眼睛干澀該怎么辦

　　如今，手機電腦的普及，人們工作和生活都離不開著這些電子產品，常常一看就是幾小時，這樣對眼睛是很不利的，那么眼睛干澀該怎么辦呢，下面就一起來看看吧

　　眼睛干澀該怎么辦

　　1.熱毛巾敷眼10分鐘

　　熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。

　　2.眼保健操

　　眼保健操可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。

　　3.眼藥水

　　應使用專門用來緩解眼疲勞的眼藥水對眼睛進行濕潤，但眼藥水因所含成分各不相同，所以針對的癥狀也各有差別，選擇不可盲目。

　　4.每天熏眼四次

　　倒一杯40℃左右的水，用蒸氣熏眼，一則補水，二則使淚膜的'脂質層保持良好狀態。但要注意別燙傷，建議第一次先閉眼蒸，以后逐步摸索最舒適的方式。在眼部熏蒸了3—5分鐘后，應立即清洗眼部，這樣可以促使淚膜的良性循環。

　　5.打呵欠

　　眼淚是淚腺分泌的，可以潤滑眼睛，緩解眼干。利用打呵欠流淚潤眼是可行的，但哈欠并不是想打就能打。而口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。不過，流眼淚過多，也會造成眼睛不適。

　　6.梳頭按摩法

　　用手指從頭發前面開始往后按摩，然后再從左到右按摩。這樣可以讓頭皮感覺有點熱，主要是刺激頭部的血液循環，疏通經絡，而眼睛和頭部的經絡都是相通的，所以這個對眼部保健也很重要。

　　7.移動電腦

　　長期用電腦的人經常看電腦眼睛干澀也有是因為熒光屏反光或者是屏幕不清晰的原因導致，為了避免這種現象應該把電腦放窗戶的對面或是窗戶的背面即可。另外一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。