感冒期間吃食推薦及注意事項

　　概述

　　很多人相信偏方，在治療感冒的時候，充分發揮食療的妙用。誠然，食療在治療疾病方面是非常有效的，但是有些食療誤區需要注意。專家指出，感冒食療法是配合藥物治療感冒行之有效的方法，然而并非所有的食療方法都適合治感冒，因而就涉及到人們遇到的感冒食療誤區。如果出現這種問題，一定要及時去醫院進行治療，下面我給大家說一下感冒期間吃什么。

　　感冒期間吃什么

　　1 第一：多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白開水，如果喝不下去，可以加果汁或茶調口味。

　　2 第二：姜絲可樂：鮮姜絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數次。

　　3 第三： 保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。

　　注意事項

　　對于這樣的病癥來說：美國卡內基梅隆大學的研究成果顯示，每晚睡眠時間少于7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍，睡眠質量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好人群的1/5。此外，凌晨3點到早上7點睡眠質量不高的人，免疫細胞活性會降低23%，每天要保證7~8小時的優質睡眠。

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