老人斑應(yīng)該怎么去除呢

　　隨著年齡的增長，我們的身體會發(fā)生著各種各樣的變化，皮膚松弛、各器官功能衰退、老年斑等都是人類老化的癥狀，其中老年斑的問題是最困擾老人的年齡問題之一，因?yàn)檫@一現(xiàn)象嚴(yán)重影響了老人的年輕心態(tài)。所以找到一種有效去除老年斑的方法是眾多老人關(guān)注的問題。

　　老人斑的形成的最直接的原因就是色素的沉淀，人體在代謝過程中會產(chǎn)生一種叫做“游離基"的物質(zhì) ，就是我們常說的色素，所以要想從根本上去除老人斑就要從減少色素的沉淀著手。

　　去除老年斑教您幾招

　　首先,要調(diào)整個(gè)人的飲食習(xí)慣：要降低脂肪的攝入量、多吃些富含維生素E的食物、多喝開水

　　其次,生活中有一些小竅門。

　　生姜:生姜中含有多種活性成分。其中的姜辣素有很強(qiáng)的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻.每天飲用一杯不間斷。可明顯減輕老年斑,也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料。長期食用效果顯著。洋蔥:含有較多半胱氨酸.能延緩衰老.生吃或熟吃均可。 大蒜:把大蒜切成薄片.貼在老年斑處.反復(fù)摩擦.直到皮膚充血發(fā)紅為止.每天3-5次。 外涂維生素E和維生素A:把維生素E、維生素A膠囊刺破.涂抹在老年斑處.每天3次。 冬瓜汁和白醋等量,調(diào)勻涂面部,一日2-3次,涂后過10分鐘洗去.連用半月即可除凈。

　　再次,適當(dāng)?shù)脑黾咏∩磉\(yùn)動,對減緩衰老,推遲老年斑的發(fā)生時(shí)間，具有良好的幫助作用。可以適當(dāng)?shù)淖鲂┍容^緩慢的運(yùn)動,如太極拳,游泳,運(yùn)動前要有五至十分鐘的暖身運(yùn)動,運(yùn)動后也要有數(shù)分鐘的緩和運(yùn)動。運(yùn)動中間不宜大量飲水,特別是清涼飲料,避免胃腸驟然受到冷涼刺激引起痙攣。

　　要想有效去除老人斑，除了要注意以上所提及的一些事項(xiàng)外，還要注意防曬哦，因?yàn)槔先税叩陌l(fā)病于日曬有很大的關(guān)系，隨著年齡的增長，身體要避免與紫外線直接接觸。在發(fā)現(xiàn)老年斑時(shí)不要右手抓撓老人斑，也不要濫用藥物以免造成更嚴(yán)重的后果。

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