夏季喝白開水的四大好處

　　導語：水在人體中占有很大的比重，缺水會使人引發各種疾病、多喝可以促進新陳代謝，預防疾病的發生。夏天最好多喝白開水，中醫稱白開水是“百藥之王”。夏季多喝白開水好處多，不僅能夠解渴解乏，而且還具有防高溫中暑、肌膚補水、防治便秘，排毒養顏等功效。以下是小編為大家精心整理的健康知識，歡迎大家參考！

　　一、預防疾病

　　早上起床空腹喝白開水，既可有效補充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的黏稠度，加快血液循環，促進糞便、尿液等代謝廢物快速排出，對預防腦梗阻、腦血栓、高血壓、動脈硬化、心絞痛等心腦血管疾病的發生以及泌尿系統結石、尿路感染等病癥，均有重要作用。

　　二、預防中暑

　　夏季天氣炎熱容易出汗，難免會消耗掉人體的大量水分，造成體內水失衡，及時給身體補充水分，避免出現脫水是預防中暑的一個好辦法。夏季天氣熱，人體需要的水分增多，所以，在夏季我們必須飲用充足的水來維持身體的水分平衡。

　　三、美容護膚

　　護膚肯定離不開水，多喝水可使皮膚滋潤。差不多每天4-5次最好，不要等到口渴才喝水，皮膚缺水的話會顯得干燥，起皮。白開水能夠溫暖內臟器官，促進消化，讓囤積在體內的毒素排出體外，使得肌膚更加白嫩。

　　四、潤腸通便

　　早上起床后胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。多喝白開水可以刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。

【夏季喝白開水的四大好處】相關文章：

喝白開水的有什么好處06-03

夏季喝飲料的好處和壞處06-04

夏季喝紅茶有什么好處呢06-04

夏季喝花茶的四大功效06-03

女性喝綠茶的好處03-28

喝純牛奶的好處03-28

女性喝蜂蜜的好處05-09

女性喝黃酒的好處05-09

女性喝酸奶的好處06-16

喝醋對女性的好處05-09