孕婦夏季感冒要注意什么

　　孕婦夏季感冒怎么辦

　　1、用蔥白（一定是新鮮的蔥白，不能是其他部分）2、3段，長度大概是大拇指的長度，加上去了皮的姜片2、3片，加水一起熬煮，兩種東西要一起涼水下鍋，一起煮開，鍋子最好用砂鍋，不用金屬的。你可以煮出2、3次的量（下次喝的時候再次煮開），但是我每次只煮出當時喝的一小碗的量，趁熱喝下之后立即蓋上被子睡一覺，有助于退燒和發汗。

　　2、用新鮮的百合煮水，煮到百合軟爛，吃百合，喝百合水代替日常的飲水，去內火防止因上火感冒，而且百合水對嗓子痛很有效。這個我最愛，因為百合天然就有甜甜的味道。百合水和白開水的味道差不多，倒是沒什么特別的。

　　3、用白菜的根部，就是我們吃大白菜不用的、經常被切去的那部分，洗凈后加蔥白煮水，趁熱喝下，有退燒和發汗的功效。

　　4、感冒時一定要多睡，體溫如果上升，但是感覺只是比正常體溫稍稍發熱時，可以喝一些自然放涼的白開水，多飲水多上廁所，才能及時的排除體內的毒素和內火。

　　5、吃飯時要吃清淡的，比如說只喝小米粥就咸菜，或者一兩天之內只吃蔬菜水果，不吃肉食，少吃一兩天大魚大肉對你和寶寶都不會有任何影響的。主食也可以適當的減少一點，比如平時一餐能吃2兩的米飯，那么你就在吃飯時剩下一小勺的量不吃。

　　孕婦夏季感冒的飲食禁忌

　　1、忌辛熱食品：辣椒、芥末等辛熱食品助火生痰，使痰變濃厚，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

　　2、忌燒烤煎炸之品：燒烤、煎炸食品，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使痊愈耽誤，倒霉疾病早日病愈。

　　3、忌甜膩食品：甘味甜膩食品故障脾胃正常運化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之癥。故孕婦傷風患者不相宜食甜點心、蛋糕、糯米糕點……

　　4、忌飲食不節，飲食不節會使孕婦傷風遷延難治。

　　5、風寒孕婦傷風忌食生冷瓜果及冷飲。

　　6、忌刺激性強的調味品：咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有兇猛的刺激性，對呼吸道粘膜倒霉，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故孕婦傷風患者，不宜食之。

　　7、忌海魚、柿子、煙、酒等。

　　預防孕婦夏季感冒的注意事項

　　1、手是孕婦感冒的主要傳播途徑

　　預防方法是勤洗手，不用臟手摸臉。

　　2、“三高”飲食易孕婦感冒

　　高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力，所以，預防感冒新的飲食方法是葷素搭配，注意營養平衡。

　　3、喜愛咸食易孕婦感冒

　　預防感冒就要多吃清淡食品，因為鈉鹽的滲透作用，上皮細胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發感冒。

　　4、足部著涼易孕婦感冒

　　如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵擾。

　　5、精神緊張和愛發愁也易孕婦感冒

　　情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機可乘。

　　6、牙刷不潔易孕婦感冒

　　有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內，容易誘發感冒。

　　7、紅糖姜水，美美一覺

　　當準媽媽受涼，或感覺要感冒時，喝一碗熱的紅糖姜水，然后美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌。但不能多吃，小心孕婦妊娠糖尿病的產生。

　　8、與呼吸道防御

　　多吃含鋅食物。缺鋅時，呼吸道防御功能下降，孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品，海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。

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