咳嗽的時候這五種食物最好別吃

　　一到冬天，感冒咳嗽的人就多起來。而且不少人一咳就是幾個星期，吃了各種止咳藥就是不能痊愈。這跟空氣太冷以及太干燥有很大的關系。除了平時要注意保暖以外，還要了解，在咳嗽期間，有些食物是不可以吃的，吃了只會使咳嗽更難治愈。到底是什么樣的食物不能吃呢?

　　一、冷飲

　　現在人們的生活水平提高了，家里有空調，到了商場、超市也還是有空調，很多人一邊穿著棉衣一邊吃著冷飲，覺得很舒服。即使你沒有感冒、咳嗽，也不應這樣做。寒氣進入體內，很容易使腸胃受到刺激，女性吃得過涼，會導致經血凝聚，從而引發經期延后，以及痛經。

　　若是正在咳嗽，吃冷飲的害處就更大了。冷飲刺激了身體的各處器官，包括正在“生病的肺部，如果痰多，還說明脾的功能正在下降。冷飲一方面進一步刺激了肺部，另一方面使脾受到重創，從而痰更多。因此，當你正在咳嗽，不管怎么熱，都不應該吃冷飲。

　　二、油炸食物

　　咳嗽一般都是肺熱引起的，油炸食物會使肺熱更加嚴重，并且會加重腸胃的負擔，對咳嗽患者來說，實在是“雪上加霜。如果是在外面買的油炸食物，那些油不知道被重復使用了多少次，產生了十多種有毒物質，對身體十分不利。即使是在家自己做的油炸食品，用的油干凈衛生，也是不可取的。因為食物在高溫的情況下，維生素會被大量破壞，妨礙了人體對食物中維生素的攝取。

　　油炸食品可以說就是垃圾食品，人在咳嗽的時候應吃一些清淡而有營養的食物。其實，很多人也都知道油炸食品沒有營養，甚至對身體有害，但就是抵擋不住它的美味。平時偶爾吃一次，關系不大。若是正在咳嗽，還是忍住吧。

　　三、水產品

　　很多水產品都屬于“發物，咳嗽的時候一定要忌這類食物。特別是風熱咳嗽，對此的忌諱更大。風熱咳嗽的癥狀主要是容易發燒、痰多且呈黃綠色、容易口渴、舌苔發黃等。這種類型的咳嗽不要吃魚、蝦、等食品，容易引起蛋白過敏，也會使咳嗽加重。

　　雖然魚是很有營養的食物，且脂肪含量少，是很多人的健康美食。但是咳嗽的話就盡量不要吃肉類食物，魚蝦也不可以，且水產品多有腥味，也會刺激到呼吸道。

　　四、酸甜食物

　　酸甜食物是一個很大的范疇，比如糖果和一些水果。很多人不能理解，糖果不屬于健康食品，不吃就罷了，怎么連水果也不能吃了?水果確實很有營養，有些水果還有止咳化痰的功效。但是在咳嗽的時候，如西瓜、香蕉、葡萄、橘子等糖分多、酸性大的食物會使炎癥難以消除，痰不易咳出，使病程延長。

　　止咳化痰的水果，以冰糖雪梨最為世人認可。可以將梨子洗凈后，橫著切成兩段，去核后，在空心處加入川貝和冰糖，隔水熬煮二十分鐘，就可以食用了。橘子也有一定的止咳化痰功效，但那只是橘子皮，橘肉是不適合的，反而會上火生痰。

　　五、重口味的食物

　　很多人的口比較重，喜歡吃辛辣或是太咸的食物。咳嗽的時候是最忌諱吃這樣容易上火的食物的。攝入的鹽分太多，使唾液分泌減少，各種細菌和病毒就會很容易入侵，這是上呼吸道感染的原因之一，也是導致病情加重的原因之一。因此，我們一再強調，咳嗽了要吃清淡的食物，才能有利于縮短病程。

　　即使是沒有咳嗽，也要少吃重口味的食物，因為這會加重腎臟的負擔，并引起機體脫水，從而造成高血壓。

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