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高三年級體育教學(xué)計劃

時間:2022-10-30 12:11:51 教學(xué)計劃 我要投稿
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高三年級體育教學(xué)計劃

  日子如同白駒過隙,不經(jīng)意間,前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn),此時此刻需要制定一個詳細(xì)的計劃了。相信大家又在為寫計劃犯愁了?以下是小編收集整理的高三年級體育教學(xué)計劃,歡迎大家分享。

高三年級體育教學(xué)計劃

  第一單元:體育基礎(chǔ)知識授課節(jié)數(shù):2起訖時間:20xx /8/30~9/3

  質(zhì)量指標(biāo):基本掌握要求:了解運動損傷的預(yù)防及處理;了解青春期少女注意事項,為提高人生質(zhì)量做準(zhǔn)備。重難點:運動損傷的預(yù)防及處理,青春期少女注意事項。

  基本知識點:運動損傷的概念和分類;運動損傷發(fā)生的原因;運動損傷的預(yù)防;月經(jīng)期間應(yīng)注意什么;怎樣消除或減輕經(jīng)前綜合癥;身材高矮和月經(jīng)有無關(guān)系;體重過低會影響月經(jīng)嗎.

  基本技能:能為自己判定健康與否,并能進(jìn)行基本的調(diào)節(jié)。

  第二單元:身體素質(zhì)恢復(fù)練習(xí)授課節(jié)數(shù):6起訖時間:20xx/9/6~9/25。

  質(zhì)量指標(biāo):身體負(fù)荷由小到中上,心理愉快指數(shù):0.75要求:循序漸進(jìn)活動身體各部為使之達(dá)到健康鍛煉的目的。重難點:跑、跳、投等基本素質(zhì)的提高。

  基本知識點:基本身體素質(zhì)對健康的促進(jìn)作用。

  基本技能:掌握基本身體素質(zhì)的練習(xí)提高方法。

  練習(xí)計劃:采用游戲、接力、比賽等形式,進(jìn)行加速跑,往返跑練習(xí),發(fā)展學(xué)生速度以及快跑的能力。

  第三單元:體操授課節(jié)數(shù):3起訖時間:20xx /9/25——10/10。

  質(zhì)量指標(biāo):身體負(fù)荷中上,心理愉快指數(shù):0.85要求:基本掌握單、雙杠及技巧練習(xí)技術(shù)方法。重難點:單杠:杠上側(cè)倒重心。雙杠:雙足的“鞭打”動作。技巧:團身。

  基本知識:體操能夠增強上下肢及腹背的力量;提高身體的協(xié)調(diào)性以及前庭分析器官的功能;培養(yǎng)勇敢、頑強、果斷的意志品質(zhì)。

  基本技能:發(fā)展身體素質(zhì)及運用體操進(jìn)行鍛煉身體的能力。

  練習(xí)計劃:輔助練習(xí)、器械上練習(xí)、保護(hù)幫助、學(xué)習(xí)狀況測驗。

  第四單元:排球授課節(jié)數(shù):4起訖時間:20xx /10/10——10/24。

  質(zhì)量指標(biāo):身體負(fù)荷中上,心理愉快指數(shù):0.90要求:基本掌握排球練習(xí)、比賽的技術(shù)方法。重難點:傳、墊、扣球技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握。

  基本知識:上肢動作——墊球:插、夾、壓。傳球:屈、伸、送。扣球:伸、收、甩。

  基本技能:初步掌握排球的基本技術(shù),并運用其進(jìn)行身心調(diào)節(jié)以增進(jìn)身心健康。

  練習(xí)計劃:墊、傳、扣球練習(xí),基本素質(zhì)練習(xí),教學(xué)比賽。

  第五單元:籃球授課節(jié)數(shù):8起訖時間:20xx/10/——11/12。

  質(zhì)量指標(biāo):身體負(fù)荷中上,心理愉快指數(shù):0.90要求:基本掌握籃球練習(xí)、比賽的技術(shù)方法。重難點:運球、傳球以及運傳配合技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握。

  基本知識:掌握“迎來送往”,熟悉球性。

  基本技能:初步能在場上進(jìn)行簡單的比賽,并運用其進(jìn)行身心調(diào)節(jié)以增進(jìn)身心健康。

  練習(xí)計劃:運、防配合,傳、切配合,上籃,小場地比賽等

  第六單元:足球授課節(jié)數(shù):11起訖時間:20xx/11/12——12/30。

  質(zhì)量指標(biāo):身體負(fù)荷中上,心理愉快指數(shù):0.85要求:基本掌握足球練習(xí)、比賽的技術(shù)方法。重難點:運球、過人、擲界外球、突破等技戰(zhàn)術(shù)

  基本知識:熟悉球性。

  基本技能:初步能在場上進(jìn)行簡單的比賽,并運用其進(jìn)行身心調(diào)節(jié)以增進(jìn)身心健康。

  練習(xí)計劃:運、防配合,傳、切配合,射門,小場地比賽等。

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