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脫發食療的料理方法

時間:2022-05-02 05:59:03 健康 我要投稿
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關于脫發食療的料理方法

  不論是男人還是女人,都希望自己擁有一頭飄逸的秀發。其實預防脫發我們可以通過養發食療的方法來改善頭發的發質,達到養發護發的效果。養發食療需要一定的理論基礎才可以進行,下面小編教給你如何養發食療。

  頭發的主體是一種角化的蛋白質,每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等,這些富合蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸,進入血液后,白頭發根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白,再經角質化后,就是我們的頭發。

  你得知道,頭發生長的必需營養成分中,包括了鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質。因而飲食的多樣化非常重要。而富含營養成分的黑木耳、黑芝麻、胡蘿卜、豆類等,都能有助于調節身體內的機理平衡、緩解頭皮的干燥、并為塑造烏黑強韌健康的秀發打下基礎。

  此外,平時還應多吃一些含堿性多的食物,如海帶、紫菜等。常喝鮮奶、豆漿、多吃水果等能起到潤發的作用;清熱去毒的食物也應多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

  每天攝取的蛋白質,是頭發的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液后,由頭發根部的毛乳頭吸收,并合成角蛋白,再經角質化后,就是我們的頭發。這個過程充分說明,蛋白質是秀發的基礎。

  改善發質的食療方法主要有以下幾種:

  1、預防脫發取黃豆一斤、水二斤(夏季各用四分之一量),文火熬煮,以水盡、豆粒飽漲為度,取出放在器皿上晾干,然后撒細鹽少許,貯于瓷瓶內。每次吃二錢或稍多,一日兩次。對早禿、斑禿、脂溢性脫發、產后脫發均有輔助治療作用。

  2、延緩頭發衰老取牛骨頭(砸碎)二兩加水一斤,用文火煮1~2小時,使骨髓中的類黏蛋白和骨膠原溶解在濃汁中,過濾濃汁去除碎骨頭,冷卻后置于瓷瓶中沉淀,在最底層有一層黏性物質,就是延緩衰老的食品,每天作佐料食之,或取適量涂在而包或饅頭上吃,有健發強身之效。

  食療養發需要我們的`耐心,需要我們持之以恒的堅持。食療養發更能從根上改善我們脫發的問題,所以我們不要擔心過于脫發。只要我們堅持每天用食療的方式來護理我們的頭發,不不久后我們便會擁有一頭烏黑靚麗的頭發。

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