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月經期間注意事項
女性每個月的那幾天要多加照顧好自己，不能吃堅決不能吃，不能做的堅決不能做，下面我們就來說說月經期間注意事項，歡迎大家閱讀。
月經期間注意事項
吃油炸食品
油炸食品也是經欺女的大禁忌因為受體內分泌的黃體酮影響經期女皮脂分泌增多皮膚油膩同時毛細管擴張皮膚變得敏感此時進食油炸食品會增加肌膚負擔容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈另外由經期脂肪和水的代謝減慢此時吃油炸食品脂肪還容易體內囤積。
不適宜吃生冷蔬菜水果和冰冷飲料
過份生冷的食物會降低血液循環的速度進而影響宮的收縮及經血的'排出致經血排出不利引起月經痛。
K歌
經期女聲帶毛細血管也充血管壁變得較為脆弱此時長時間或高聲K歌可能由聲帶緊張并高速振動而導致聲帶毛細血管破裂聲音沙啞甚至可能對聲帶造成永久傷害如嗓音變低或變粗等專業醫師特別提醒女從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。
不適宜穿緊身衣褲
臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力從而影響血液循環造成陰部充血水腫。
不適宜喝濃茶咖啡
這類飲料中咖啡因含量很高容易刺激神經和心血管以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。
飲酒
同樣是受體內荷爾蒙分泌影響經期女體內解酒酶減少因此飲酒易醉更嚴重是為制造出分解酶來幫助分解酒精肝臟負擔明顯加重因此期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重傷害引發肝臟機能障礙可能增大。
不適宜有性生活
月經期因宮腔內膜剝落表面形成創傷面如果發生生活容易將細菌引入使其逆行而上 進入宮腔內引起宮內感染。
不適宜吃太咸
過咸食物會使體內鹽分和水分貯留增多月經來前很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。
用沐浴液清潔陰部
經期間陰部容易產生異味尤其夏季但洗澡時順便用沐浴液清潔陰部或用熱水反復清洗陰部是不夠健康反而容易引發陰部感染導致瘙癢病癥因為平日女陰道內是略酸環境能抑制細菌生長但行經期間陰道會偏堿對細菌抵抗力降低易受感染如果不使用專業陰道清潔液或用熱水反復清洗更會導致堿增加因此清洗陰部需要選擇專業陰部清洗液尤其經期。
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