秋季咳嗽不止的食物食療

　　冰糖雪梨

　　咳嗽的時候吃冰糖雪梨可以止咳，這是很多家庭都知道的常識。當然，我們這里所說的冰糖雪梨可不是超市里面賣的飲料，而是自己燉的比較健康的冰糖雪梨。對于秋季感冒引起的咳嗽，冰糖雪梨的治療功效可謂說是很明顯的，而且冰糖雪梨所需要的食材也比較少，做法也比較簡單。

　　所需食材：冰糖、雪梨

　　制作方法：首先，要先將雪梨清洗干凈，然后去皮，切成小小的雪梨塊兒。然后在燉鍋內加入適量的清水燒開，燒開之后將雪梨和冰糖一起放入到鍋中，轉用小火來慢燉，燉大概30分鐘左右的時間，就可以直接出鍋食用了。食用的時候雪梨和梨水一起喝，效果會更好。

　　冰糖燕窩粥

　　如果說在以前大家都吃不起燕窩的話，那么在現在，燕窩已經成為了很多家庭做菜做飯的常用食材。而對于秋季咳嗽的癥狀，冰糖燕窩粥就有很好的調理功效。除此之外，在秋季的時候，適量的喝一些冰糖燕窩粥，還可以養陰潤燥、益氣補中、調養身體。對于肺虛久咳或者是哮喘等一些疾病，冰糖燕窩粥都有很好的調理功效。所以說，在秋季的時候，每日適當的喝一些冰糖燕窩粥，可謂說是好處多多。

　　所需食材：冰糖、燕窩、大米

　　制作方法：首先，要先將大米清洗干凈，然后倒入到粥鍋當中，然后在粥鍋中加入三碗清水，先用大火燒開。期間，用清水將燕窩清洗干凈，然后用清水浸泡上，泡發之后，等到水燒開的時候，加入到鍋中，和大米一起，用小火慢燉1個小時左右的時間。1個小時候，再國內加入冰糖，煮到冰糖徹底融化之后，就可以直接出鍋食用了。

　　蜂蜜蘿卜湯

　　都說秋吃蘿卜夏吃姜，可見在秋季的時候吃蘿卜的好處可謂說是很多的。而用蜂蜜和蘿卜一起燉湯的話，不僅具有涼血止血、化痰止咳的功效，還具有祛風止咳的功效。所以說，秋季的時候，無論是什么原因引起的咳嗽，蜂蜜蘿卜湯都有很好的調理和治療功效。

　　所需食材：白蘿卜、生姜、蜂蜜、大棗

　　制作方法：首先，要先將白蘿卜、生姜和大棗分別清洗干凈，清洗干凈之后，將蘿卜切成塊兒，生姜切成片。之后，在燉鍋中加入適量的清水，把切好的蘿卜、生姜和大棗一起放入到鍋中，用大火先煮30分鐘左右的時間，然后再把蜂蜜加入到鍋中，如果喜歡別的口味的話，也可以加入適量的調味料，煮熟之后就可以直接喝湯了。

　　都說是藥三分毒，所以說，在日常生活當中，可以食療的疾病最好就不要吃藥。而對于中國人來說，中醫講究的就是食療。所以說，如果秋季的時候，你的身體出現咳嗽的癥狀的話，用上述的食療法治療可謂說是最好的選擇。

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