蜂蜜對女性的好處總結(jié)

　　四月里，百花香，蜜蜂兒，采蜜忙。再經(jīng)過蜂農(nóng)們的辛勤勞作，新一季的甜美蜂蜜就要熱辣上市了！

　　都說蜂蜜是最適合女人的保養(yǎng)品。早在1700年前，我國人就已開始用蜂蜜護(hù)膚美容，晉代郭璞在《蜜蜂賦》中記載“靈蛾御之以艷顏”，即指晉代女子直接用天然蜂蜜抹面。而南北朝百歲名醫(yī)甄權(quán)也在《藥性論》中記載“蜂蜜常服面如花紅”。

　　可到底蜂蜜對女性有哪些好處呢？如何運(yùn)用更具效果，這其中是否又有什么禁忌之處？讓我們請來專業(yè)的營養(yǎng)師一一解答吧！

　　我們都知道蜂蜜對女性有益，但具體有哪些好處呢？

　　現(xiàn)代研究表明，蜂蜜所含的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中有可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖，約65－80%；各種氨基酸，包括人體不能合成的8種必需氨基酸，約0.3%；與人體血清所含比例幾乎相等的20余種礦物質(zhì)，約0.06%；20余種促進(jìn)人體生長和代謝的維生素，主要是B族維生素和維生素C；以及多種活性酶。內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善女性身體的營養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患。食用蜂蜜還可改善便秘，促進(jìn)腸道毒素的排出，養(yǎng)顏除了食物營養(yǎng)成分的很好吸收，還有一個關(guān)鍵就是排毒。蜂蜜還對緩解疲勞癥狀有顯著效果，是白領(lǐng)女性首選的食養(yǎng)食療佳品。

　　用蜂蜜直接做面膜，皮膚真能有效吸收嗎？

　　用蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等都能夠直接作用于表皮和真皮，為細(xì)胞提供養(yǎng)分，促使它們分裂、生長，常用蜂蜜涂抹的皮膚，其表皮細(xì)胞排列緊密整齊且富有彈性，還可以有效地減少或除去皺紋。蜂蜜有很強(qiáng)的殺菌作用，使其能夠能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，保護(hù)皮膚，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。 當(dāng)然，外敷的效果自然沒有內(nèi)服的好。

　　蜂產(chǎn)品如蜜、王漿、花粉、蜂膠等是否都含激素，對女性會有什么影響？

　　這些蜂產(chǎn)品都含有一定的激素，女性適當(dāng)補(bǔ)充一些植物激素可以抗衡體內(nèi)雌激素，減少一些婦科病的發(fā)生，緩解更年期綜合癥等。不過也因蜂產(chǎn)品含有激素成分，所以過敏體質(zhì)者和孕產(chǎn)婦要謹(jǐn)慎食用。

　　這些不同的蜂產(chǎn)品有何具體功效？

　　蜂蜜：恢復(fù)疲勞、緩解神經(jīng)緊張、改善睡眠、潤腸通便、潤肺美膚、保肝護(hù)心。

　　王漿：多種活性物質(zhì)，改善營養(yǎng)、補(bǔ)充腦力、提高免疫力、防治心腦血管系統(tǒng)疾病、抗癌、美容、消炎、止痛、促進(jìn)傷口愈合。

　　花粉：22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白酶、核酸、黃酮類化合物及其它活性物質(zhì)。增強(qiáng)體質(zhì)、消除疲勞、提高機(jī)體免疫力，滋潤營養(yǎng)肌膚，軟化血管和降血脂，調(diào)節(jié)神經(jīng)、促進(jìn)睡眠，調(diào)節(jié)腸胃功能，保肝護(hù)肝，輔助治療貧血、糖尿病、老年癡呆、更年期障礙等。對花粉過敏者慎服。

　　蜂膠：黃酮類和萜烯類多，抗菌抗癌抗氧化抗輻射、止癢止痛消炎、安眠、提高免疫力、降糖降脂、防治血管系統(tǒng)疾病、促進(jìn)受傷組織修復(fù)等。

　　蜂蜜的作用相當(dāng)廣泛，可“從頭醫(yī)治到腳”，使用也十分簡便，往往只需幾匙 1）蜂蜜放在口里含服，可治療咽喉炎，對工作勞累，熬夜之后的火氣上升有奇效。

　　2）調(diào)入各種飲料及食品中服用，香氣淡雅，口感清甜，但要注意溫度不宜超過60度。

　　3）飲酒之后，含服濃蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后頭痛，減少酒精對肝的損害。

　　4）用蜂蜜涂唇，可防止?fàn)�嘴角；用蜂蜜做面膜，能使皮膚細(xì)膩、光潔、富有彈性。

　　5）蜂蜜代替白糖來燒、烤的菜點(diǎn)，風(fēng)味、色澤和營養(yǎng)俱佳，尤其烤雞、烤鴨時用棗花蜜，其顏色金黃，風(fēng)味獨(dú)特，不妨一試。

　　6）飯前半小時服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎縮性胃炎（缺乏胃酸），宜飯前服用；反之飯后二至三小時服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎（胃酸過多），宜飯后服用。

　　治療貧血：經(jīng)常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小時后再吃東西。

　　預(yù)防血管硬化：蜂蜜可以預(yù)防和延緩血管硬化。每3個月至少應(yīng)該有15天食用蜂蜜。

　　改善睡眠：蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因?yàn)樗�是一種能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑。可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草（可以單取一種，也可以混合），用35攝氏度溫水沖制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。

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