感冒發燒如何喝水才算正確

　　說到感冒，大家對它再熟悉不過，每當我們出現感冒的癥狀時，都會聽到來自大家關心的提示：“多喝點水，對感冒有好處。”是的，感冒了不僅要喝水，還要多喝水，這個似乎已經成為了我們頭腦中根深蒂固的一個常識。是的，感冒了要多喝水。但流行病學專家指出，感冒時，如果盲目喝水，反而會造成身體脫水，有可能會致命。

　　這是什么原因呢？原來感冒時，人體會通過發燒來對抗病毒，這個過程會使體內水分大量流失，同時也會帶走鈉、鉀等電解質成分。這時，如果只是大量補充純水，會令體內鈉、鉀等電解質元素被沖淡，當體內鈉元素濃度下降過多，人體會出現眩暈、乏力和思維混亂等情況。這時，大腦會自動發出信號，通過尿液、汗液等方式排出體內多余水分以達到體內電解濃度平衡的需要，這就是醫學上所謂的“自發性脫水”。

　　那么，究竟有沒有一種通用的安全的喝水方法能用來應對感冒的侵襲哪？答案是肯定的。

　　專家建議，患了感冒以后，還是要保持飲水量，但是不要一次大量的飲水，應間斷性的喝水。一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時間后再喝，不要接連著喝，這樣對腎的負擔太大。同理，一天的飲水量也不要超過2000毫升。不過，通常人們都沒有養成健康喝水的習慣，喝多喝少都沒什么感覺，所以感冒的時候也根本不知道自己到底喝了多少。但是感冒時盲目的喝水對人身體健康也是不利的。所以我們需要養成健康喝水的習慣，最好的是能清楚的知道自己喝了多少水，這樣才能對自己的身體有利。現代人開始關注健康，有些人都開始買提醒喝水的產品，比如杯語儀智能杯墊，提醒自己喝水了，不過購買類似產品的重點還是為了培養自己健康喝水的好習慣。

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