胃病高發的人群有哪些

　　有哪些人最容易患上胃病呢，下面小編為大家介紹一下胃病高發的人群，歡迎大家閱讀。

　　胃病高發的人群有哪些

　　1、加班族

　　特征：經常加班到凌晨，晚餐不能按時吃、工作壓力大、精神緊張、長期休息飲食不規律。

　　建議：一是要盡量注意勞逸結合、保證睡眠、舒緩精神壓力;二是在辦公室準備一些零食，如面包、餅干等，饑餓時補充能量。

　　2、不吃早餐族

　　特征：起得晚或起床后匆忙上班，舍棄吃早餐，有的是不習慣吃早餐，也從來不吃早餐。

　　建議：早餐一定要吃，否則胃分泌的胃酸等沒有食物可消化，損傷食管、胃腸黏膜;長期不吃早餐也易導致膽汁中的膽固醇沉積，誘發膽結石。早餐不但要吃，還盡量吃易消化、防刺激、多營養的食物。

　　3、吃飽就睡族

　　特征：有些人習慣喝啤酒吃宵夜，不知不覺每次都吃撐了，回到家里倒頭就睡。一般食物從胃徹底排空進入小腸大約需要4小時(脂肪類排空需6小時以上)，睡前飽餐，胃內食物沒來得及消化，加重胃負擔，打亂了胃的工作規律，會出現消化功能異常，容易導致胃、十二指腸潰瘍。

　　建議：盡量不吃宵夜，吃了宵夜后也不能立即睡覺，先走動半小時以上。

　　4、嗜辣族

　　特征：在餐桌上無辣不歡，胃肯定受不了，尤其是本身就有胃病的人。

　　建議：適量吃辣椒對身體有一定的`益處，但如果本身有胃腸疾病又愛吃辣，則會刺激胃腸黏膜，加重其充血、水腫，不利疾病康復，建議胃部沒問題了再吃，而且每次都少量吃。

　　5、餐后運動族

　　特征：吃完不久就開始運動。如此“虐待”胃，一是可能導致內臟相對供血不足，影響消化吸收功能;二是容易導致胃下垂。

　　建議：飯后不宜立即運動，最好休息半小時以上，劇烈活動前不宜吃高蛋白、高脂肪食物。

　　6、隱忍族

　　特征：有胃部不適，卻扛著過，不重視、不愿去醫院。

　　建議：胃部不舒服就是身體在報警，一定要及時找專業的醫生咨詢、就診，避免小病變大病。