如何健康洗頭的方法

　　洗頭是我們常做的日常活動之一，那你知道如何健康洗頭嗎？由于白天工作繁忙，很多人喜歡晚上洗頭或在早晨出門前洗頭，但頭發未干就睡覺或出門受冷風吹，尤其是在秋、冬季會對健康造成很大威脅。

　　一、如何健康洗頭

　　正確的洗頭順序是：洗發前先將亂發梳通，然后將頭發打濕，最好是用噴頭沖淋，讓水順著頭發流下。

　　洗頭時，不要用力揉搓頭發。在浸濕頭發后，倒適量洗發水于雙手之上，搓出泡沫后放在頭上輕輕揉搓，即可產生泡沫，不需過分用力搓頭發，也不要像擰衣服一般擰頭發。頭發濕時，摩擦力大，更易揉亂，被扯傷，使用適量護發素可以有效避免這種情況。

　　由于洗發水或護發素中含有少許化學物質，因此在洗頭時一定要沖洗干凈。擦干頭發時，應用兩條毛巾。一條毛巾用于吸取頭發中大部分的水，另一條再用來輕輕地擦干頭發，盡量不要拉扯頭發。

　　二、如何洗頭才干凈

　　1、洗頭時，不要用力揉搓頭發

　　頭發很少會出現特別臟的情況，所以在浸濕頭發后，倒適量洗發水于雙手之上，搓出泡沫后放在頭上輕輕揉搓，即可產生泡沫，不需過分用力搓頭發，以免傷害頭發毛鱗層。

　　沖洗時，也應用手指輕輕捋直頭發，切忌像擰衣服一般擰頭發。

　　2、擦頭發時，盡量不要拉扯頭發

　　頭發濕時盡管彈性很大，但也是最容易受傷的時刻。因此，擦干頭發時，應用兩條毛巾。一條毛巾用于吸取頭發中大部分的水，另一條再用來輕輕地擦干頭發。

　　三、洗頭的注意事項

　　1、臨睡前不宜洗頭

　　早上趕著要上班，中午更是沒時間，晚上洗澡時一并解決洗頭問題最相宜，于是，晚上成了大多數都市白領洗發的共同時間。其中部分人還因認為使用吹風機會傷發，而總是草草吹一下就了事。

　　“臨睡前洗頭，尤其是等不及吹干就睡覺，最易引發感冒和頭痛”，據專家介紹，“晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。”所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發干透了再睡覺。

　　2、梳頭也很重要

　　除了以上洗發時的要則外，平日里的梳頭也很重要。不管是用手指輕輕地揉捏頭皮，還是用細密的梳子從頭發中梳過，都可以拉動發根，刺激頭皮中的毛細血管，進而滋養頭發。

　　3、生活中還要避免過度暴曬頭發

　　頭發的組成物質與骨頭、牙齒、指甲是相同的，長時間在陽光下暴曬，則會使頭發中養分丟失，形成干枯、易斷的局面。

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