熬夜喝什么湯好

　　熬夜是十分傷身的，很多人都有熬夜的習慣,覺得自己年輕熬夜并不會有什么危害性,這種想法就是錯誤的,熬夜以后需要做好飲食方面的調節,那么熬夜的人應該多喝什么湯呢，下面小編為大家推薦4款適合熬夜喝的湯，歡迎大家閱讀。

　　1、田七花水鴨湯

　　材料：田七花5克，麥冬15克，水鴨150克，調味料適量。

　　做法：將田七花、麥冬洗凈，麥冬去心，水鴨斬塊;一齊放入燉盅內，加入清水適量，武火燉開，再用文火燉煮1小時，加入調味料即可食用。

　　功效：清熱滋陰，養肝護肝。

　　2、豬腰燉杜仲

　　材料：杜仲25克、豬腰子1個(去筋膜)，水適量。

　　做法：所有材料加一起，隔水燉1小時。每日或隔日服食1次。

　　功效：具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 杜仲核桃豬腰湯，對治療腎氣不足型鼠標手也有好處。

　　3、蓮子百合煲瘦肉

　　材料：蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克。

　　做法：以上材料加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調味食用，每日1次。

　　功效：具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

　　4、西洋參煲烏骨雞

　　材料：西洋參20克，烏骨雞1只(去毛和內臟)，香菇6只發水攥干，陳皮5克，蜜棗3粒

　　做法：以上材料洗凈后共同煲湯，1~1.5小時后加入適量食鹽調味即成。喝湯吃雞。

　　功效：適宜長期熬夜，陰液耗散，神疲乏力，口干食少，頭暈面黃者服食。西洋參，性味甘寒微苦，能補氣養陰。《本草從新》認為西洋參“補肺降火，生津液，除煩倦。虛而有火者相宜”。長期睡眠不足的最易虛火上炎，使咽痛頭暈，心煩口瘡，西洋參是很適宜的。烏骨雞，滋陰養血，含有豐富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油膩，陳皮理氣開胃;略加蜜棗，可以和中補益。

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