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酸性食物都有哪些

時間:2022-04-03 07:09:40 健康 我要投稿

酸性食物都有哪些

  酸性水果如楊梅、梅子、李子等,所含的酸性物質不易被氧化分解,容易導致體內偏酸,以下是小編為大家整理分享的酸性食物有哪些,歡迎閱讀參考。

酸性食物都有哪些

  酸性食物都有哪些

  1 第一:楊梅、梅子、李子等味道比較酸的水果均為酸性水果,所含酸性物質不易氧化分解。這種不易氧化分解的物質稱之為單寧酸,如果與海鮮等一起吃的話會凝固,并沉淀于腸道內,容易引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良的癥狀。

  2 第二:酸性水果適宜食欲不好的人或者體質偏寒的人,食用可以有調節作用。但是體質虛寒,陰虛火旺者,或體質燥熱者不宜多食,腸胃功能不好的人也盡量避免食用。吃酸性水果的時候需要注意,酸性水果中的單寧酸遇到蛋白質不易笑話,會凝固并沉淀于腸道內,容易引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良的`癥狀。

  3 第三:酸性水果如楊梅、梅子、李子等,所含的酸性物質不易被氧化分解,容易導致體內偏酸,一般不宜多吃;酸性水果中含單寧酸,與海味同食會與蛋白質凝固,沉淀于腸道內,引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良;而且水果中的酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜,潰瘍病患者也不宜吃酸性水果。

  注意事項

  與其他秋季水果相比,鮮棗多項營養素含量均居首位,如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化,鉀對控制血壓有利,鎂有助于對抗壓力等。需要提醒的是,棗偏熱,痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。

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