熬夜的保養(yǎng)技巧

　　“日出而作，日落而息。”這是長期以來人類適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果。但是當今社會競爭激烈，都市白領(lǐng)永遠逃離不了晚睡族的魔掌，身體疲憊不堪。干燥，黑眼圈，眼袋這些問題層出不窮。熬夜嚴重損害了女性的身體健康。盡管如此，掌握一些基礎(chǔ)的保養(yǎng)技巧，熬夜你也能保持肌膚彈性。

　　晚餐補維C

　　晚餐時多補充一些含維生素（維生素食品）C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白（膠原蛋白食品）。大量的水果（水果食品）中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。要少食辛辣食品，少飲酒。

　　及時給皮膚補足水分

　　皮膚缺水就會顯得干燥。缺水的原因包括環(huán)境因素和護理不當。熬夜時應(yīng)該讓室內(nèi)空氣通暢，并有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液。