高三年級體育教學(xué)計劃

　　日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn)，此時此刻需要制定一個詳細(xì)的計劃了。相信大家又在為寫計劃犯愁了？以下是小編收集整理的高三年級體育教學(xué)計劃，歡迎大家分享。

　　第一單元：體育基礎(chǔ)知識授課節(jié)數(shù)：2起訖時間：20xx /8/30～9/3

　　質(zhì)量指標(biāo)：基本掌握要求：了解運動損傷的預(yù)防及處理;了解青春期少女注意事項，為提高人生質(zhì)量做準(zhǔn)備。重難點：運動損傷的預(yù)防及處理，青春期少女注意事項。

　　基本知識點：運動損傷的概念和分類;運動損傷發(fā)生的原因;運動損傷的預(yù)防;月經(jīng)期間應(yīng)注意什么;怎樣消除或減輕經(jīng)前綜合癥;身材高矮和月經(jīng)有無關(guān)系;體重過低會影響月經(jīng)嗎.

　　基本技能：能為自己判定健康與否，并能進(jìn)行基本的調(diào)節(jié)。

　　第二單元：身體素質(zhì)恢復(fù)練習(xí)授課節(jié)數(shù)：6起訖時間：20xx/9/6～9/25。

　　質(zhì)量指標(biāo)：身體負(fù)荷由小到中上，心理愉快指數(shù)：0.75要求：循序漸進(jìn)活動身體各部為使之達(dá)到健康鍛煉的目的。重難點：跑、跳、投等基本素質(zhì)的提高。

　　基本知識點：基本身體素質(zhì)對健康的促進(jìn)作用。

　　基本技能：掌握基本身體素質(zhì)的練習(xí)提高方法。

　　練習(xí)計劃：采用游戲、接力、比賽等形式，進(jìn)行加速跑，往返跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度以及快跑的能力。

　　第三單元：體操授課節(jié)數(shù)：3起訖時間：20xx /9/25——10/10。

　　質(zhì)量指標(biāo)：身體負(fù)荷中上，心理愉快指數(shù)：0.85要求：基本掌握單、雙杠及技巧練習(xí)技術(shù)方法。重難點：單杠：杠上側(cè)倒重心。雙杠：雙足的“鞭打”動作。技巧：團身。

　　基本知識：體操能夠增強上下肢及腹背的力量;提高身體的協(xié)調(diào)性以及前庭分析器官的功能;培養(yǎng)勇敢、頑強、果斷的意志品質(zhì)。

　　基本技能：發(fā)展身體素質(zhì)及運用體操進(jìn)行鍛煉身體的能力。

　　練習(xí)計劃：輔助練習(xí)、器械上練習(xí)、保護(hù)幫助、學(xué)習(xí)狀況測驗。

　　第四單元：排球授課節(jié)數(shù)：4起訖時間：20xx /10/10——10/24。

　　質(zhì)量指標(biāo)：身體負(fù)荷中上，心理愉快指數(shù)：0.90要求：基本掌握排球練習(xí)、比賽的技術(shù)方法。重難點：傳、墊、扣球技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握。

　　基本知識：上肢動作——墊球：插、夾、壓。傳球：屈、伸、送。扣球：伸、收、甩。

　　基本技能：初步掌握排球的基本技術(shù)，并運用其進(jìn)行身心調(diào)節(jié)以增進(jìn)身心健康。

　　練習(xí)計劃：墊、傳、扣球練習(xí)，基本素質(zhì)練習(xí)，教學(xué)比賽。

　　第五單元：籃球授課節(jié)數(shù)：8起訖時間：20xx/10/——11/12。

　　質(zhì)量指標(biāo)：身體負(fù)荷中上，心理愉快指數(shù)：0.90要求：基本掌握籃球練習(xí)、比賽的技術(shù)方法。重難點：運球、傳球以及運傳配合技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握。

　　基本知識：掌握“迎來送往”，熟悉球性。

　　基本技能：初步能在場上進(jìn)行簡單的比賽，并運用其進(jìn)行身心調(diào)節(jié)以增進(jìn)身心健康。

　　練習(xí)計劃：運、防配合，傳、切配合，上籃，小場地比賽等

　　第六單元：足球授課節(jié)數(shù)：11起訖時間：20xx/11/12——12/30。

　　質(zhì)量指標(biāo)：身體負(fù)荷中上，心理愉快指數(shù)：0.85要求：基本掌握足球練習(xí)、比賽的技術(shù)方法。重難點：運球、過人、擲界外球、突破等技戰(zhàn)術(shù)

　　基本知識：熟悉球性。

　　基本技能：初步能在場上進(jìn)行簡單的比賽，并運用其進(jìn)行身心調(diào)節(jié)以增進(jìn)身心健康。

　　練習(xí)計劃：運、防配合，傳、切配合，射門，小場地比賽等。