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女性經(jīng)期不能吃什么
對(duì)于女性來說，每個(gè)月都有來月經(jīng)的幾天，那么女性經(jīng)期不能吃什么呢，下面我們一起來了解吧。
女性經(jīng)期不能吃什么
螃蟹：
屬?zèng)鲂允澄�，具有清熱涼血的作用，而若是女性在�?jīng)期食用的話，就會(huì)引起痛經(jīng)。
巧克力：
多數(shù)女性都喜歡吃巧克力，平時(shí)如果吃過多的巧克力的話會(huì)引起發(fā)胖，情緒不穩(wěn)定的問題，而一些人認(rèn)為經(jīng)期吃點(diǎn)巧克力會(huì)緩解經(jīng)期的不適感，但是事實(shí)上并非如此，經(jīng)期吃了巧克力會(huì)影響到體內(nèi)荷爾蒙的平衡，會(huì)加重經(jīng)期的不適感。
刺激性食物：
花椒，胡椒，這些食物都屬刺激性的食物，女性在經(jīng)期的時(shí)候食用的話，會(huì)引起經(jīng)血過多，甚至痛經(jīng)的問題。
田螺：
具有清熱的功效，由其是夏季常吃可解暑，但是田螺同屬?zèng)鲂允澄铮虼伺越?jīng)期不宜多吃。
所有的涼性食物：
例如冰品，茄子，瓜類食物，海帶，及酸性食物，如梅子，這些食物都屬?zèng)鲂允澄�，�?jīng)期食之會(huì)引起血液不流暢的問題。
生冷的食物：
夏季，很多人都有吃冰淇淋，冷飲，冰凍的食物，這些食物會(huì)加重經(jīng)期女性的不適感。甚至因淤血過多，而引起一系列痛經(jīng)，婦科疾病，甚至引起不孕不育癥。
油炸性食物：
女性經(jīng)期本身就有不適感了，而如果經(jīng)期吃了油炸性食物會(huì)加重腸胃不適感，而讓經(jīng)期變得更不舒服。
過多的鹽份：
鹽每天都要吃，而女性在經(jīng)期吃得過咸的慶，會(huì)使體內(nèi)的鹽份增多，從而引起頭痛，甚至?xí)才瓱o常的問題。
中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期吃了不應(yīng)該吃的食物，就會(huì)影響到女性的身體健康，而如果經(jīng)期吃對(duì)了食物的話，那么對(duì)促進(jìn)向體健康也是有幫助的。
經(jīng)期的時(shí)候，女性可以用紅糖煮生姜食之，就可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)血液的.流暢。
胡桃：
胡桃含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)大腦，皮膚，各個(gè)器官都具有很好的保健功效，經(jīng)期食之，可延緩衰老，促進(jìn)美容。
芝麻：
經(jīng)期吃芝麻可改善女性皮膚粗糙的問題，增加皮脂分泌，另女性保持更美的容貌。
鴿肉：
鴿肉含有豐富的血紅蛋白，同時(shí)其脂肪的含量是最低的，最適合女性經(jīng)期保健。
菠菜：
菠菜含有豐富的鐵元素，經(jīng)期食之可促進(jìn)惡露的排出，更有利于身體健康。
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