如果懷不上孩子怎么辦

　　孩子不是你想要就能要的，當你滿懷期待想要迎接他的到來卻總是遲遲沒有消息的時候，內心是不是很擔憂和徘徊?如果懷不上孩子怎么辦?下面我們去了解一下情況吧!

　　通常情況下，在男女雙方正常的情況下，備孕一年以上還懷不上孩子就基本上可以判定為不孕癥。據數據顯示，國內不孕不育的平均發病率為12%—15%，換言之就是每八對夫婦中就有一對不孕。

　　男性原因

　　1、男性疾病

　　(1)激素分泌不正常：男性體內激素分泌過多或過少會影響到體內臟器的正常運行，甚至引發不孕癥。

　　(2)生殖道感染：如男性患前列腺炎會抑制精子的生成，精|液中含有細菌會縮短精子的壽命，進而造成不孕不育。

　　2、吸煙飲酒

　　男性長期吸煙、飲酒會增加血管堵塞的可能性，此外吸煙者會抑制精子的活動能力，從而使受孕機率變得更低。

　　3、心理壓力過大

　　男性是一家的頂梁柱，承載著一個家的希望，自然而然各方面的壓力(工作壓力、生活壓力)都會隨之而來，那樣會導致男性內分泌失調，從而影響精子質量。

　　備孕期男性要這樣做

　　(1)男性在備孕期要多吃枸杞、核桃、泥鰍、牡蠣等壯陽食物。

　　(2)男性要補充足夠的鋅元素，因為鋅元素是精|液的重要組成部分，缺鋅會導致精子質量差、數量少，可適量吃些牡蠣、螺螄、動物肝臟等。

　　(3)男性在備孕期間一定要戒煙戒酒，那樣才能生出健康的寶寶。

　　(4)放松心情是最重要的，一切順其自然，不可給自己過大的壓力負擔，該來的總會來。

　　當然，不孕并不是永久性地懷不上孩子，只是懷孩子的可能性小點，所以各位夫妻們還是要對自己有信心，放松心情，那樣才會有收獲。

　　女性原因

　　1、婦科病

　　(1)月經過多：月經周期及持續天數正常，經量超過100ml就可以判斷為月經過多。女性體內雌激素缺乏會直接影響子宮內膜生長，子宮內膜大片脫落，從而會導致經量增多。女性長期經量增多輕則貧血，重則子宮內膜異變，從而導致不孕。所以出現這種情況要趕緊去醫院進行檢查，以免耽誤病情。

　　(2)輸卵管發炎：輸卵管具有運送精子到宮腔的功能，輸卵管要是發炎的話會造成其堵塞，精子和卵子就不能相遇，那樣就會導致不孕。

　　2、心態問題

　　隨著年齡的增長，很多媳婦都會被催生，如果備孕幾次之后還是沒效果，女性壓力會變得越來越大，如果長期處于極大的壓力下，大多數女性會出現內分泌失調、月經紊亂甚至不排卵，那樣懷孕的可能性就會變得更小。

　　3、飲食問題

　　長期吃素的女性會對體內激素分泌造成影響，嚴重的甚至導致不孕。此外，長期食用高脂肪食物會損害卵巢中的卵子，阻礙其成為健康的胚胎。

　　備孕期女性要這樣做

　　(1)女性在備孕期間要補充足夠的葉酸，可多吃富含葉酸的食物，如魚類、菠菜、西紅柿，或者長期堅持吃葉酸片。

　　(2)在備孕期間女性要控制好自身體重，不可暴飲暴食。

　　(3)多吃果蔬、谷物以及鈣質食品。

　　(4)女性在備孕期一定要做孕前檢查，最好做到優生優育。

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