靜心養心的食物有哪些

　　靜心養心對于我們來說，是十分重要的，那么有哪些食物可以靜心養心呢，下面我們一起來看看吧。

　　靜心養心的食物有哪些

　　菊楂決明茶

　　菊花 5克，山楂 10克，決明子 10克，用開水浸泡 20分鐘，加適量白糖調味。有降血壓、降血脂、強心明目的作用，適用于高血壓、高血脂及冠心病患者。

　　龍眼肉粥

　　龍眼肉 15克，大棗 7枚，粳米 100克，同煮成粥。有養心安神、健脾補血的作用，適用于心血不足所致的心悸心慌、失眠健忘、貧血等。

　　小麥粥

　　浮小麥 30克，粳米 100克，大棗 10枚，同煮成粥。有養心神、補脾胃、止虛汗等作用，適用于心氣不足所致的心悸不安、失眠等。

　　桂圓蓮子粥

　　桂圓肉 15克，蓮子 15克，大棗 10枚，粳米 100克，同煮成粥，加適量白糖。有益心寧神、養心健脾的作用，適用于心血不足、脾氣虛弱所致的心悸、失眠健忘、大便溏泄等。

　　酸棗仁粥

　　酸棗仁(打碎) 10克，粳米 100克，同煮成粥。有養陰寧心，補肝安神的`作用，適用于心肝血虛所致的心煩失眠、心悸、體虛自汗等。

　　蜂王漿

　　鮮王漿 200毫克，用溫水沖服，或加適量蜂蜜調味。有養心健脾，滋補強壯的作用，適用于心脾虛損所致的心慌氣短、失眠健忘、軀體衰弱等。

　　山楂茶

　　山楂 15克，用開水浸泡 20分鐘，加適量白糖調味。有降脂強心、消食開胃的作用，適用于高血壓、高血脂、冠心病及食欲不振者。現代醫學研究證實，山楂具有降血壓、降血脂的作用，并有強心和增加心臟冠狀動脈血流量的作用，還能抗心律不齊和助消化，而且安全無毒。

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