女性更年期的癥狀及調理方法

　　在生活中，絕大多數四十五至五十五歲的女性都會進入更年期的狀態，而脾氣暴躁、性格不穩定則是女性更年期經常出現的癥狀。下面我們看看女性更年期的癥狀有哪些？

　　女性更年期的癥狀

　　月經不正常

　　此時月經的次數會不正常起來，間隔時間會延長，經期會縮短、少數人會出現月經量增多且有血塊的情況，但會慢慢的停止。

　　心腦血管疾病

　　表現為胸悶、 心慌氣短、血壓波動、眩暈眼花等。因為雌激素的水平降低，所以使血中膽固醇升高容易發生動脈粥樣硬化、心肌梗塞、心肌缺血、高血壓等癥狀。

　　生理難受

　　此時身體還會伴隨著潮熱出汗、頭暈目眩、頭痛耳鳴、腰痛、口干、喉部有燒灼感、失眠健忘等癥狀，這些說大不大的癥狀會讓你的情緒也發生變化。內分泌和雌激素也發生著微妙的變化，容易疲勞。

　　體重增加

　　脂肪堆積部位多在腹部、臀、乳房、頸下及上肢等處；部分患者有關節痛，骨質疏松，以累及脊椎為主，故常有腰背痛。

　　在45-55歲期間，有些女性（女性食品）會出現潮熱、多汗、軀體不適等更年期（更年期食品）綜合癥的表現。但是有些癥狀也可能是身體其它器質性疾病的表現，必須仔細鑒別，以免延誤治療。

　　胡思亂想

　　在家里，孩子放學后晚歸，會聯想起路上是否發生車禍；有同性往家里掛電話或配偶晚歸，聯想是否有第三者。

　　更年期調理有這些方法

　　注意多做運動

　　中老年人需要多做些運動，幫助身體新陳代謝，并且運動有助于緩解過快衰老，可以考慮太極拳、伸展運動、瑜伽、慢跑等。

　　注意心理健康

　　患者要放松心情，不要過于排斥更年期，維生素B6、復合維生素B、維生素E及維生素A等有助于穩定情緒，還可以做些自己喜歡的事情，如唱歌、看書、旅游等分散精力。

　　定期體檢

　　絕經期前后的女性是生殖器腫瘤的高發年齡，應定期作防癌檢查，特別是子宮與乳房，要做重點檢查，養成定期體檢的好習慣。如果出現白帶異常、陰道流血的癥狀要及時檢查。

　　飲食調養

　　少食多動，預防肥胖。已經發胖的女性要注意減肥，不要吃辛辣的是，比如辣椒、胡椒、咖喱等，油炸食物也要少吃，少食是相對的，飯當然是要吃飽，不能因為減肥而導致營養不良。

　　藥物調養

　　前面提到，更年期綜合癥中醫治療講究辨證施治，因此十分注重對癥用藥。治療時，醫生根據患者的不同的發病機理和癥狀表現，使用不同的藥物，真正做到藥到病除。

　　針灸調養

　　在運用藥物和心理進行調養的同時，更年期綜合癥中醫治療還可根據患者的實際情況，選用其他的方法進行調養，比較常用的就是針灸調養，如針刺法、耳穴壓丸法等。

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