關于月經不調的原因及調理方法

　　月經不調是很多女性都在面臨的一個問題，你知道月經不調的原因有哪些嗎?月經不調該如何調理呢?下面小編就為大家推薦一些月經不調的原因以及調理的方法，正在遭受月經不調困擾的女士們趕緊來看看吧!

　　導致月經不調的原因

　　1、花椒、丁香、胡椒：

　　月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多�；ń�、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好�？墒�，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。>>>月經期間注意事項 12“不宜女人牢記在心

　　2、巧克力

　　巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

　　3、螃蟹

　　性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。>>>女人月經不調 這些原因在作怪

　　4、田螺

　　性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

　　5、梨

　　月經期間切忌多食生梨。

　　6、柿子

　　柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。>>>月經不調 青睞8種女性

　　7、西瓜

　　經期的婦女應禁食。

　　8、竹筍

　　竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。>>>女人該如何對付月經不調

　　9、食鹽

　　女子在月經期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。

　　月經不調怎么調理

　　母雞艾葉湯

　　材料：老母雞1只，艾葉15克。>>>月經不調的調理秘方 輕松解決女性困擾

　　用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經期連服2—3劑。

　　作用：補氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。

　　枸杞燉羊肉

　　材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。>>>六中醫藥膳方調月經不調 讓你月月輕松

　　用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊;鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火婉約1—1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。

　　作用：補腎養血;適用于腎陽虧虛而致月經少或點滴不凈，色淡紅或黯紅，質稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質淡，脈沉遲。

　　結語：小編為大家介紹的一些會導致月經不調的食物大家都記住了嗎?女士們要盡量避免食用這些食物哦!還有小編為大家推薦的一些能夠調理月經的食譜，正在遭受著月經不調困擾的女士們可以試試!

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