冬季泡腳的方法及小藥方

　　血糖高、血壓高泡腳水溫勿太高。“老糖友”易出現神經病變,這使他們對溫度的感覺減退而極易被燙傷,因此,糖尿病病人泡腳時要特別注意水溫。高血壓、冠心病患者,也不宜用過熱的水泡腳,因為高水溫會使毛細血管迅速擴張,加速血液流量,短時間內增加心臟、血管的負擔。嚴重的會引起心臟缺血,加重冠心病病征。其實,泡腳的水溫以30℃-40℃為宜,泡腳的時間以15-30分鐘為宜,次數每天1次足矣。有心血管病的人如果在泡腳過程中出現胸悶、頭暈的感覺,應暫時停止泡腳。

　　空腹、飯后泡腳都不宜。因為飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,影響消化系統供血。此外,在泡腳的過程中身體還會消耗很多熱量,空腹狀態下糖元貯量較少,這時泡腳容易使血糖過低,因而空腹時泡腳也不宜。泡腳宜在餐后1-3小時進行,臨睡前效果更佳。

　　泡腳小藥方

　　對于高血壓、失眠、關節痛等常見病,不妨試試下面的泡腳方劑,能起到事半功倍的保健作用——

　　防感冒:冬季天寒,容易感冒,用桉樹葉、黃皮葉、金銀花各20-30克,或者用貫眾、薄荷、蒼耳子、芫荽各20-30克,熬水泡腳,能祛風、抗病毒,有預防感冒的作用。

　　失眠:可用黃連、丹參、遠志、夜交藤、玫瑰花、石菖蒲等各20-30克,熬水泡腳,成為安神沐足液。

　　預防糖尿病足:艾葉、紅花、木瓜、當歸、川牛膝、雞血藤等各20-30克,熬水泡腳,有助養血活血。

　　高血壓:懷牛膝、天麻、鉤藤、夏枯草、菊花各20-30克,熬水泡腳,具有平肝、降壓作用。

　　關節痛:用當歸、乳香、沒藥、伸筋草、海風藤、青風藤各20-30克,熬水泡腳,可活血化淤、除痹化濕、祛風散寒、舒筋活絡。

　　滿足不老湯結合人體經絡學、中醫學和現代養生學，根據世界長壽之鄉廣西巴馬百歲老人的養生習慣和生活方式，采用純天然瑤藥成分成份，融合精制海鹽、蛇床子、白癬皮、硼酸、苦參堿、一身保暖、牛大力、銅梁傘、紅花倒水蓮、夜交藤、威靈仙等，經過現代工藝的提取和精煉而成。

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