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蜂蜜對女性的好處總結(jié)

時間:2022-05-09 11:36:39 健康 我要投稿
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蜂蜜對女性的好處總結(jié)

  四月里,百花香,蜜蜂兒,采蜜忙。再經(jīng)過蜂農(nóng)們的辛勤勞作,新一季的甜美蜂蜜就要熱辣上市了!

蜂蜜對女性的好處總結(jié)

  都說蜂蜜是最適合女人的保養(yǎng)品。早在1700年前,我國人就已開始用蜂蜜護(hù)膚美容,晉代郭璞在《蜜蜂賦》中記載“靈蛾御之以艷顏”,即指晉代女子直接用天然蜂蜜抹面。而南北朝百歲名醫(yī)甄權(quán)也在《藥性論》中記載“蜂蜜常服面如花紅”。

  可到底蜂蜜對女性有哪些好處呢?如何運(yùn)用更具效果,這其中是否又有什么禁忌之處?讓我們請來專業(yè)的營養(yǎng)師一一解答吧!

  我們都知道蜂蜜對女性有益,但具體有哪些好處呢?

  現(xiàn)代研究表明,蜂蜜所含的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,其中有可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖,約65-80%;各種氨基酸,包括人體不能合成的8種必需氨基酸,約0.3%;與人體血清所含比例幾乎相等的20余種礦物質(zhì),約0.06%;20余種促進(jìn)人體生長和代謝的維生素,主要是B族維生素和維生素C;以及多種活性酶。內(nèi)服或外用蜂蜜,能有效改善女性身體的營養(yǎng)狀況,促進(jìn)皮膚新陳代謝,增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力,減少色素沉著,防止皮膚干燥,使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩,并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患。食用蜂蜜還可改善便秘,促進(jìn)腸道毒素的排出,養(yǎng)顏除了食物營養(yǎng)成分的很好吸收,還有一個關(guān)鍵就是排毒。蜂蜜還對緩解疲勞癥狀有顯著效果,是白領(lǐng)女性首選的食養(yǎng)食療佳品。

  用蜂蜜直接做面膜,皮膚真能有效吸收嗎?

  用蜂蜜涂抹于皮膚外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等都能夠直接作用于表皮和真皮,為細(xì)胞提供養(yǎng)分,促使它們分裂、生長,常用蜂蜜涂抹的皮膚,其表皮細(xì)胞排列緊密整齊且富有彈性,還可以有效地減少或除去皺紋。蜂蜜有很強(qiáng)的殺菌作用,使其能夠能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌,保護(hù)皮膚,還能消除皮膚的色素沉著,促進(jìn)上皮組織再生。 當(dāng)然,外敷的效果自然沒有內(nèi)服的好。

  蜂產(chǎn)品如蜜、王漿、花粉、蜂膠等是否都含激素,對女性會有什么影響?

  這些蜂產(chǎn)品都含有一定的激素,女性適當(dāng)補(bǔ)充一些植物激素可以抗衡體內(nèi)雌激素,減少一些婦科病的發(fā)生,緩解更年期綜合癥等。不過也因蜂產(chǎn)品含有激素成分,所以過敏體質(zhì)者和孕產(chǎn)婦要謹(jǐn)慎食用。

  這些不同的蜂產(chǎn)品有何具體功效?

  蜂蜜:恢復(fù)疲勞、緩解神經(jīng)緊張、改善睡眠、潤腸通便、潤肺美膚、保肝護(hù)心。

  王漿:多種活性物質(zhì),改善營養(yǎng)、補(bǔ)充腦力、提高免疫力、防治心腦血管系統(tǒng)疾病、抗癌、美容、消炎、止痛、促進(jìn)傷口愈合。

  花粉:22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白酶、核酸、黃酮類化合物及其它活性物質(zhì)。增強(qiáng)體質(zhì)、消除疲勞、提高機(jī)體免疫力,滋潤營養(yǎng)肌膚,軟化血管和降血脂,調(diào)節(jié)神經(jīng)、促進(jìn)睡眠,調(diào)節(jié)腸胃功能,保肝護(hù)肝,輔助治療貧血、糖尿病、老年癡呆、更年期障礙等。對花粉過敏者慎服。

  蜂膠:黃酮類和萜烯類多,抗菌抗癌抗氧化抗輻射、止癢止痛消炎、安眠、提高免疫力、降糖降脂、防治血管系統(tǒng)疾病、促進(jìn)受傷組織修復(fù)等。

  蜂蜜的作用相當(dāng)廣泛,可“從頭醫(yī)治到腳”,使用也十分簡便,往往只需幾匙 1)蜂蜜放在口里含服,可治療咽喉炎,對工作勞累,熬夜之后的火氣上升有奇效。

  2)調(diào)入各種飲料及食品中服用,香氣淡雅,口感清甜,但要注意溫度不宜超過60度。

  3)飲酒之后,含服濃蜂蜜,能加速酒精分解,消除酒后頭痛,減少酒精對肝的損害。

  4)用蜂蜜涂唇,可防止?fàn)嘴角;用蜂蜜做面膜,能使皮膚細(xì)膩、光潔、富有彈性。

  5)蜂蜜代替白糖來燒、烤的菜點(diǎn),風(fēng)味、色澤和營養(yǎng)俱佳,尤其烤雞、烤鴨時用棗花蜜,其顏色金黃,風(fēng)味獨(dú)特,不妨一試。

  6)飯前半小時服用蜂蜜,可刺激胃酸的分泌,因此患萎縮性胃炎(缺乏胃酸),宜飯前服用;反之飯后二至三小時服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌,患肥厚性胃炎(胃酸過多),宜飯后服用。

  治療貧血:經(jīng)常食用蜂蜜,可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用,并且隔一小時后再吃東西。

  預(yù)防血管硬化:蜂蜜可以預(yù)防和延緩血管硬化。每3個月至少應(yīng)該有15天食用蜂蜜。

  改善睡眠:蜂蜜是幫助睡眠的良藥,因?yàn)樗且环N能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑。可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜,加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種,也可以混合),用35攝氏度溫水沖制,就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。

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