日常防脫發的小技巧

　　防脫發小竅門

　　1、精神要保持愉快、生活作息要有規律。要有充足的睡眠時間和適當的休息,加強身體鍛煉。要講衛生,注意頭皮清潔,不要用過燙的水或冷水洗頭。洗發水一般接近體溫為宜。洗時不要用力過猛,以免刺激頭發。

　　2、頭癢、頭屑多的人,不要用手指狠抓、撓。因為頭癢、頭屑多可能是脫發前兆。一旦頭發發現有病變(如毛囊炎頭皮濕疹、頭癬、頭發單純糠疹)時,也要及時去皮膚科診治。

　　3、勿用堿性大的肥皂洗頭,否則頭發易發黃、焦枯、脆斷。

　　4、飲食要多樣,克服偏食的不良習慣。不吃辛辣食物和肥肉,以新鮮清淡的食物為好。最好多吃一些水果、干果、胡蘿卜、葵花籽、豆牙、芝麻、核桃、卵黃、燕麥、骨湯、海帶和紫菜。盡量少吃甜食。

　　5、不要常戴帽子,扎發結時,不要扎得過緊以防發根受壓。

　　6、頭發上不宜長期涂抹油脂,因油脂分解時,會刺激頭發,產生不良反應,引起脫發。不要濫用市場上出售的那些所謂健康美發的化妝品。

　　7、盡量少用染發劑。國外有關資料表明:普通的染發劑若連續用10年,只要人體吸收1%,就能誘發皮膚癌、膀胱癌等。誘發的速度與染發劑的濃度成正比。另外,長期使用染發劑易脫發。

　　8、盡量減少燙發與電吹風的次數。要黨梳頭發。梳齒在頭皮上輕輕劃過,就會使頭發的神經末梢受到刺激,從而調節頭部的神經功能,促進血液循環,使頭發得以滋養,防止脫發。具體做法是:梳頭由前到后,再由后至前;由左向右,再由右向左,如此循環往復。動作以緩慢柔和為佳。如果邊梳邊揉擦頭皮更好。每日早、晚各1次,每次20分鐘左右。

　　9、換一把梳子。改用木梳或牛角梳會減少脫發,因為木梳子或牛角梳子會減小與頭皮的摩擦力,保護頭皮,減少掉發。

　　10、經常洗頭。以保持頭皮環境干凈。如果不經常洗頭,會導致毛囊口被油脂阻塞,會適得其反,最合理的是一周洗兩次頭。

　　11、使用正確的洗頭方法。先將洗發水打出泡沫,再涂抹在頭皮上;不要在頭發沒有干的情況下過度梳頭,因為頭發打濕后,毛鱗片化處于舒張狀態,容易受損。

　　12、選用較好的護發素。每次洗完頭發都要均勻涂抹到頭上,待到吸收一定時間時再用清水洗掉1!

　　13、洗頭時水溫太高會令發質變差。建議用40℃以下的溫水沖洗頭發,然后用橄欖油混合檸檬汁涂抹按摩頭皮片刻,過一刻鐘后沖洗干凈即可。

　　14、頭發的主要成分是蛋白質,因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質,同時注意葷素搭配,營養平衡,控制脂肪的攝取,有利頭發生長。

　　15、充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發正常新陳代謝。反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。

　　16、頭發沒干就外出,易沾染空氣中的灰塵,附著在頭皮上容易堵塞毛孔,引起脫發。洗頭后最好用電吹風低溫檔吹干頭皮,然后讓發絲自然陰干,既能預防頭皮滋生細菌,又能防止高溫傷害頭發。

　　巧治脫發

　　1、柚子核治落發。如果頭發黃、斑禿,可用柚子核25克,用開水浸泡24小時后,每天涂抹2~3次,以加快毛發生長。

　　2、生姜治落發。將生姜切成片,在斑禿的地方反復擦拭,每天堅持2-3次,刺激毛發生長。

　　3、蜜蛋油使稀發變軟 。如果你的頭發變得稀少,可以用1茶匙蜂蜜,1個生雞蛋黃,1茶匙主烏有或蓖麻油,與兩茶匙洗發水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻,涂抹在頭皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之后,再用洗發水洗干凈頭發。堅持一段時間,頭發稀疏的情況就會有所改善。

　　4、每天早上梳頭100下。不但能刺激毛囊,而且可以使發隙的通風良好,因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩,故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。

　　5、經常變換分發線。因為分發線如果一直保持在相同的地方,由此會造成分線部位因太陽照射而且干燥,導致頭發稀疏。此外,經常變換分發線,還能增添變換各種發型的樂趣呢。

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