夏季中暑需要注意什么

　　中暑是夏季危害人們身體健康的一種常見病、多發病。那么夏季中暑后需要注意什么呢，下面我們一起來看看吧。

　　夏季中暑需要注意什么

　　一忌純補

　　中暑之后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純用補法，過早進補會使暑熱不易消退，或使已經逐漸消退的暑熱復燃。

　　二忌大量飲水

　　中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。

　　結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

　　三忌吃大量油膩食物

　　油膩食物會加重胃腸的負擔，并使大量血液滯留于胃腸道導致輸送到大腦的血液相對減少，人會感到疲倦。

　　四忌大量食用生冷瓜果

　　中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣，重者會出現腹瀉，腹痛等癥狀。

　　中暑后在恢復過程中，應吃些較為清淡、容易消化的`飲食，補充必要的水分、鹽、熱量、維生素、蛋白質等。

　　五忌偏食

　　中暑患者應以清淡飲食為主，但可適當佐以魚，肉，蛋，奶等，以保證人體所必需的營養成分還是相當有必要的。

　　六忌飲冰鎮啤酒

　　中暑之后若飲用冰鎮啤酒容易使人體胃腸道內的溫度驟然下降，血管迅速收縮，血流量減少，從而使生理功能失調。

　　還會使人體內的胃酸，胃蛋白酶，小腸淀粉酶，脂肪酶的分泌減少，導致消化功能紊亂;胃腸道受到過冷刺激，變得蠕動加快，運動失調，易誘發腹痛，腹泄及營養缺乏等癥。