如何應對秋冬季女性咳嗽

　　導讀：如何治療女性咳嗽？在秋冬季節，咳嗽是很常見的一種病癥，但是你知道為什么會咳嗽嗎？如何治療女性咳嗽呢？下面由小編告訴你！

　　一、為什么會咳嗽

　　1.吃飯過急、過飽：這種情況在日常生活中比較常見，我們每吃一口飯，空氣都會隨食物進入我們的腹中，如果吃飯過急、過飽，空氣不能及時的排出，就會引起橫膈肌不由自主的收縮，出現打嗝現象。

　　2.情緒不穩定：當人們處于焦慮不安的狀態時，身體對氧氣的需求就會增加，就會導致人們不由自主的吸入過多的空氣，從而引發打嗝。

　　3.消化不良：胃腸道積氣、積液過多，通過胃腸道的蠕動，就會引起打嗝，幫助排除體內多余的氣體。

　　4.疾病因素：慢性胃炎、反流性食道炎等疾病都會有打嗝現象，而且常常伴有異味，患者應引起重視。

　　二、五種咳嗽防治食療方法

　　風寒咳嗽：不同的咳嗽情況需要有不同的方法來治療，有吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷或有發燒等癥狀，療法在于疏風散寒，宣肺止咳，可用杏仁10克、生姜3片、白蘿卜100克水煎服，每日早晚兩次。

　　風熱咳嗽：這種情況多有發熱、口干、吐痰不爽、咽喉痛的癥狀。可用鮮藕、脆梨榨汁混合，早晚各一杯來預防和治療。

　　燥火咳嗽：有干咳、少痰、唇及咽喉干燥的癥狀。可用新鮮木瓜一個，去皮蒸熟，加少量蜜糖吃，既香甜可口又清燥潤肺。

　　痰濕咳嗽：痰多黏稠，喉中呼嚕作響，可能出現胸悶，呼吸急促等癥狀。可用薏米煮粥，有助于治療咳嗽和喉中漉漉痰聲；或用橘皮30克煎取濃汁，去渣，然后加入粳米50到100克煮粥飲用來防治。

　　體虛咳嗽：這種咳嗽一般表現為咳嗽時發時止，面目蒼白、兩顴發紅、提不上氣或手足發燒，有時痰中帶血。可用柚子核20多粒，加冰糖、水煎服，1日3次，對久咳有利。也可用百合30克加蜂蜜蒸熟吃。

　　止咳食療菜譜︰白果雞肉粥

　　原料：白果、雞脯肉、干蝦仁、大米粥、姜絲、蔥花，調料各適量。

　　制法：將雞脯肉剁細成末狀，加上生抽、花生油、料酒、胡椒粉、嫩肉粉、姜絲拌勻，腌好備用；煮一鍋白粥，煲粥時可放少許干蝦仁，待粥快成時加入白果繼續煮10分鐘，再放入雞肉糜煮熟，起鍋加適量鹽、香油，撒上蔥花即可。

　　功效：百果雞肉粥味道鮮美，有豐富營養，可以止咳平喘，潤肺不起，但是不適合長期吃。

　　三、如何防止咳嗽

　　絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此預防呼吸道疾病是防止咳嗽的關鍵。預防措施有1、加強鍛煉，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。

　　2、氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。

　　3、少帶小兒去擁擠的公共場所，減少感染機會。

　　4、經常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時，室內可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

　　5、及時接受預防注射，減少傳染病發生。

　　6、感冒流行期間可服中藥預防。配方是：貫眾12克，防風12克，荊芥10克，每日一帖，連服2—3天。

　　對經常易感冒的小兒，可每天以黃芪15克，紅棗7只，煎汁代茶，長期服用可增加機體免疫力，減少感冒的發生。

　　7、防咳先防感。防止咳嗽預防感冒非常關鍵，所以孩子平時要注意鍛煉身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。

　　8、生活要調理。對孩子要加強生活調理，飲食適宜，保證睡眠，居室環境要安靜，空氣要清新。

　　9、少去公共場所。盡量不帶孩子到公共場所，少與咳嗽患者接觸。

　　10、食用梨和蘿卜。平時適當食用梨和蘿卜，對咳嗽有一定的預防之效。

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