關于脫發食療的料理方法

　　不論是男人還是女人，都希望自己擁有一頭飄逸的秀發。其實預防脫發我們可以通過養發食療的方法來改善頭發的發質，達到養發護發的效果。養發食療需要一定的理論基礎才可以進行，下面小編教給你如何養發食療。

　　頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液后，白頭發根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。

　　你得知道，頭發生長的必需營養成分中，包括了鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質。因而飲食的多樣化非常重要。而富含營養成分的黑木耳、黑芝麻、胡蘿卜、豆類等，都能有助于調節身體內的機理平衡、緩解頭皮的干燥、并為塑造烏黑強韌健康的秀發打下基礎。

　　此外，平時還應多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜等。常喝鮮奶、豆漿、多吃水果等能起到潤發的作用；清熱去毒的食物也應多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

　　每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。

　　改善發質的食療方法主要有以下幾種：

　　1、預防脫發取黃豆一斤、水二斤（夏季各用四分之一量），文火熬煮，以水盡、豆粒飽漲為度，取出放在器皿上晾干，然后撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次吃二錢或稍多，一日兩次。對早禿、斑禿、脂溢性脫發、產后脫發均有輔助治療作用。

　　2、延緩頭發衰老取牛骨頭（砸碎）二兩加水一斤，用文火煮1～2小時，使骨髓中的類黏蛋白和骨膠原溶解在濃汁中，過濾濃汁去除碎骨頭，冷卻后置于瓷瓶中沉淀，在最底層有一層黏性物質，就是延緩衰老的食品，每天作佐料食之，或取適量涂在而包或饅頭上吃，有健發強身之效。

　　食療養發需要我們的`耐心，需要我們持之以恒的堅持。食療養發更能從根上改善我們脫發的問題，所以我們不要擔心過于脫發。只要我們堅持每天用食療的方式來護理我們的頭發，不不久后我們便會擁有一頭烏黑靚麗的頭發。

【脫發食療的料理方法】相關文章：

脫發食療方法有哪些03-18

關于治療脫發的食療方法12-26

男人脫發的原因及食療方法06-04

防治脫發的食療方法06-04

針對脫發問題的食療方法06-04

男性脫發的原因以及對應的食療方法06-04

脫發的原因及防脫發的方法10-26

告別脫發的方法03-22

解決脫發的方法06-04

挽救脫發的方法06-04