男人預防脫發的方法

　　導讀：男人預防脫發的方法有哪些呢？我們發現很多男性朋友到了中年就會出現脫發的癥狀，導致男人脫發的原因有很多種，所以男性朋友們要做好對于脫發的預防工作，下文我們就來給大家介紹一下男人預防脫發的方法。

　　男人到中年，是否到了脫發危機？不少步入青壯年的男人們已經漸現疲態，發線上移，尤其頭上的茂密的頭發漸變稀疏。誰也不想成為“地中海”？無論是還是青年人，還是正步入青壯年了，你都必需關注本篇治療脫發文章了。按照專家的解釋，25—34歲是男性脫發是高發年齡段。

　　男人們如何防止和治療脫發？

　　男性會脫發的原因？

　　科學家們研究發現遺傳因素和一種叫雙氫睪酮（簡稱DHT）的特殊雄激素是導致男性脫發的主要因素。男性型脫發有較大的遺傳傾向，研究發現，有遺傳傾向的男性其頭頂及頂前部脫發部位的頭皮內DHT的濃度水平很高，而它能促使頭發毛囊萎縮，縮短頭發的生長周期，導致頭發細軟、稀疏、脫落。如果是重度脫發，大部分毛囊已經萎縮。

　　脫發主要有斑禿和早禿兩種。斑禿是一種暫時性脫發，發生較突然，有時在早晨起床后發現頭上有大小不等的賀形脫發斑，民間稱為“鬼剃頭”。斑禿的發病與神經精神因素有關。可能是由于精神高度緊張影響了神經系統的調節機能，直接或間接損壞了毛囊，引起脫發。

　　如何提早發現自己是否男性脫發？

　　1、從脫發模式來看，最大特點是發際線后退，前額左右兩側頭發脫落。

　　2、有稀疏脫發但無禿斑及斷發的也是男性型脫發前兆。

　　3、如果家族史中有人曾脫發的，那就有可能是常染色顯性遺傳。

　　男人們如何治療脫發？

　　目前國外已真對導致男性脫發的基本成因，研制出一種治療脫發的口服藥物——“保法止 ”。它是一種5a－還原酶抑制劑，可特定性地降低禿發部位頭皮下的DHT的濃度，促進頭發繼續脫落。醫生建議病人所做的，除了堅持吃藥，還要保持健康的生活習慣，常運動，同時注重日常合理的護發與養發。

　　消除壓抑感：精神壓抑越深，脫發、白發就越快。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。

　　合理飲食：脫發、白發多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。

　　勤洗發：洗發可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4－7次為宜。最好不要用太燙的水洗發，洗發用品宜選用優質洗發水，不宜用脫脂性較強的洗發劑。洗發時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發自然風干。勤梳頭：每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮， 以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。

　　年輕人脫發怎么辦

　　究竟現在很多年輕人脫發怎么辦，因為年輕人都是十分的追求非主流，講究生活的時髦，追求時尚，所以，第一步就是對自己采取染燙頭發的行動。不過，我們要知道一點，大部分染發劑之內，都是含有了不少的有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發。

　　據專家稱，晚上入睡時間的早晚與年輕人脫發的原因有關，經常熬夜加班入睡較晚的人容易造成脫發。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差，也可加重脫發的病情。因此，脫發患者一定要改善生活習慣，保持放松心態，提高睡眠質量有助于改善病情狀況。因此，脫發的預防最好避免使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。

　　隨著科學技術的不斷發展，使用電腦的人日益增多。研究發現，每天平均使用電腦時間越長，越容易脫發。長期上網和打游戲，很容易疲勞，使中樞神經系統長期處于緊張狀態，植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管收縮使血供減少，造成毛囊營養不良，導致脫發現象的出現。

　　在我們平時生活上，年輕人脫發怎么辦呢，其實很多現象都證明，我們吸煙也是引起了脫發的危險因素之一，但是在香煙之內，具體哪種有害物質會對身體上的毛囊起到破壞作用，還是需要進一步科學的驗證。總之，吸煙有害健康是肯定的。

　　男人為什么會脫發

　　脫發原因1：吃冷飲過多

　　最新研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由于冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對于愛吃冷飲 的女孩子們，這一點恐怕經常被忽視。頭發容易脫落。因此，夏季保養頭發的第一條就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。

　　脫發原因2：太陽直接暴曬

　　脫發跟外界的環境因素有著很重要的關系，夏天太陽光比較強烈，紫外線會直接照射在人的頭部，而這種很大熱度的輻射就會刺激人體的頭部皮膚，很有可能使得頭發出現脫落，甚至有可能造成頭皮的損傷，所以在夏季， 應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發免受日曬的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

　　脫發原因3：空調冷暖風

　　現代脫發的人越來越多，除了經常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見原因，空調的冷暖風也可以成為誘發脫發的原因之一。夏季長時間處于冷氣機抽濕下，頭發的水份會被逐漸抽干，使頭發變得干燥、易脆，斷發脫發的毛病就出來了。

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