在什么時候喝蜂蜜最養(yǎng)生

　　導(dǎo)讀：我們都知道蜂蜜的養(yǎng)生功效非常高，不過也要喝對時候，那么蜂蜜水什么時候喝好?下面小編告訴大家秋季養(yǎng)生何時喝蜂蜜最好，趕快到下文看看了解下吧!

　　秋季養(yǎng)生 何時喝蜂蜜最養(yǎng)生

　　秋天最大的氣候特點就是干燥，而蜂蜜能潤燥，所以非常適合秋天服用。喝蜂蜜的時間推薦選擇早晨，因為早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。

　　可是脾胃虛寒的人不要一起床馬上就喝，而應(yīng)該先吃些東西再喝，例如可以在早餐里喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在饅頭或面包上吃，切忌空腹喝蜂蜜，會造成拉肚子。

　　同時，蜂蜜的種類許多，包括槐花蜜、桂花蜜、棗花蜜等等，而不同花制成的蜂蜜，功效上還有些差異，大家在選擇的時候，可以根據(jù)自身需要挑選最適合的。

　　想漂亮用桂花蜜

　　桂花蜜有“金芙蓉”之稱，是愛美女士的首選，因為它的潤膚、養(yǎng)顏效果比較好

　　愛上火吃洋槐蜜

　　愛上火的人，秋天容易口干舌燥，有上火癥狀的，最好選擇洋槐蜜，因為它的潤肺、去燥效果非常好。

　　身體弱吃棗花蜜

　　棗花蜜顏色偏深，果糖含量高，微量元素含量尤為豐富，具有安神、補血的功效，所以是中老年婦女兒童和體弱者理想食品。

　　蜂蜜食療攻略

　　喝蜂蜜水的好處是什么?蜂蜜的作用與功效是什么?蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效，但來自不同蜜源植物、不同品種的蜂蜜，其藥理作用也不相同。

　　潤滑胃腸、改善便秘

　　蜂蜜對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘、老人和孕婦便秘都有療效。每天早、晚空腹食用蜂蜜25克，可調(diào)節(jié)胃腸功能。蜂蜜能使胃病和胃燒灼感消失，對胃和十二指腸潰瘍、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果，同時還有消炎、促進創(chuàng)傷面愈合、增強消化系統(tǒng)功能及滋補作用。

　　食療處方：用香蕉肉蘸蜂蜜吃，每日數(shù)次，療效顯著。

　　消炎止痛、潤肺止咳

　　蜂蜜可潤肺、止咳和緩解疼痛，同時還能使人體血紅蛋白增加和降低血脂。民間一直流傳著用蜂蜜和牛奶或動物油脂來治療結(jié)核病的偏方，有很好的療效。

　　食療處方：肺燥熱咳患者可取甜梨一個，去皮核，然后切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次，一星期內(nèi)即可見效。

　　結(jié)核患者可用蜂蜜50-75克、鼻炎患者用10%蜂蜜水溶液放入吸入器內(nèi)使其霧化后吸入呼吸道，患者咽后壁發(fā)干的感覺消失，粘膜變得濕潤，膿性分泌停止，病情很快緩解。

　　營養(yǎng)心肌、改善代謝

　　蜂蜜中的葡萄糖能營養(yǎng)心肌和改善心肌的代謝功能，使心血管舒張和改善血液循環(huán)。蜂蜜由于能保證血流正常，因而對改善心力衰竭和心臟有一定療效。

　　食療處方：每日服用50-75克蜂蜜，長期服用，就能有效改善心肌代謝功能。

　　幫助睡眠、鎮(zhèn)靜心神

　　蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑。現(xiàn)在民間醫(yī)學(xué)還常用蜂蜜來治療許多神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

　　食療處方：臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種，也可以混合)，用溫水沖制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。

　　總結(jié)：通過以上的介紹，我想大家都該了解了喝蜂蜜水的好處是很高的，那么趕緊多喝蜂蜜吧，記住，秋天喝一定要在早晨喝!