青春期的基本健康知識

　　青春期是一系列生理、生化、內分泌及心理、行為的突變階段。下面是小編為大家整理的青春期的基本健康知識的內容，希望可以幫助到有需要的朋友，歡迎轉發收藏！

　　你知道什么是青春期嗎？人們提到“青春”二字就會就回聯想到美麗的花朵，茁壯的大樹，燦爛的陽光，多么美好的時刻。人們又常常把青年期與青春期混同起來。其實這是兩個不同的概念。 青年期的時間跨度比較大，通常是指15— 28歲這一年齡段。青春期是指人在成長過程中，以第二性征出現為起點，是身體和心理方面發生明顯變化的時期。生理學把青春期又叫做青春發育期。 從心理上意識到自己不在是個孩子了。

　　青春期年齡如何劃分呢？

　　世界衛生組織（WHO）把青春期的標準劃分為10—20歲。分為前期10—14歲，后期15—20歲。青春前期生長快，后期生長緩慢。

　　中國的化分標準為三期，——前、中、后三個發育階段。每個發育階段為2—4年。前期為生長發育突增期，中期為第二性征發育明顯期，告訴你們一個秘密，女孩開始來月經了也叫初潮，男孩有了首次遺精，說明你們長大了，千萬不要緊張啊。后期為生長發育緩慢期。實際上，現在都較提前早熟，有的男孩11—12歲，女孩8—9歲就開始發育。而且女孩的身高發育猛增在第一階段，男孩在第二階段。

　　青春期孩子身體發生了什么變化？

　　我們先看青春期的女孩有何變化：少女身體外表不知不覺的變化著。身體長高了、體重明顯增加，請注意第二性征已經出現，性器官逐漸發育成熟，女性的皮下脂肪變的豐滿，乳房也發育變大，骨盆變寬，外陰部長出毛發，聲音變的高而尖，也開始來月經了，從外觀上看上去豐滿而更美麗。

　　我們再看男孩的身體變化：身體變的強壯了，肌肉發達了，喉結變的突出，聲音變粗，體毛變的很明顯了，并且開始出現遺精了。

　　你知道青春期的特征？

　　1、性生理成熟——認識能力提高。

　　2、自我意識覺醒——人格的逐漸成熟。

　　3、性意識覺醒——情緒情感豐富多彩，情緒表現的強烈而不穩，心理沖突比較明顯。兩性之間的許多恩恩愛愛的小故事開始出現了。處理事情的能力也增長了許多。

　　青春期心理沖突的原因在哪？

　　1、心理與生理發育失衡雖然生理發育逐漸成熟，但是心理上還沒做好準備，對生理知識了解的不足，造成情緒不穩，容易急躁發火。這時家長也沒有心理準備，容易使孩子緊張、迷亂、甚至不知所措、無所適從，而產生矛盾心理。

　　2、性需求與性壓抑的沖突。

　　3、對異性愛慕與自我克制的沖突。

　　4、性別角色期與現實自我的沖突。

　　5、理想與現實的沖突。

　　青春期與異性交往特點是什么疏遠期一般在小學5、6年級，（1—2年的時間）處于性朦朧期，男女兩性意識開始出現，在男、女生的接觸中有些羞澀，怕與異性接近。實際上在疏遠的后面潛藏著對異性的好感和神秘感。

　　接近期一般在中學、高中期，（青春期中期）這個年齡的孩子可望得到性方面的知識，開始注意外表，自己開始關注自己，也希望別人關注自己，給別人留下好印象。喜歡和異性一起學習、活動。有些同學羨慕名人、追求演員、歌星或喜歡自己的老師。

　　戀愛期（高中或大學）此期的孩子，男女生同學之間在好感的基礎上有自己喜歡的“理想模式”，逐漸對周圍群體的好感轉向固定的某個異性，產生情感依戀，發展為戀愛關系。總之這些都是正常的心理變化過程，希望你們能夠認識到自己的這些變化，千萬不要為失戀而傷心落淚 ，因為它不是永恒的，而是青春期的生理和心理變化的產物。據有關資料統計表明，初戀成為終身伴侶的極少，成功率是很低的，很少超過10%。

　　女孩青春期性心理特點女孩的性生理發育早于男孩1—2年，性意識的出現也較早。對性知識的追求方式與男生有所不相同。

　　女孩常常能和母親、朋友討論相關的性知識，也從書本中學習。對母親的情感依賴性明顯，在他人面前表現的羞澀、緬腆，具有豐富的情感內涵，在自己喜歡的異性面前表現的較為細膩，并且注意打扮與服裝修飾。

　　女孩喜歡什么樣的男子漢？

　　女孩喜歡有個性的，有風度的男子漢，喜歡剛毅、勇敢、百折不撓、深沉、把感情埋的很深，感情豐富而幽默的男生。 在選擇男友時能理性的分析，對外貌的要求，不像男生那樣注重漂亮。在與異性交往中更重視情感交流。

　　男孩青春期性心理特點大部分男孩在青春期有了接觸和了解的女生的需求，但是他們的內心閉鎖的很緊，不愿與父母朋友討論性知識，對異性知識的了解喜歡從書刊上、網上等方面獵取，來滿足自己性知識需求。

　　在愛情表現方面與女孩有所不同，感情往往是外露的而熱烈的對女孩追求，喜歡在自己喜愛的女孩面前表現的勇敢而有能力。在方式上有時可不得當，像打架斗毆，好像自己很強，但這是女孩所不欣賞的，這點可能也是男生難以意識到的。

　　希望已進入青春期的少年們正確對待自己的青春期，享受人生的第一個轉折點！

　　青春期保健的要點通常需要注意加強營養補充以及加強鍛煉，并保持健康的生活習慣。

　　1、加強營養補充：

　　青春期的時候正處于身體發育階段，因此要注意加強營養補充，保證食物的多樣化以及營養均衡，多吃一些維生素或蛋白質比較多的食物。

　　2、加強鍛煉：

　　在青春期的時候可以適當的參加一些鍛煉，比如打籃球或者是跑步，有助于增強身體的體質。

　　3、保持健康的生活習慣：

　　平時要保持健康的生活習慣，最好不要熬夜，能夠減少對身體的影響。

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