吃火龍果有什么好處

　　火龍果是一種熱帶水果，接下來我們一起來聊聊吃火龍果有什么好處吧。

　　吃火龍果有什么好處

　　1、火龍果維生素c含量很高，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用，對女性美白皮膚很有幫助。

　　2、火龍果中花青素的含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。

　　3、火龍果中富含一般蔬果中較少有的`植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

　　4、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要的作用。

　　5、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

　　6、火龍果種芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功效。

　　7、火龍果屬陰，是涼性水果，因此有敗火的功效。