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保護(hù)牙齒的小妙招

時(shí)間:2022-03-31 05:23:04 健康 我要投稿
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保護(hù)牙齒的小妙招

  在生活中,我們應(yīng)該如何保護(hù)牙齒呢,下面小編為大家介紹關(guān)于保護(hù)牙齒的小妙招,歡迎大家閱讀。

  保護(hù)牙齒的小妙招

  芹菜

  粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘?jiān),此外,費(fèi)勁的咀嚼能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。

  清水

  適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤(rùn),刺激分泌唾液。在吃完?yáng)|西后喝一些水,可以帶走殘留在口中的食物殘?jiān),不讓有損牙齒得到養(yǎng)分。

  漱口水

  如果不方便刷牙,它是很好的替代辦法。飯后用漱口水漱口可以沖掉牙縫中的殘余物,還能保持口氣的`清新。要記住的是,如果刷牙后還想用漱口水,那么只需要小半口漱口水就行了,否則會(huì)沖掉牙齒表面用以保護(hù)牙齒的氟元素。

  口腔噴霧或木糖醇口香糖

  它們是懶人護(hù)齒的好辦法。口腔噴霧只需輕輕一按就能將牙齒清潔干凈。而木糖醇口香糖中的木糖醇對(duì)牙齒有保健作用,不會(huì)對(duì)牙齒造成損傷。經(jīng)常咀嚼口香糖可以增強(qiáng)牙齒自潔的能力。

  牙線

  牙刷不能深入牙齒里面進(jìn)行清潔,而牙線卻可以做到這一點(diǎn)。不要認(rèn)為飯后剔牙有多么不雅,在國(guó)外,牙線幾乎人人必備。相反,如果與人談話時(shí)牙縫中夾著菜葉和水果渣,那才真讓人對(duì)你“刮目相看”呢。

  茶

  茶水中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸、防蛀牙的效果。其中所含的多酚類是由30多種物質(zhì)組成的復(fù)合體,具有消毒、殺菌之功效,能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,具有固齒作用。

  洋蔥

  新鮮的洋蔥能夠殺死多種細(xì)菌,其中包括造成蛀牙的變形鏈球菌。

  香菇

  香菇里所含的香菇多糖體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

  芥末

  芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。

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