茶葉泡腳的益處介紹

　　茶葉起源于中國，尤其是在福建、浙江一帶，家家都有茶葉，頓頓都要喝茶。這是因為喝茶水不僅對身體好，而且還能防治末病。但是大家一定不知道茶葉還可以泡腳，今天就跟大家介紹一下茶葉泡腳的益處。

　　茶葉泡腳的益處：

　　1、 防治感冒

　　以茶葉水泡腳可以宣通肌表，解表出汗，從而溫通血脈，改善血液循環。通過血液循環的改善來提升人體的免疫能力，這樣不僅可以感冒預防，還能讓感冒提前痊愈。同時不僅能預防感冒的復發，還能減少并發癥的爆發概率。

　　2、 緩解疲勞

　　茶葉可以讓末梢神經減輕壓力，緩解腳部痙攣，同時通過水溫促進血液循環，刺激足部穴位、反射區和經絡，從而讓疲乏的身子(肌肉)得到充分的釋放與放松，從而達到肌肉修養，消除疲勞的目的。

　　3、 促進睡眠

　　因足部與大腦相連，通過刺激足部的經絡，就可以通過經脈達于“心”。經研究顯示，發酵過的普洱茶中的茶多酚與茶堿要比普通茶少，不會讓神經亢奮，反而能起定志的作用，對大腦活躍的神經有足夠抑制作用，從而讓我們可以安靜地入睡，并可以減少我們做夢的概率。

　　4、 治療足裂

　　因茶葉有收斂固澀的作用，所以茶葉泡腳，只要一個星期可以完全修復腳上開裂的皮膚，并能愈合裂口。同時，若在泡腳的水里加點醋，就可以增加肌膚的光滑度。

　　5、 消除腳臭

　　因茶葉對于揮發性氣體(腳臭)有吸附與收斂的效果，所以可以說茶水泡腳就是去除腳步臭味的一個辦法。如果茶水里加點鹽，那么祛除臭味的效果就會更加出色。

　　6、 殺菌止癢

　　若要根除腳臭，就必須殺菌;而恰恰茶葉里含有的單寧酸就具有良好的殺菌作用，尤其是對致腳氣的絲狀菌更有效。因此，茶水泡腳可以長期用來應對真菌感染性皮膚病，如腳癬。

　　方法如此好，但是關鍵如何茶葉泡腳呢?茶水泡腳的步驟：

　　晚上睡覺前，將茶葉放入木桶中，加入一定量的熱水，用毛巾覆蓋木桶，浸泡5~10分鐘之后，再將雙腳放入桶中泡15分鐘。在泡腳過程中，最好用手按摩整個腳底與腳背，等身體微微出汗后，在用干毛巾將腳擦干凈上床，用被子蓋好雙腳就行。

　　俗話說種樹要護住根，養人要保護住腳。因此每天茶水泡腳真的會很不錯，不僅能緩解疲勞，還能改善睡眠，更有調五臟六腑之效，何樂而不為?

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