　　很多原因會造成女人氣血不足，而氣血不足也會嚴重影響到女性的健康。

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